Les Sens de Toi

Les Sens de Toi Mon objectif : aider chacun·e à retrouver l’élan de vie, la clarté et la force intérieure nécessaires pour avancer.
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Ophélie – Thérapeute psychocorporelle
Sophrologie • EFT • Mouvements oculaires
Je vous aide à vous stabiliser, retrouver de l’énergie et revenir à vous
Burn-out • Stress • Trauma • Surcharge mentale et émotionnelle

📍Calais / Visio
www.lessensdetoi.fr Thérapeute psychocorporelle
(Sophrologie · EFT – techniques de libération émotionnelle · Mouvements oculaires proches EMDR)

Avec plus de trois ans d’expérience, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des blocages émotionnels, du stress chronique et de l’épuisement. Pour cela, je combine la sophrologie, l’EFT et la thérapie par mouvements oculaires, trois approches complémentaires qui agissent à la fois sur le corps et l’esprit. La thérapie psychocorporelle repose sur l’idée que les émotions, les chocs et les tensions s’inscrivent aussi dans le corps. En agissant sur la respiration, la conscience corporelle et la libération émotionnelle, elle permet de relâcher ce qui bloque, d’accueillir les ressentis et de transformer les épreuves en ressources. J’accompagne ainsi adultes et jeunes – notamment hypersensibles, TDAH, HPI ou DYS – à :
• surmonter stress, anxiété ou charge mentale
• traverser un burn-out, un deuil ou un événement difficile
• apprivoiser leurs émotions et vivre avec le stress
• renforcer confiance, concentration et calme intérieur
• retrouver une direction et construire une vie qui a du sens. Mon approche est simple, accessible et profondément transformatrice. Elle s’appuie sur une écoute authentique, une présence bienveillante et l’envie sincère d’ouvrir des espaces où la transformation, l’apaisement et la reconnexion peuvent advenir. En parallèle, je poursuis un engagement social fort :

• Monitrice d’atelier à l’ESAT APF France handicap depuis un an, où j’interviens aujourd’hui un jour par semaine pour accompagner des personnes en situation de handicap dans leur développement professionnel.
• Assistante d’éducation à mi-temps à l’EREA Côte d’Opale, où j’accompagne des élèves en difficulté scolaire et sociale à développer leurs compétences, leur confiance et leur autonomie. Ces expériences nourrissent ma pratique : elles me rappellent chaque jour que chacun possède en lui des ressources insoupçonnées, et qu’un cadre sécurisant et bienveillant peut révéler des talents, même dans les parcours les plus fragilisés. Tarification au 01/04/2024 :
1ère séance 1h30 : 65 €
Séance de suivi (1h) : 55 €

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions : En mp ou sur ma boite mail : les.sens.de.toi@gmail.com
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Formation de Sophrologue à EFDS 360h (BORCHI SEBASTIEN ROGER FORMATION) 2020
Formation Sophrologie module spécialisé sur le Stress, 1 jour à distance CADENCIA INGENIERIE 2021
Formation Spécialisation Thérapeute en accueil du stress & des émotions à CNPG formation K.Toupin (36h) 2023
Formation de Secouriste en Santé Mentale PSSM : Septembre 2023. Formation Spécialisation Sophrologue pour Enfant neuro Atypique (TDA/H, TSA, DYS, HPI) avec La bulle du bien être (40h)
Formation Praticienne en EFT Mai 2024Symbiofi
Formation Gestion des traumatismes par la thérapie en mouvements oculaires Juin 2025.

Je ne me suis jamais sentie aussi libre que le jour où j’ai accepté de ressentir mes émotions,de voir mes blessures, mes...
25/03/2026

Je ne me suis jamais sentie aussi libre que le jour où j’ai accepté de ressentir mes émotions,
de voir mes blessures, mes réactions, mes mécanismes, et de reconnaître ma part de responsabilité.

Pas pour me juger, ni me culpabiliser,
mais pour arrêter de laisser le passé, les autres ou mes traumatismes diriger ma vie à ma place.

Quand on a vécu des blessures, il est normal de se sentir prisonnier de ce qui s’est passé, comme si notre équilibre dépendait encore de l’extérieur.

Le travail thérapeutique permet justement de reprendre ce pouvoir, de comprendre ce qui s’inscrit dans le corps, dans les émotions,
et de se libérer de ce qui continue d’agir en nous, parfois depuis des années.

C’est ce chemin que j’accompagne aujourd’hui
chez les personnes qui veulent se libérer de ce qui les enferme encore...

Reprise des ateliers !Reprise des trainings respiration en visio.Une heure pour se poser, respirer, relâcher les tension...
25/03/2026

Reprise des ateliers !
Reprise des trainings respiration en visio.

Une heure pour se poser, respirer, relâcher les tensions et apprendre des techniques efficaces pour calmer le mental, récupérer de l’énergie et se sentir mieux dans son corps.

Un vrai temps pour vous, depuis chez vous.

📅 Date prochainement
📩 Écrivez-moi en message privé si vous êtes intéressé(e), les places seront limitées.

La grande illusion… c’est de croire que la vie est censée être gentille avec nous.On grandit souvent avec l’idée que si ...
21/03/2026

La grande illusion… c’est de croire que la vie est censée être gentille avec nous.

On grandit souvent avec l’idée que si on fait les choses bien, la vie va nous récompenser. Qu’il existe quelque part une sorte de justice automatique. Un équilibre parfait. Un scénario logique.

Mais la vie ne fonctionne pas comme ça. La vie n’est ni bonne ni mauvaise. Elle est comme la mer.
Parfois elle te porte, parfois elle te secoue, parfois elle t’emmène exactement là où tu voulais aller…
et parfois elle t’envoie complètement ailleurs.

Et tu peux crier sur les vagues, leur expliquer que ce n’était pas prévu, que tu avais organisé ta journée, ta vie, ton avenir… La mer s’en fiche un peu. Elle continue de bouger.

Le vrai tournant intérieur arrive souvent quand on comprend que le but n’est pas d’avoir une mer toujours calme, mais d’apprendre à nager, à flotter,
à plonger, et parfois même à rire quand la vague nous renverse.

Parce qu’au fond, la vie n’est pas là pour être gentille… elle est là pour être vécue. Et quand on arrête de lui demander d’être parfaite, elle devient souvent beaucoup plus intéressante.

Et c’est souvent à cet endroit que commence le vrai travail intérieur : apprendre à rester soi, même quand les vagues changent.

Ophelie Pollet ● Thérapeute Psychocorporelle
Sophrologie • EFT • Mouvements Oculaires
✨️Apprendre à naviguer, pas à contrôler l’océan.✨️

✨ Changement d’agenda en ligne ✨ J’ai mis en place un nouvel agenda en ligne afin de faciliter la prise de rendez-vous e...
17/03/2026

✨ Changement d’agenda en ligne ✨

J’ai mis en place un nouvel agenda en ligne afin de faciliter la prise de rendez-vous et d’avoir une organisation plus souple. Les liens présents sur mes différents supports (page, site, Google, etc.) vont progressivement être remplacés par ce nouveau système de réservation.

Pour le moment, l’agenda Google reste actif et synchronisé, le temps de tester cette nouvelle option et de m’assurer que tout fonctionne correctement.

Les créneaux sont désormais ouverts toutes les 15 minutes, afin d’offrir davantage de flexibilité dans la prise de rendez-vous. Ce fonctionnement est en test, et j’ajusterai les horaires au fur et à mesure en fonction de ce qui sera le plus pratique et le plus confortable, pour vous comme pour moi.

ℹ️ Lors de la réservation, merci de bien choisir :
• premier rendez-vous ou séance de suivi
• présentiel ou visio

Cela me permet d’organiser les séances de façon plus fluide et d’éviter les temps d’attente ou les décalages.

Ce nouvel agenda me permettra également d’ouvrir plus facilement des créneaux pour les séances de groupe ou les ateliers.

👉 Nouveau lien de réservation : https://koalendar.com/u/OpheliePolletLessensdetoi

Vous êtes unique au monde.Je le répète : vous êtes unique au monde.Apprendre à vous connaître n’est plus une option aujo...
14/03/2026

Vous êtes unique au monde.

Je le répète : vous êtes unique au monde.

Apprendre à vous connaître n’est plus une option aujourd’hui. C’est une nécessité. Dans un monde qui va vite, dans un monde qui formate, dans un monde qui pousse à être comme les autres,
se connaître devient un acte de conscience.

Un acte de liberté.
Un acte de survie intérieure.

Parce que quand vous ne savez pas qui vous êtes,vous laissez le monde décider pour vous.
Et c’est souvent là que commencent le mal-être,
la fatigue, la perte de sens. Apprendre à vous rencontrer, c’est retrouver votre axe, votre énergie, votre vérité.

Pour prendre rdv 06.34.20.47.88
www.lessensdetoi.fr

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’une des raisons pour lesquelles les bienfaits ressentis en séance peuvent, avec...
13/03/2026

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’une des raisons pour lesquelles les bienfaits ressentis en séance peuvent, avec le temps, sembler s’effacer…
comme si rien ne changeait vraiment, comme si tout revenait toujours au même endroit.

Ce n’est pas parce que le travail ne fonctionne pas.
Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas capable de changer.

Souvent, c’est parce que le changement demande une chose essentielle : l’engagement.

S’engager, ce n’est pas seulement venir en séance.
C’est accepter de marcher dans une autre direction, même quand l’ancienne est plus familière. C’est choisir, encore et encore, de revenir à soi, de ressentir, de respirer, de faire autrement…

Le mieux-être que l’on touche en séance est comme une porte. Mais pour que la vie change,
il faut accepter de passer le seuil et de continuer le chemin. Le changement n’est pas instantané. Il se construit dans la répétition, dans la présence, dans la fidélité que l’on se donne à soi-même.

Et parfois, ce qui disparaît…ce n’est pas le bienfait.
C’est juste l’ancien fonctionnement qui essaie de reprendre sa place. Changer, c’est s’engager. Et s’engager, c’est accepter de ne plus vivre comme avant.

Nos blessures nous font voir la vie à travers un prisme. Un filtre invisible, mais puissant. Quand on a été blessé, reje...
11/03/2026

Nos blessures nous font voir la vie à travers un prisme. Un filtre invisible, mais puissant. Quand on a été blessé, rejeté, abandonné, humilié, trahi… on ne voit plus le monde tel qu’il est, on le voit tel que notre histoire nous a appris à le voir.

Alors on attire toujours les mêmes situations. On revit les mêmes émotions. On se retrouve face aux mêmes blocages.

Et on finit par se dire :
"Pourquoi ça m’arrive toujours à moi ?"
"Pourquoi je n’y arrive pas ?"
"Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?"

Mais le problème n’est pas vous. Le problème, c’est le filtre. Nos blessures créent des réflexes,
des peurs, des croyances, des réactions automatiques. Et tant qu’on ne les comprend pas, on a l’impression de subir sa vie. La bonne nouvelle, c’est que ce filtre peut changer.

On peut apprendre à :

– comprendre ses réactions
– apaiser son système nerveux
– sortir des schémas répétitifs
– retrouver de la stabilité intérieure
– reprendre du pouvoir sur sa vie

C’est exactement ce que nous faisons en accompagnement. Sophrologie, EFT, mouvements oculaires, ce travail émotionnel et corporel permettent d’agir là où la volonté seule ne suffit pas.

Parce que changer sa vie ne commence pas par changer le monde autour de soi, mais par changer la manière dont on le perçoit.

📍 Séances à Calais ou en visio
www.lessensdetoi.fr

On vous a peut-être dit que vous étiez TROP sensible. TROP émotive. TROP fragile. TROP intense.Alors vous avez appris à ...
08/03/2026

On vous a peut-être dit que vous étiez TROP sensible. TROP émotive. TROP fragile. TROP intense.

Alors vous avez appris à vous retenir. À encaisser. À faire comme si ça allait. À prendre sur vous. Mais les émotions ne sont pas un problème. Ce sont des messages. Des indicateurs. Des signaux qui parlent de vos besoins, de vos limites, de ce qui est juste ou non pour vous.

Quand on n’écoute pas ses émotions, le corps finit par parler plus fort : fatigue, stress, irritabilité, anxiété, burn-out, perte de sens…
Vous n’êtes pas trop sensible. Vous êtes peut-être simplement déconnecté de vous depuis trop longtemps.

Le développement émotionnel, ça s’apprend. Apprendre à comprendre ce que l’on ressent. Apprendre à se connaître. Apprendre à poser ses limites. Apprendre à respecter son rythme. Apprendre à ne plus se trahir pour tenir.

C’est exactement ce que je propose dans les séances. Un espace pour déposer, comprendre, réguler et avancer. À votre rythme, sans jugement, avec des outils concrets.

www.lessensdetoi.fr
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agenda en ligne : https://calendar.app.google/MjLMbNWvfMs5o4TF8

On passe tellement de temps à vouloir que les choses changent. Que les autres comprennent. Que la vie soit plus simple. ...
07/03/2026

On passe tellement de temps à vouloir que les choses changent. Que les autres comprennent. Que la vie soit plus simple. Que le passé n’ait pas existé.

Mais pendant ce temps, on s’éloigne de soi. De son corps. De ses émotions. De ses besoins. De ce qui, à l’intérieur, demande juste à être entendu.

Revenir à soi, ce n’est pas magique. Ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. Ce n’est pas supprimer ce qui fait mal. C’est apprendre à ressentir sans fuir.

Respirer au lieu de se crisper.
Écouter au lieu de lutter.

C’est là que le changement commence. Dans mon accompagnement, on ne cherche pas à contrôler la vie, on apprend à se reconnecter à soi, au corps, aux émotions, à ce qui est vivant.

Et souvent,

la solution commence exactement ici.

06.34.20.47.88

06/03/2026

Quand le corps dit stop.

On croit souvent que le stress est uniquement dans la tête. Mais le corps, lui, parle aussi.
Fatigue qui ne passe pas...Tensions dans la nuque ou le dos...Maux de ventre...Sommeil agité...irritabilité ou sensation d’être à bout.

Ce ne sont pas des faiblesses.Ce sont des signaux. Le corps essaie simplement de dire ce que l’on n’a pas eu le temps d’écouter. Dans un monde qui nous pousse à tenir, à gérer, à avancer…
beaucoup de personnes apprennent à se couper de leurs sensations.

Et pourtant, c’est souvent par le corps que commence le chemin du retour à soi.

Les seances permettent de ralentir, de ressentir à nouveau, et d’apaiser progressivement le système nerveux.

Parce que parfois, ce n’est pas la vie qui demande de changer. C’est simplement l’écoute que l’on s’accorde.
U
✨ Séances de sophrologie , Eft, mouvements oculaires – accompagnement du stress, du burn-out et des émotions.

📍 Cabinet à Calais / Visio possible.

06.34.20.47.88

Adresse

Calais
62100

Site Web

https://koalendar.com/u/OpheliePolletLessensdetoi

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