Allégez votre mental

11/11/2025

Tu cherches à te sentir mieux ?!
Mais commencer par quoi ?
❇️Je te propose de mieux t'écouter pour une vie plus paisible, plus douce, plus de plaisir ❇️

Un appel déjà au 0622022444 un échange gratuit qu'on voit si je peux répondre à tes besoins ou t'otienter vers un autre professionnel.

Qui je suis ?
Laurent Bigourd praticien Trager depuis 6 ans avec un chemin personnel qui m'a amené à changer, évoluer et ça continue.♻️

❇️Mieux dans ta corps mieux dans ta tête ❇️

⁉️Comment je vais t'accompagner ?
Des propositions d'accompagnement différentes selon qui tu es, tes envies et tes possibles du moment.

♻️ Des accompagnements individuels avec des séances Trager au cabinet ou à domicile
♻️ Des accompagnements collectifs avec du Trager en groupe.
♻️ Balades relaxantes dans la nature
♻️ Des solutions sur mesure

❇️Renseigne toi au 0622022444
Laurent Bigourd
Praticien Trager
Président de l'association Trager France Belgique
Calais et Cote d'Opale

❇️Abonne toi, commente ce post.
Partage si tu me connais et que tu penses à un ou une amie que tu veux aider.

Vidéo 📷 ma dernière balade en forêt 😁👍

30/10/2025

Un témoignage de Louise et sa rencontre avec le Trager sur son chemin d'évolution.
merci Louise ! C'est rare les témoignages vidéo
À bientôt 🙂

30/09/2025

S'apaiser simplement avec une séance Trager ?

C'est possible encore cette semaine à ces deux créneaux

Cet après-midi mardi 30 à 15h

Ou

Vendredi 3 à 15h

Allo au 0622022444 pour réserver avec moi
Laurent Bigourd
Praticien Trager
Calais

02/09/2025

Les ateliers Trager en groupe reprennent au centre culturel et de bien-être à calais tous les samedis.

☘️ apprendre à détendre les tensions corporelles et apaiser le mental☘️

▶ L'inscription du lundi 1 septembre du vendredi 5 de 18h à 20h et samedi de 10h à 12h

⛳Au 52 boulevard jacquard à Calais .

J'y serais mercredi à 18h pour vous expliquer le Trager à ceux qui ne connaissent pas encore.

Premier atelier samedi 13 septembre 🤗

27/08/2025

Tu sens ton corps douloureux.
Ton sommeil de moins bonne qualité.
Tu te raconte une histoire ! Tu te dis tout va bien ,y a pire que moi !
Tu te dis " Ah ma vie c'est comme ça "
Un peu fataliste ...?

Et puis si un jour tu te dis il faut que ça change ! Alors je te suggère de venir me voir .

Regarde devant et autorise toi , c'est quoi le risque ?que tu ailles mieux 😊

Rdv encore possible cette semaine vendredi 29 août renseigne toi au 0622022444

Moi je te propose" et si c'était mieux " ?

Oui avec la méthode Trager tu vas pouvoir te détendre , et sentir de meilleures sensations dans ton corps .

Ça va t'aider à lâcher du leste sur ces vieux schémas inconfortables.
T'apaiser
Relaxer ce corps et apaiser ton mental .

Alors ? Intéressé ?

Alors contacte moi ☎️06 22 02 24 44
Rdv individuels au cabinet ou au domicile

Laurent Bigourd
Praticien Trager à Calais et environs.

Photo perso : le chemin est en Zig Zag parfois mais il vaut la peine d'avancer .

25/08/2025

Lisez ça !😁 Notre page Trager France 😁
J'ai quelques disponibilités avant votre reprise pour renforcer votre bien-être avant la reprise.
Laurent Bigourd
Praticien Trager à Calais
Renseignements et rdv au 0622022444

Le Trager® et les Mentastics® un outil Précieux et Indispensable pour prolonger les bienfaits des vacances toute l'année.

21/08/2025

⁉️Et toi comment tu écoutes ton corps ⁉️

Bien sûr les deux personnes que je vais décrire je ne les ai pas filmé mais ils étaient si différent dans leur rapport à leur corps ! D'où cette métaphore , il y a la marche au premier sens du terme. oui.

Mais ça pourrait te faire penser à bien plus .

🔶Comment tu fonctionnes en fait avec lui ?!

Tu te sens comment ? Comme le premier ou le deuxième ou encore autrement racontes-nous

⛳Comme le premier qui marche tête baissée, petits pas lents et les mains dans ses poches.
Moi qui l'a vu passer près du dessin en photo je peux vous dire qu'il n'a pas relevé la tête tout le temps qu'il était dans mon champ visuel.

▶️Un moment de réflexion , de préoccupation peut-être !
en tout cas sûrement dans ses pensées !

⛳Comme le deuxième qui arrive comme une fusée et arrache le bitume en courant, il claquait ses pieds au sol fortement.

Du début à la fin de son passage il faisait un bruit assourdissant avec ses pieds !
Genre hyper confiant peut-être se sent il fort ! très fort !

En fait il n'y a pas de bon ou de mauvais fonctionnement, même si je pourrais dire

Le premier se tasse , épaules refermées vers l'avant , il doit respirer moyen là , et il porte sa tête ! mais bon il est comme ça à ce moment là.

Le deuxième force un peu , les chocs dans ses jambes , pas de souplesse, mais bon c'est comme ça il en est là à ce moment là.

Je ne les connais donc pas donc n'allons pas faire trop de supposition.

Dans les deux cas je pourrais les aider à prendre conscience du rapport à leur corps qui vient évidemment de leur mental et peut-être les ramener à une meilleure écoute du corps, ou pas.

🤔J'ai repensé hier à un homme accompagné en visio ! pour lequel le rapport à son corps pouvait s'améliorer et générer des changements dans sa façon d'être ouvert aux autres, au monde.

Peut-être il sera ok pour un témoignage à suivre.😉

___________
Je suis Laurent, accompagnement vers l'apaisement et une meilleure écoute de soi, pour mieux rendre soin de soi avec l'approche Trager , la marche, la nature ....

📷Photo perso à la plage , là où j'aime prendre soin de moi.
Parfois une observation vient ! comme ça pour alimenter un post comme une évidence.

Belle journée à vous ☀️☀️☀️

11/08/2025

06/08/2025

⁉️L'approche Trager c'est quoi comme méthode d'accompagnement et pour qui ?

L’approche Trager® (ou méthode Trager®) est une thérapie psychocorporelle douce qui vise à relâcher les tensions physiques et mentales par des mouvements rythmiques, doux et fluides. Elle peut convenir à un large éventail de personnes, mais elle est particulièrement utile à certains profils, notamment :

✅ Personnes souffrant de tensions musculaires ou de douleurs chroniques
Douleurs au dos, au cou, aux épaules

Fibromyalgie

Sciatique

Troubles musculo-squelettiques (TMS)

✅ Personnes stressées ou anxieuses
Stress chronique

Anxiété généralisée

Burn-out

Insomnie liée à un état de tension intérieure

✅ Personnes en rééducation ou en récupération
Post-opératoire (après avis médical)

Suites d’accidents ou de traumatismes corporels

Troubles de la mobilité douce

✅ Personnes âgées
Mobilisation douce sans douleur

Maintien de la souplesse et de l'équilibre

Apaisement émotionnel

✅ Sportifs ou artistes
Meilleure conscience corporelle

Prévention des blessures

Récupération musculaire

✅ Personnes atteintes de troubles neurologiques légers à modérés
(toujours sous supervision médicale)

Parkinson (stimulation douce du système neuromusculaire)

Sclérose en plaques

AVC (stimulation du mouvement et de la perception corporelle)

Vous vous retrouvez dans une de ces catégories et vous voulez aller mieux ?

➡️Contactez moi, Laurent Bigourd au 0622022444
Praticien Trager à Calais
Président de l'association Trager France Belgique
J'exerce sur toute la côte d'opale avec des accompagnements en groupe et/ou individuels
Prestations sur mesure pour les entreprises

05/08/2025

☘️Nouveauté : Marche et détente corporelle au bord de la mer avec l'approche Trager ☘️

🎯Pour vous sentir mieux, se détendre ! 😁
Quand : Chaque Mercredi 9h30 à Sangatte

Qui : 4 personnes.
Où : à Sangatte rdv aux drapeaux, voir la vidéo ⛳

Tarif : 20 euros par personne.
Durée : 1h30 .

☘️Alternant marche et détente du corps au bord de l'eau ☘️

♻️Mieux dans mon corps !
♻️Mes sensations corporelles s'apaisent !
♻️C'est plus léger plus libre plus souple !

Contactez moi au 0622022444 pour réserver votre place .
Laurent Bigourd praticien Trager
Calais et côte d'opale ☀️

Au plaisir de vous accompagner 😁

04/08/2025

Vous restez sur calais en août ? Moi aussi .
☘️ Envie de détente, apaiser votre mental ?
☘️ Envie de ressentir votre corps relaxé en profondeur ?
☘️ Envie de vous sentir mieux !? Tout simplement.

Prenez votre première séance Trager avec moi
Laurent Bigourd - 0622022444
Praticien Trager à Calais depuis 6 ans

Des mouvements doux, des sensations corporelles qui s'améliorent... Ça vous tente ?

N'hésitez plus 😁
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Cabinet au calme dans calais
Domicile possible

📷 😁 La tête de Laurent Bigourd, pour ceux qui ne me connaissent pas encore 😁