Ohana Méditation

29/10/2025

Et si notre ressource au changement était plus corporelle que mentale ?

Parfois, nous nous accrochons à qui nous pensons être, simplement par habitude ou par sécurité, souvent par l'éducation reçue.

On croit que tout se joue dans la tête…
Mais 𝐥𝐞 𝐥𝐚̂𝐜𝐡𝐞𝐫-𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝'𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬.
C’est là que naît la présence et que tout s’aligne.

C’est pour cela que j’ai créé 𝑭𝒍𝒐𝒘, un module qui unit Pleine Conscience et relaxation aquatique car les expériences corporelles influencent directement l’activité mentale et émotionnelle.
Alors, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬’𝐚𝐛𝐚𝐧𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞, 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐬’𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞.

🧘‍♂️ La 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 corporelle pour écouter autrement, ressentir, accueillir et apaiser. Chaque respiration est une expérience sensorielle, chaque tension observée amène à se libérer.

💧 Le 𝐉𝐚𝐧𝐳𝐮, une expérience aquatique puissante pour s'abandonner, relâcher la pression, libérer les émotions, se reconnecter au souffle et retrouver la fluidité naturelle du corps.

Le corps devient la clé indispensable pour s'ouvrir au changement. ✨

Parce que, quand le corps écoute,
la Conscience murmure.
Et c’est là que commence la véritable transformation. 🪄

🦋 “𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑗𝑒 𝑙𝑎̂𝑐ℎ𝑒 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠, 𝑗𝑒 𝑑𝑒𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟𝑟𝑎𝑖𝑠 𝑒̂𝑡𝑟𝑒.” Lao Tseu

-----
Je facilite en douceur le lâcher-prise corps/esprit pour libérer les personnes des tensions physiques et émotionnelles par la voie de l'eau et de la reconnexion à soi.

🌍 𝙲𝚛𝚎́𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗 𝚍'𝚎𝚡𝚙𝚎́𝚛𝚒𝚎𝚗𝚌𝚎𝚜 𝙱𝚒𝚎𝚗-𝚎̂𝚝𝚛𝚎 𝚜𝚞𝚛-𝚖𝚎𝚜𝚞𝚛𝚎.

19/06/2025

A propos

✨️ Inspirez, lâchez prise, et nagez dans le flow !

💫 Rien ne m'a autant transformée que l'expérience du "sentiment océanique" et l’état de flow. Il y a quelques années, j'ai choisi de suivre cette voie pour me dédier pleinement au mieux-être des autres.

💖 Aujourd'hui, plus alignée, habitée par la Vie et fidèle à mes valeurs, je vous invite à explorer ce bonheur inconditionnel qui sommeille en vous et à apprendre à "nager dans le flow", pour une vie plus fluide et plus harmonieuse.

🌿 Mes valeurs ? Humanisme, authenticité et bienveillance. 20 ans de méditation enrichissent mon accompagnement. J’observe attentivement vos résistances et avec douceur, je vous accompagne vers un lâcher-prise et une reconnexion à votre essence.
Mon objectif est de vous offrir les clés pour cheminer en toute souveraineté.

Osez l'émerveillement et la liberté d'être pleinement vous-même !

🎯 Envie de faire connaissance ?
👉 Envoyez-moi "flow" en commentaire
ou un message pour échanger en toute simplicité !

ℹ️ ohana-meditation.com

19/06/2025

Ici, le bien-être coule de Source

Bienvenue dans un espace où l’on apprend à ne plus faire, juste à être. À entrer dans le flow, sans résistance.

PARTICULIERS :

💦 Offrez-vous une parenthèse unique, hors du temps.
Je vous accompagne dans une relaxation aquatique profonde, grâce à la pratique du Janzu, un voyage intérieur bouleversant qui :

● libère le corps et l’esprit des tensions,
● réduit le stress,
● vous invite réellement à lâcher-prise
● reconnecte à plus grand que soi

🧘‍♂️ Apprenez les bases de la méditation traditionnelle.
J'entraîne votre corps et votre mental à :

● la posture juste,
● la respiration consciente,
● l’observation intérieure et extérieure
● intégrer "la philosophie universelle"

Initiez doucement une transformation intérieure puissante pour plus de calme et adoptez l'état de flow dans votre vie.

PROFESSIONNELS DU BIEN-ÊTRE :

Spas, Resorts, Centres de soins, Events Wellness, Balnéo... vous souhaitez booster votre offre, rentabiliser vos espaces aquatiques et vous démarquer ?

Je vous propose un partenariat clé-en-main pour :

● rentabiliser vos bassins chauffés, toute l'année,
● booster votre offre wellness avec une expérience haut de gamme,
● offrir l'inédit à une clientèle en quête de nouveauté et de sens,

Un levier, une offre simple à votre disposition pour compléter votre signature Wellness.

👉 CONTACTEZ-MOI
📧 contact@ohanameditation.fr
ℹ️ ohana-meditation.com

30/05/2025

Parfois il n'y a rien à ajouter juste ressentir 💧

Underwater dancer : Natalia Brandolin

15/05/2025

🌊 Méditation aqua artistique 🎨🧘‍♂️

J'ai un énorme coup de cœur 🩵 pour l'artiste Johanne Bossmann qui par la simplicité et la sensualité du geste comme une baguette magique 🪄 met en mouvement l'eau et le bleu.

Une danse aquatique qui me transporte dans mon univers du Janzu et de la méditation (aqua méditation).

Caresser avec émotion et intention cet élément 💧 n'est pas anodin car l'eau enregistre l'information qu'elle reçoit. Cette approche apporte une dimension vraiment très intéressante à l'expression créative.

Une exploration aqua artistique.

01/04/2025

✨ Comment alléger votre charge mentale en 1 heure, sans sport, sans yoga ni vacances ? 💫

Chères entrepreneuses, je sais que vous jonglez avec mille projets et obligations de tous genres et que chaque journée est une course contre la montre.
Alors, comment prendre une mini pause pour un maximum de bénéfices ?

Imaginez : juste 1 heure pour vous reconnecter à votre corps, relâcher les tensions, et surtout, lâcher-prise en douceur.

Entrepreneuse moi-même j'aide individuellement chaque femme à réduire son stress par une méthode douce mais puissante qui vous plonge dans un état de relaxation absolue. Le Janzu.💦

Pour une fois, vous n'aurez absolument rien à faire, juste à vous laisser porter par l'eau, le flow et l'énergie bienveillante du soin.

Une expérience aquatique unique qui vous permet de vider votre esprit, de libérer vos émotions et de retrouver la sérénité dont vous avez besoin au quotidien.

💦 Le Janzu, c’est votre parenthèse pour vous retrouver, reprendre votre souffle et expérimenter la philosophie du FLOW sans résistance.

Parce que la Vie est plus douce quand se laisse porter que lorsque l'on nage à contre-courant.

Prêtes à prendre soin de vous, sans culpabilité ?

Réservez votre séance dès maintenant ! Vous le méritez. 💙

En savoir + 🌐 ohana-meditation.com

Réservez : 📩 contact@ohanameditation.fr

07/03/2025

La 4ème phase de l'eau 💦✨️

06/03/2025

⏸️ P A U S E - T O I

C'est ESSENTIEL car lâcher-prise est un état d’esprit, une philosophie au bonheur inconditionnel.

L’expérimenter, c’est t'ouvrir une porte à la nouveauté, explorer ton potentiel, découvrir la magie de la Vie en toute sérénité.

Tes ressources :

🧘‍♀️ M E D I T A T I O N
Apprends la posture juste, la respiration et l'observation de ce qui se passe en toi.
Découvre l'esprit de la méditation et aborde la vie avec une nouvelle philosophie.

💦 J A N Z U
Soin ultra relaxant réalisé dans une eau chaude, il libère tes tensions physiques et émotionnelles. C'est un voyage intérieur BOULEVERSANT.

Info et réservation
🌐ohana-meditation.com
📧contact@ohanameditation.fr

#

21/01/2025

Ici, le botaniste Francis Hallé évoque son expérience du sentiment océanique vécu au cœur du végétal. 🌳🌱

🌊 Mais ce sentiment est également ressenti en milieu aquatique/océanique, là où l'infini uni l'Être à son âme et marque profondément celles et ceux qui en font l'expérience. 💦

Il n'existe plus aucune frontière.
L'Homme devient océan, chant de cétacés, vagues... il prend alors conscience que tout est Un, universel et interconnecté.

Ainsi son regard sur le Monde change car cette expérience l'a définitivement changé 🕊🌿

Changeons pour notre Avenir.

💦 Nos séances de Janzu [ ultra relaxation aquatique ] et 🧘‍♂️ nos cours de méditation amènent au lâcher-prise et à cette connexion unique et bouleversante. ✨️

➡️ Réservation : contact@ohanameditation.fr
➡️ En savoir + : ohana-meditation.com

15/01/2025

🧘‍♀️ 5 essentiels pour débuter la méditation

➡️ Adoptez une posture juste.

Apprendre les fondamentaux pour commencer n'importe quelle activité, même la , c'est gagner du temps, éviter de mal s'y prendre, de se décourager et d'abandonner.

Voici les bases de la posture traditionnelle :

1️⃣ La posture juste :
C’est la base de la méditation.
Correctement réalisée, elle assure la stabilité, l’ancrage et avantage la respiration.
Assise sur un zafu ou sur une brique de yoga.
Vos hanches sont ainsi plus hautes que vos genoux.
En cas de gêne ou de douleur physique, utilisez alors une chaise ou un banc de méditation.
Tous les muscles sont relâchés.
Le reste cependant ni tendu ni affalé.

2️⃣ La tête :
Visage détendu, les yeux sont mi-clos, le regard fixé à 45° devant soi, ou fermés.
La tête et le cou sont droits.
/!\ Le menton est rentré à l’aplomb du nombril, et
le sommet du crâne est légèrement tiré vers le ciel.
Ceci libère le ventre et étire le rachis.
La bouche est fermée et la langue collée au palais.
La respiration se fait uniquement par le nez.

3️⃣ Le haut du corps
Les épaules sont basses et détendues.
Les bras longent le buste et les avant-bras reposent sur le haut des cuisses.
Une légère rétroversion du bassin permet de soulager les lombaires et d’ancrer les genoux au sol.
Le ventre reste souple et détendu dans son mouvement respiratoire abdominal.

4️⃣ Les mains
En méditation, il existe différentes façons de placer ses mains.
Au début, faire simple.
Les paumes sont ouvertes vers le ciel.
La main gauche est posée sur la droite ou inversement.
Les pouces sont joints à l’horizontal.

5️⃣ Le bas du corps
Les différentes positions des jambes :
Birmane, ¼ de lotus, ½ lotus, lotus.
Les voutes plantaires sont tournées vers le ciel.
La position “seiza” ou sur une chaise sera appréciée en cas de gêne ou de .

En savoir plus : ohana-meditation.com
👉 contact@ohanameditation.fr

17/12/2024

12/12/2024

🎄 Créé la surprise en lui offrant un cadeau expérience :

1 séance Janzu = 1 heure d'ultra relaxation aquatique ; 🎁 fais toi plaisir en t'offrant le même soin mais à -50%

⏳️ Offre valable jusqu'au 24 décembre
🎅 Code promo : JanzuXmas

🌊 Une idée originale

📩 contact@ohanameditation.fr
🌐 www.ohana-meditation.com

✨️ Ohana Méditation vous souhaite de très belles fêtes !