Delphine Specq Sophrologue

Delphine Specq Sophrologue Sophrologue certifiée RNCP- formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème - spécialisation sommeil

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿
09/11/2025

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿

✨ Instant Sophro ✨Thème du mois : chasser la fatigue de l’automne 🥱🍂🍁🍁L’automne s’installe doucement, les journées racco...
08/11/2025

✨ Instant Sophro ✨

Thème du mois : chasser la fatigue de l’automne 🥱🍂🍁

🍁L’automne s’installe doucement, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus rare… et notre énergie aussi. 🍁
C’est le moment idéal pour s’offrir une pause, respirer, se recentrer et recharger ses batteries. ✨

Je t’invite à un atelier collectif de sophrologie dédié à retrouver vitalité et sérénité en cette saison de transition.

Au programme : respiration, détente, recentrage, et un temps pour toi, simplement.

📅 Le mardi 25 novembre 2025 de 18h à 19h
📍 Dans mon cabinet au 27 avenue de Bouchain à Cambrai
📩 Infos & inscription : 10 € par personne (espèces ou chèque à régler sur place) – Places limitées – Réservation par SMS au 06 10 23 85 99 ou en message privé

Un moment cocooning pour faire le plein d’énergie douce avant l’hiver.
Places limitées – pense à réserver ta bulle de bien-être 💛

Au plaisir de te recevoir 🫶

06/11/2025

✨ Les questions que l'on se pose sur la sophrologie ✨

Il peut être difficile de franchir le pas et de prendre RDV avec un sophrologue quand on ne connaît pas ce qui se cache derrière cette pratique.

C'est pourquoi, je vous propose une petite série de vidéos pour vous en dire plus sur cette méthode de développement personnel et de bien-être global.

Le thème de la vidéo du jour: les origines de la sophrologie?

N'hésitez pas à laisser des questions en commentaires si vous voulez en savoir plus ❓

Bon visionnage !!

05/11/2025

🫶 La parenthèse du mercredi : Exercice sophro du mois 🫶

Chaque premier mercredi du mois, je vous propose une pause douceur, un petit exercice de sophrologie pour vous recentrer, respirer, et retrouver votre calme intérieur.

Que ce soit une respiration consciente, un ancrage corporel ou une visualisation, cet espace vous est dédié.

⚠ Nouveauté ce mois-ci et pour faire suite à la remarque de Janette le mois dernier, l'exercice est en format vidéo avec ma voix pour vous guider !!

🌱 Parce que prendre soin de soi commence par quelques minutes de présence.
À tout de suite pour ce moment de bien-être ✨

30/10/2025

✨ Les questions que l'on se pose sur la sophrologie ✨

Il peut être difficile de franchir le pas et de prendre RDV avec un sophrologue quand on ne connaît pas ce qui se cache derrière cette pratique.

C'est pourquoi, je vous propose une petite série de vidéos pour vous en dire plus sur cette méthode de développement personnel et de bien-être global.

Le thème de la vidéo du jour: Qu'est ce que la sophrologie?

N'hésitez pas à laisser des questions en commentaires si vous voulez en savoir plus ❓

Bon visionnage !!

🧡Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée européenne de la dépression, je souhaite rappeler que la dépression n’est pas u...
27/10/2025

🧡Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée européenne de la dépression, je souhaite rappeler que la dépression n’est pas une faiblesse, mais une souffrance réelle qui mérite écoute et accompagnement. 🧡

La sophrologie peut être un soutien précieux sur ce chemin : elle aide à apaiser le mental, à relâcher les tensions, à retrouver un lien bienveillant avec soi-même.

🌿 En parler, se faire accompagner, respirer autrement — chaque pas compte.

👉 Si ce message résonne pour vous ou pour quelqu’un que vous aimez, partagez-le. Vous ne savez pas à quel point cela peut aider 💫

⚠ URGENT ⚠Dans le cadre de mon activité d'indépendant, j'interviens comme guide de diagnostic social de territoire auprè...
22/10/2025

⚠ URGENT ⚠

Dans le cadre de mon activité d'indépendant, j'interviens comme guide de diagnostic social de territoire auprès des étudiants en travail social de l'IRTS d'Arras.

Parmi les étudiants, j'ai une étudiante qui recherche activement un contrat en apprentissage. Elle est en 2ème année d'éducateur spécialisé. Elle habite sur le douaisi mais peut également se déplacer sur le Valenciennois, le Cambrésis (environ 1h de route possible).
Le maître d'apprentissage doit être titulaire d'un DE éducateur spécialisé.

Pourriez-vous faire circuler auprès de votre réseau son CV pour l'aider à trouver son site d'apprentissage? A moins que vous ne soyez vous-même intéressé 🤩

Merci pour elle !! 🙏🙏

Vous pouvez la contacter pour sa lettre de motivation ou me contacter en message privé

Adresse

27 Avenue De Bouchain
Cambrai
59400

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Mardi 14:00 - 20:00
Mercredi 09:00 - 12:00
14:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Samedi 09:00 - 12:00

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