Nathalie Damay Sophrologie Lithothérapie

14/11/2025

❤️ Au fil du lien ❤️
Un projet d’accompagnement à la parentalité

J’ai eu le plaisir d’écrire et de concevoir « Au fil du lien », un atelier destiné à accompagner les parents dans la compréhension et la gestion de leur rôle au quotidien.

Cet espace propose un temps de réflexion, d’échange et de mise en conscience, pour :
👦mieux comprendre son enfant,
👦revisiter l’enfant que l’on a été,
🫂 et tisser des liens plus apaisés et authentiques au sein de la famille.

Parce qu’être parent, c’est aussi se rencontrer soi-même, « Au fil du lien » invite à un voyage intérieur au cœur de la relation. 🤗

13/11/2025

Dernière Séance hier soir 😅
Encore une personne conquise 🤗

🌙 Qu’est-ce qu’une Dream Machine ?
La Dream Machine est un dispositif lumineux qui diffuse des pulsations de lumière à travers les paupières fermées. En synchronisant ces pulsations avec la fréquence des ondes cérébrales, elle induit des états de relaxation profonde, similaires à ceux atteints pendant la méditation ou juste avant le sommeil.

🧘‍♀️ Séances de relaxation contre le stress
Déroulement type :
1. Accueil et installation sur un fauteuil ou un tapis de relaxation.
2. Mise en place du dispositif (lumière dirigée vers les yeux fermés, ambiance sonore douce).
3. Phase de stimulation lumineuse : les motifs lumineux varient en fréquence pour induire une détente progressive.
4. Phase de retour à soi : sons apaisants, respiration guidée ou silence intégral pour clôturer la séance.

💡 Bienfaits observés
🪷Diminution du stress et de l’anxiété
🪷Amélioration du sommeil
🪷Sensation de lâcher-prise et de calme mental
🪷Stimulation de la créativité et de la visualisation
🪷Réduction des tensions physiques

⚠️Ce n’est pas un traitement médical, mais un outil de bien-être complémentaire. 🙂

12/11/2025

Au Pôle Mieux être Holistique - Pôle mieux-être
Mercredi 19 novembre complet également ✅
3 rdv dispo seulement vendredi 21 novembre 🙂
Uniquement sur rdv 🌸🪷

10/11/2025

Pendant trois jours, la ville entière est devenue une scène vivante ...🐲🔥
Ces machines monumentales ont transformé Calais en un véritable conte urbain gratuit et ouvert à tous ...
Grandiose !

𝗤𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗝𝗢𝗜𝗘, 𝗤𝗨𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗙𝗜𝗘𝗥𝗧𝗘́ ! 🐉

Nous étions près 𝗱’𝘂𝗻 𝗱𝗲𝗺𝗶-𝗺𝗶𝗹𝗹𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝘀 réunies à Calais ce week-end pour accueillir 𝗹𝗲 𝗩𝗮𝗿𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗩𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲, venu rejoindre 𝗹𝗲 𝗗𝗿𝗮𝗴𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗮𝗶𝘀 sur ses terres.

Un moment hors du temps, vécu avec intensité et partagé dans une émotion collective au sein des quartiers de la ville..
Calais a une nouvelle fois montré son sens de l’accueil, sa ferveur, son unité.

Merci à toutes celles et ceux qui ont fait de ces journées un souvenir inoubliable.

Ville de Calais La Machine Grand Calais Terres & Mers Calais XXL Tourisme

05/11/2025

Trois jours de spectacle pour célébrer l’art, vibrer avec l’énergie humaine et ressentir toute la puissance du lien, de l’émerveillement et de la vitalité 💨🫧🐲🎊🎉

🦎 "LE VARAN DE VOYAGE - L'ODYSSÉE" - LE LIVRET DE SPECTACLE 🦎

Les 7, 8 et 9 novembre 2025, pour rappel, Calais vivra un moment exceptionnel avec l’arrivée du Varan de Voyage, une créature monumentale et poétique imaginée et conçue par la Compagnie La Machine. Nous vous proposons un livret pour ne rien manquer de l'histoire autour de ce spectacle de trois jours (disponible également en anglais et néerlandais sur notre site).

👉 Consultez la version en ligne en cliquant ici : https://www.calameo.com/read/004627296bf24cc1be3b3

ℹ️ Toutes les informations ici : https://www.calais.fr/decouvrir-calais/territoire/le-varan-de-voyage

Calais XXL Tourisme Compagnie du Dragon La Machine Région Hauts-de-France Hauts-de-France Tourisme

05/11/2025

🪨💎🌕Amis des Pierres 🪨💎🌕
🌕✨ Ce soir, on recharge nos pierres sous la Pleine Lune des Castors 🌿
La Pleine Lune du 5 novembre 2025 illumine le ciel en Taureau, porteuse d’énergies de stabilité, d’ancrage et d’abondance.
C’est le moment idéal pour purifier et recharger vos pierres et cristaux 🌙💎
La nuit de pleine lune est le moment idéal pour les nettoyer, purifier et recharger vos pierres naturelles
📿📿📿🌕📿📿📿🌕📿📿📿🌕📿📿📿🌕
🪷Purifiez vos pierres en les passant sous l’eau du robinet pendant quelques secondes, essuyez les avec un chiffon propre et sec.
🪷Déposez-les dehors, sur le rebord d’une fenêtre ou sur une table de la terrasse ou devant une fenêtre.
🪷 Laissez ainsi, vos pierres se recharger toute la nuit. 🌕😴 😘

04/11/2025

Merci au Centre Social Espace Fort pour l’invitation à cette journée du comité de pilotage de leurs 25 beaux projets 2025, en présence des financeurs, des bénévoles et des équipes d’Espace Fort.
Un accueil chaleureux, de belles rencontres, et l’opportunité de présenter mes ateliers.
Merci également pour les témoignages touchants des participantes aux ateliers, qui donnent tout leur sens à ce travail.
Un grand merci à Isabelle, qui monte de tels projets avec beaucoup d' humanité (référente famille et santé) , ainsi qu’à la direction d’Espace Fort pour leur confiance. 🤗

03/11/2025

30/10/2025

30/10/2025

🫂Entre soi et le monde 🫂

Nous avons souvent tendance à croire qu’il faut faire le choix ....
Entre s' occuper de soi, ou tout donner aux autres.
Finalement, entre se protéger, ou s’oublier....

Mais la vérité, c’est qu’il n’y a rien à choisir.
Il y a juste à trouver la juste place.

Celle où l’on peut s’aimer sans honte,
et aimer sans s’épuiser.
Celle où l’on apprend à dire oui, mais aussi à dire non .... ;)
Celle où l’on se respecte, tout simplement, et qui forcera le respect .... 🤗

Faire du bien autour de soi ne doit jamais coûter sa paix intérieure.🪷
Et prendre soin de soi, ce n’est pas de l’égoïsme, c’est un signe de respect, une façon de garder le cœur ouvert de la meilleure façon. ❤️

C’est là, dans cet équilibre fragile et pourtant si vivant, que la douceur se mêle à la force et que naît ce courage tranquille d’avancer, simplement, en soi.

Nathalie Damay
Sophrologue certifiée
Praticienne formée en photostimulation
Praticienne en psychologie positive
Praticienne en Lithothérapie
www.natsophrocalais.fr
📱0767010553

25/10/2025

Je serai ravie de vous retrouver lors de ce salon Bien-être 🪷
Un moment privilégié pour partager ensemble autour de la détente, du bien-être et de la reconnexion à soi.🪷

Tout au long de l’année, je vous accompagne grâce à différentes approches :
✨ Séances de sophrologie
✨ Expériences sensorielles avec la Dream Machine
✨ Ateliers sur l’estime de soi (à domicile, en entreprise ou en centre social)

Ce week-end, prenez le temps de venir créer votre bracelet bien-être en véritables pierres naturelles, entièrement personnalisé selon vos besoins et vos envies.

Au plaisir de vous rencontrer et de vivre ensemble un moment de douceur et d’échanges 🤗

Nathalie Damay
🌐 www.natsophrocalais.fr
📱 07 67 01 05 53

24/10/2025