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Sophro Douceur

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Sophro Douceur

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Sophrologie
Pour les femmes atteintes d'endométriose🎗️:
🙅🏼‍♀️ne plus subir la maladie
🤱🏼mieux la vivre au sein de la cellule familiale
🌸Programme "de l'endo vers l'enDouceur"
👩‍👦Duo maman/enfant
🌱Soutien avec les huiles essentielles
📍 Calvisson

14/01/2026

🥱La fatigue chronique fait partie des réalités souvent invisibles de l’endométriose. Cette maladie systémique mobilise le corps en permanence : inflammation persistante, système immunitaire sollicité, système nerveux en alerte, digestion parfois perturbée.
⚠️ Cette fatigue n’est ni un manque de volonté ni de la paresse, mais le signe d’un corps qui lutte et s’adapte chaque jour.
🎯La sophrologie propose un accompagnement complémentaire pour soutenir le corps et l’esprit : favoriser la détente, apaiser le stress, améliorer la qualité du sommeil et offrir un espace d’acceptation et de douceur face aux limites imposées par la maladie. Un chemin progressif pour se respecter davantage et retrouver un peu plus d’équilibre au quotidien.

🪷Je suis Christelle Guillaume sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose 🎗️ et conseillère en huiles essentielles 🌱

09/01/2026

🌀 Lorsque le système nerveux central est durablement sollicité, l’équilibre interne – l’homéostasie – peut être bousculé, impactant la capacité du corps à récupérer et à s’adapter.

👉🏼Deux axes nerveux se complètent alors : le sympathique, associé à l’action et à l’adaptation, et le parasympathique, lié au repos et à la récupération.

🎯La sophrologie propose des techniques progressives, centrées sur la respiration et la conscience corporelle, qui soutiennent particulièrement l’activation du parasympathique. En favorisant une respiration abdominale douce, un relâchement musculaire conscient et une présence au corps sans forcer, elle permet d’envoyer au système nerveux un message de sécurité intérieure, essentiel à la résilience du corps et à la qualité du sommeil.

🌟Séance après séance, vous devenez actrice d’un nouvel équilibre : moins d’alerte prolongée, plus d’espace intérieur, plus de récupération, plus de douceur envers votre corps.

💬 Discutons-en!

🪷Je suis Christelle Guillaume sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose 🎗️ et conseillère en huiles essentielles 🌱

05/01/2026

🎗️L’endométriose n’est pas uniquement une maladie hormonale. 👉🏼Elle est aujourd’hui comprise comme une maladie neuro-inflammatoire systémique, où l’inflammation, le stress chronique et l’adaptation du cerveau à la douleur interagissent et s’auto-entretiennent.

Ces mécanismes peuvent former un cercle qui maintient durablement les tensions, les sensations envahissantes et la fatigue.

🎯Un accompagnement en sophrologie offre un espace complémentaire et respectueux pour relâcher le corps, diminuer l’impact du stress, accueillir les émotions et renforcer la sensation de sécurité intérieure. C’est un chemin progressif où vous devenez actrice de votre mieux-être, soutenue dans votre globalité, sans promesse irréaliste, mais avec douceur, régularité et présence.

💬 Discutons-en!

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03/01/2026

🌟Abordez 2026 en toute CONFIANCE !

👉🏼La confiance est un sentiment profond de sécurité envers soi, ses choix et ses capacités. Elle se construit dans le temps, se renforce par l’expérience et s’ancre dans le corps autant que dans le mental. Ce n’est pas l’absence de doute, mais la capacité à avancer malgré lui, avec plus de stabilité intérieure et de bienveillance envers soi.

🎯La sophrologie aide à cultiver la confiance de manière progressive : en renforçant la conscience corporelle, en relâchant les tensions qui freinent l’affirmation de soi, et en développant des ressources personnelles accessibles dans le quotidien.
En groupe, cette dynamique est amplifiée : l’élan collectif soutient, inspire et permet à chacune et chacun de se sentir légitime dans son cheminement.

Le prochain module atelier sophro de groupe dédié à la confiance vous invite à expérimenter des outils concrets pour nourrir votre présence, votre affirmation et votre sécurité intérieure, séance après séance. Un espace pour se découvrir, s’encourager et avancer avec plus de force douce.

🪷Je suis Christelle Guillaume sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose 🎗️ et conseillère en huiles essentielles 🌱

11/12/2025

👉🏼La douleur est un message que le corps adresse lorsqu’un équilibre est perturbé.
🌀 Elle peut devenir envahissante, en particulier lors des douleurs du cycle féminin ou de l’endométriose.
🌸La sophrologie n’efface pas la douleur, mais elle aide à mieux la vivre : accueillir les sensations, apaiser les tensions, réguler les émotions et retrouver de l’espace intérieur.
En associant respiration, présence au corps et techniques de détente, vous développez une relation plus apaisée à votre vécu corporel et émotionnel.

Je propose des séances en cabinet ou en visio.
💬 Échangeons ensemble pour cibler vos besoins !

📍265 rue des Entrepreneurs 30420 Calvisson

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Prendre soin de soi au naturel 💚

07/12/2025

La sophrologie est bien plus qu’une simple relaxation.
⚙️C’est une méthode structurée, créée par Alfonso Caycedo, qui s’appuie sur des bases scientifiques et un entraînement progressif du corps et de l’esprit.

👉🏼Elle permet de développer une meilleure présence à soi, d’apaiser le mental et de renforcer ses ressources intérieures.

❌Il ne s’agit ni d’hypnose ni de méditation, mais d’un travail sur la conscience qui demande implication, régularité et engagement personnel.

🎯Séance après séance, vous devenez acteur de votre mieux-être.

🌟Si vous souhaitez en faire l'expérience en présentiel ou en visio:
▶️SÉANCE D'ESSAI À -50%

💬 Contactez-moi en DM !!

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05/12/2025

🌔La phase prémenstruelle marque une transition vers davantage d’introspection. Votre énergie peut fluctuer, vos émotions devenir plus sensibles et votre besoin de limites se renforcer.
👉🏼C’est une période où le corps invite à ralentir, à ajuster et à prendre soin de son espace intérieur.
🌱Les huiles essentielles peuvent soutenir cette étape en apportant apaisement, stabilité émotionnelle et confort, toujours dans le respect des précautions d’usage. Un moment précieux pour revenir à vous, trier ce qui n’a plus lieu d’être et préparer en douceur la prochaine phase.

Prendre soin de soi au naturel 💚

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01/12/2025

🌓La phase ovulatoire est un temps d’ouverture, d’expansion et de vitalité. Votre énergie est souvent plus abondante, votre communication plus fluide et votre créativité plus naturelle. 👉🏼C’est une période où l’on se sent davantage tournée vers les autres, avec une présence plus chaleureuse et plus expressive.
🌱Les huiles essentielles peuvent accompagner cette dynamique en soutenant l’harmonie émotionnelle, la douceur et l’équilibre intérieur, toujours dans le respect des précautions d’usage. 💫Une phase idéale pour créer, partager et vous relier pleinement à votre élan naturel.

Prendre soin de soi au naturel 💚

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25/11/2025

🌖La phase pré-ovulatoire marque un élan de renouveau. Votre énergie remonte progressivement, votre clarté mentale s’affine et votre motivation se réactive. 👉🏼C’est un moment propice pour initier de nouveaux projets, vous organiser différemment et accueillir ce regain de vitalité intérieure.
🌱Les huiles essentielles peuvent soutenir cette dynamique en favorisant la légèreté, la concentration et l’ancrage, toujours dans le respect des précautions d’usage. Une période idéale pour avancer avec fluidité et intention.

🪷Je suis Christelle Guillaume sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose 🎗️ et conseillère en huiles essentielles 🌱.

Prendre soin de soi au naturel 💚

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20/11/2025

🌕Accueillir la phase menstruelle, c’est vous permettre de ralentir, de vous recentrer et d’écouter vos besoins profonds.
Votre corps exprime ici une demande de repos, de chaleur et de douceur.
🌱Les huiles essentielles peuvent accompagner cette période en favorisant l’ancrage, le réconfort émotionnel et une présence plus apaisée à vous-même, toujours dans le respect des précautions d’usage.
Cette saison intérieure devient alors un moment privilégié pour vous relier à votre rythme et cultiver une véritable bienveillance envers votre corps.

🪷Je suis Christelle Guillaume sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose 🎗️ et conseillère en huiles essentielles 🌱

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10/11/2025

Participer à un atelier de sophrologie en groupe, c’est vous offrir un moment pour ralentir, respirer et vous recentrer.
Le collectif crée une dynamique positive : vous vous sentez soutenu(e), porté(e) et en confiance.
Les pratiques guidées permettent de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver une meilleure présence à votre corps.
Un espace pour installer plus de clarté intérieure, de sérénité et de douceur dans votre quotidien.

🗓️Tous les jeudis ( sauf vacances scolaires) de 18h30 à 19h30
📍 École Tendanse Eve Lopez 11 rue Vespasien 30 000 Nîmes.
💬 Me contacter en MP pour en savoir plus.

27/10/2025

On parle souvent d’endométriose comme d’une maladie gynécologique…
Mais c’est bien plus que cela...

L’endométriose est une maladie systémique, qui touche tout le corps et influence bien au-delà du système reproducteur :
fatigue, digestion, sommeil, muscles, émotions, concentration…
Tout est lié.

C’est pourquoi une prise en charge pluridisciplinaire est essentielle.
Aucune approche ne suffit seule — mais ensemble, elles ouvrent la voie vers un mieux-être global.

En sophrologie, j’accompagne les femmes atteintes d’endométriose à :
✨ apaiser la douleur
✨ gérer le stress
✨ se reconnecter à leur corps autrement
✨ retrouver de la douceur intérieure

Parce que comprendre son corps, c’est déjà commencer à le réconcilier. 💫

🪷Je suis Christelle Guillaume sophrologue spécialisée dans l'accompagnement des femmes atteintes d'endométriose 🎗️ et conseillère en huiles essentielles 🌱
📍265 rue des Entrepreneurs 30420 Calvisson

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