Jerome Poison

Jerome Poison �Coaching sportif et alimentaire
�Cours de pilates garuda Gravity
�capitaine team Body building

🔥 Nouvelles boissons QNT disponibles au shop !🥤 Boisson à l’orangeElle contient de la L-carnitine, un acide aminé qui ai...
12/03/2026

🔥 Nouvelles boissons QNT disponibles au shop !

🥤 Boisson à l’orange
Elle contient de la L-carnitine, un acide aminé qui aide l’organisme à mobiliser plus facilement les graisses pendant l’entraînement.

🔴 Boisson rouge
Riche en acides aminés essentiels (EAA), que le corps ne peut pas produire seul.
Ils permettent de mieux récupérer, réduire les courbatures et soutenir l’énergie pendant l’effort.

💥 Disponible au shop uniquement
➡️ 2,50 € la boisson

Passe au shop pour les découvrir et booster tes entraînements 💪

🌸 Le printemps arrive… et si c’était le moment parfait pour reprendre le sport ? 💪Les journées s’allongent, l’énergie re...
10/03/2026

🌸 Le printemps arrive… et si c’était le moment parfait pour reprendre le sport ? 💪

Les journées s’allongent, l’énergie revient et la motivation aussi ! Le printemps est la saison idéale pour se remettre en mouvement, retrouver la forme et prendre soin de soi.

Que votre objectif soit de :✔️ retrouver de l’énergie✔️ vous tonifier✔️ perdre quelques kilos✔️ ou simplement vous sentir mieux dans votre corps

C’est le moment de s’y mettre !

Je vous accompagne avec des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs pour reprendre en douceur et progresser efficacement.

📩 Envoyez-moi un message privé pour plus d’informations ou pour démarrer votre programme.

Le plus difficile, c’est de commencer… et si ce printemps était le vôtre ? 🌿🔥

Philippe Turpin

🌸 Le printemps arrive… et si c’était le moment parfait pour reprendre le sport ? 💪Les journées s’allongent, l’énergie re...
10/03/2026

🌸 Le printemps arrive… et si c’était le moment parfait pour reprendre le sport ? 💪

Les journées s’allongent, l’énergie revient et la motivation aussi ! Le printemps est la saison idéale pour se remettre en mouvement, retrouver la forme et prendre soin de soi.

Que votre objectif soit de :✔️ retrouver de l’énergie✔️ vous tonifier✔️ perdre quelques kilos✔️ ou simplement vous sentir mieux dans votre corps

C’est le moment de s’y mettre !

Je vous accompagne avec des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs pour reprendre en douceur et progresser efficacement.

📩 Envoyez-moi un message privé pour plus d’informations ou pour démarrer votre programme.

Le plus difficile, c’est de commencer… et si ce printemps était le vôtre ? 🌿🔥

09/03/2026

🔵Nouveau booster born rage ultimate:

Pré-workout sans caféine enrichie en quercitine.

Nouveau principe actif avec le brevet « zynamite »

Dispo au shop et sur notre site internet Line en bio.

🔵La journée internationale des droits de la femme c’est le droit aussi de faire du sport comme bon leur semble.J’entends...
08/03/2026

🔵La journée internationale des droits de la femme c’est le droit aussi de faire du sport comme bon leur semble.

J’entends trop souvent des femmes qui ne peuvent pas en faire pour des raisons que je ne comprends pas et encore moins en 2026.

08/03/2026

🔵Extrait Garuda barre de mars 2026 au loft Pilates Calais

🔵Bon week end à tous Et notamment aux guerriers et guerrières de la salle,le repos est le mode de récupération numéro 1 ...
07/03/2026

🔵Bon week end à tous

Et notamment aux guerriers et guerrières de la salle,le repos est le mode de récupération numéro 1 pour reprendre des force et je sais bien de quoi je parle 😅.

Aucun booster,ni espresso,ni vitamines ne remplaceront:

-8h de sommeil par nuit.
-1 sieste de 15 à 30mn par jours
-1 week end détente

Dans cela la progression sera difficilement au rendez-vous.

Plus d’infos pose tes questions en mp ou en barre de commentaires 😉.

❄️ Pourquoi prendre de la créatine en hiver ?L’hiver, c’est LA période idéale pour construire 💪Quand les températures ba...
26/02/2026

❄️ Pourquoi prendre de la créatine en hiver ?

L’hiver, c’est LA période idéale pour construire 💪

Quand les températures baissent, on entre naturellement dans une phase de prise de masse. L’objectif ?
➡️ Manger un peu plus
➡️ S’entraîner plus lourd
➡️ Construire un maximum de muscle

Et c’est là que la créatine devient ton meilleur allié 🔥

✅ Augmente la force
✅ Améliore les performances
✅ Favorise la prise de masse musculaire
✅ Aide à récupérer plus vite

La créatine permet de produire plus d’énergie (ATP) lors des efforts courts et intenses. Résultat : tu soulèves plus lourd, tu fais plus de reps, et tu stimules davantage la croissance musculaire.

👉 En hiver, on construit.
👉 Au printemps, on affine.
👉 En été, on profite du Summer Body ☀️

Si tu veux optimiser ta prise de masse cet hiver et préparer une sèche efficace avant l’été, la créatine est clairement un indispensable.

📩 dispo sur notre site internet dispo en bio ou au shop au 225 boulevard Lafayette calais

CoachingSporti

22/02/2026

Retrouve le planning des cours le lien est dans la bio 😉.

Demande ton cours d’essai en mp

̇lates

🔵Demande ton cours d’essai en tapant « postural » en commentaire 😉.
12/02/2026

🔵Demande ton cours d’essai en tapant « postural » en commentaire 😉.

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