Lisa-Psycho - Lisa Duqueine

12/11/2024

Merci de voir ce que la femme endure depuis des millénaires

11/11/2024

25/10/2024

Qu’avons nous fait pour ne plus avoir de conscience ? Protégeons nos enfants …

06/09/2024

Important ‼️

05/09/2024

Septembre marque en effet l’arrivée de l’automne, une période où la nature commence à ralentir, à se préparer pour l'hiver. Les jours raccourcissent, les températures baissent, et les couleurs flamboyantes des feuilles donnent une atmosphère mélancolique et douce.

L’automne peut être un moment propice pour ralentir aussi dans ta propre vie, pour te reconnecter à toi-même et à ce que tu ressens. C’est une saison qui invite à la réflexion, à faire le point sur les mois passés et à se préparer doucement à l’introspection de l’hiver.

Quelques idées pour accompagner ce ralentissement :
Adopter un rythme plus lent : Prends le temps de savourer les petits moments de la journée, que ce soit une tasse de thé chaud, une promenade dans la nature, ou simplement s'asseoir et apprécier le calme.

Créer une routine d’automne : Mets en place de nouvelles habitudes qui correspondent à l’énergie de la saison, comme lire davantage, faire des activités créatives ou méditer.

Profiter de la nature : L’automne est magnifique. Se promener dans un parc ou une forêt, observer les couleurs changeantes, peut être apaisant et inspirant.

Prendre soin de soi : C’est le moment idéal pour cocooner, prendre soin de ton corps et de ton esprit. Les rituels comme les bains chauds, les tisanes réconfortantes, ou simplement passer du temps à se détendre peuvent t’aider à te ressourcer.

Réflexion et bilan : L’automne peut être une période idéale pour faire le point, comme tu le souhaites, sur les joies et tristesses des mois passés. Profiter de ce temps plus calme pour réorganiser tes pensées et fixer de nouvelles intentions pour la fin de l’année.

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05/09/2024

Une nouvelle matière à intégrer des l’école maternelle, l’alimentation saine et équilibrée …

03/09/2024

Très souvent difficile à entendre, une prise de conscience est nécessaire afin de changer de posture. Voir le triangle de Karpman.

31/08/2024

Changez notre vision de nôtre environnement…

30/08/2024

Ce temps libre pour soi si nécessaire pour être avec soi même !

28/08/2024

Une belle initiative de ma consœur Valérie Boudoy installée dans la Drôme !

LES BÉNÉFICES DU GROUPE DE PAROLE THÉRAPEUTIQUE : Les groupes de parole thérapeutiques représentent une approche puissante pour aider les individus à surmonter des défis émotionnels et psychologiques. Ils créent un espace où la parole, le partage et l’écoute deviennent des outils thérapeutiques essentiels. Contrairement à d'autres formes de thérapie individuelle, les groupes de parole permettent aux participants de se connecter à d'autres personnes qui partagent des expériences similaires, favorisant ainsi un sentiment de communauté et de soutien mutuel. Cette année 4 groupes différents seront ouvert : Violences sexuelles, Stress et Anxiété, Couple et Aidant dans l’accompagnement des violences. Rejoindre un groupe, c'est choisir la guérison active et la croissance personnelle dans un cadre sûr et empathique. https://www.psychosomatotherapeute-boudoy.com/groupes-de-parole-therapeutiques/

24/08/2024

La peur de désobéir !
Vos parents ont-ils les codes de votre compte ? Viennent ils chez vous sans prévenir ? Critiquent ils votre manière de vivre ? Ont ils tendance à décider à votre place de ce qui est bon ou pas pour vos enfants ? etc... Sachez que la soumission ou l'obéissance se marquent souvent par le fait de parler de ses parents à ses amis ou collègues en disant "papa" "maman" au lieu de mon père et ma mère. Le statut de d'enfant est maintenu, hors ce statut est rassurant d'un point de vue psychique, puisqu'il leur évite d'affronter la vie d'adulte, il les condamne à courir derrière leurs parents en quête d'une reconnaissance qu'ils n'obtiendrons jamais.

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22/08/2024

Cela paraît tellement évident … la pleine conscience permet de voir cette lumière en nous. Changeons notre vision, élargissons notre champ d’ouverture …