Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 12:00 14:00 - 20:00 Mardi 14:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 12:00 14:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

Delphine Specq Sophrologue

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France
Cambrai
Delphine Specq Sophrologue

Sophrologue certifiée RNCP- formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie Paris Xème - spécialisation sommeil

07/12/2025

🌿 La petite graine de bien-être pour la semaine 🌿

07/12/2025

✨N'hésitez pas à partager, à commenter en partageant votre expérience ✨

Belle journée !! 🫶

07/12/2025

✨Un nouveau cycle d'atelier de sophrologie vous est proposé dans les locaux de l'espace de vie sociale de Cauroir dès janvier 2026 ✨

🧘Initié depuis septembre 2025, des séances de sophrologie ont lieu les mardis soirs de 18h à 19h en petit groupe de 10 personnes.
Un cycle par trimestre qui comporte 6 séances avec des thématiques différentes à chaque séance :
- de janvier à mars 2026, coût de 36 €
- d'avril à juin 2026, coût de 36 €

🫶Pour les habitués du groupe, vous pouvez faire votre réinscription directement auprès de moi si vous souhaitez poursuivre.
Pour les personnes intéressées, vous pouvez me contacter si vous souhaitez des renseignements ou auprès de l'EVS. Seule condition pour participer: prendre son adhésion à l'association. 🫶

✨Au plaisir de vous retrouver pour des séances pleines de convivialité et de bienveillance ✨

Merci à mon partenaire EVS : Cagnoncles Cauroir Naves Villers en Cauchies pour sa confiance et son dévouement auprès des habitants 🥰 Merci aussi aux participants de ce 1er groupe pour les échanges et l'ambiance accueillante 🥰

06/12/2025

🎁 La vie nous réserve parfois de belles surprises et de belles rencontres 🎁

J'ai le plaisir de vous présenter une très belle personne que j'ai rencontré sur l'animation de séances de sophrologie pour les parents. Mégane était alors en pleine reconversion professionnelle.

Elle m'a fait découvrir le métier de doula. Vous vous demandez peut-être aussi ce que c'est qu'une doula? Petit indice... autour de bébé 👶

Je vous laisse en image en savoir plus pour faire sa connaissance, découvrir sa pratique, ce qu'elle vous propose...

N'hésitez pas à la contacter et partager. Mégane est douce, chaleureuse, souriante et bienveillante. Une professionnelle qui sera être à vos côtés dans cette aventure de la maternité.

Vous pouvez aussi la suivre sur Instagram coeurdemaman_doula, voici le lien:
https://www.instagram.com/coeurdemaman_doula/

🫶Mégane, je te souhaite une belle réussite dans cette nouvelle carrière professionnelle, d'accompagner de nombreuses mamans.🫶

Au plaisir d'être à tes côtés 🥰

́sereine

04/12/2025

🫶 La parenthèse du mercredi : Exercice sophro du mois 🫶

Chaque premier mercredi du mois, je vous propose une pause douceur, un petit exercice de sophrologie pour vous recentrer, respirer, et retrouver votre calme intérieur.

Que ce soit une respiration consciente, un ancrage corporel ou une visualisation, cet espace vous est dédié.

🌱 Parce que prendre soin de soi commence par quelques minutes de présence.
À tout de suite pour ce moment de bien-être ✨

04/12/2025

✨ Les questions que l'on se pose sur la sophrologie ✨

Il peut être difficile de franchir le pas et de prendre RDV avec un sophrologue quand on ne connaît pas ce qui se cache derrière cette pratique.

C'est pourquoi, je vous propose une petite série de vidéos pour vous en dire plus sur cette méthode de développement personnel et de bien-être global.

Le thème de la vidéo du jour : Quelles sont les limites de la sophrologie?
N'hésitez pas à laisser des questions en commentaires si vous voulez en savoir plus ❓
Bon visionnage !!

01/12/2025

✨ Aujourd’hui, 1er décembre, j’ouvre avec joie le Calendrier de l’Avent du Bien-Être & de la Sophrologie ! 🎅🎁

🫶Chaque jour jusqu’au 24 décembre, je partagerai ici une phrase inspirante, une pratique douce ou une action positive pour t’aider à traverser ce mois avec plus de sérénité, de présence et de douceur. 🫶

Une invitation quotidienne à respirer, ralentir, ressentir…
Un petit rendez-vous pour prendre soin de toi, un instant à la fois.

🎄 Que ce mois de décembre t’apporte lumière, chaleur et apaisement.
Je suis ravie de t’accompagner dans cette période parfois intense, et de semer ensemble quelques graines de calme et de conscience.

Merci d’être là… et belle ouverture du premier jour ✨

N'hésitez pas à partager, à commenter en partageant votre expérience 🥰

Adresse

27 Avenue De Bouchain
Cambrai
59400

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Mardi	14:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 12:00
	14:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

http://www.delphinespecqsophrologue.fr/

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