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Sybile Bredelet, diététicienne et phytothérapeute, pour une santé au naturel...

05/01/2026

En 2026, je prends soin de mon microbiote et j'optimise mon équilibre émotionnel!
Le saviez-vous, quand les microbes intestinaux sont déficients, ils ne permettent plus le passage dans l'organisme (de tryptophane, acide aminé) qui permet de fabriquer l'hormone du bonheur qu'est la sérotonine.

03/01/2026

Le gel est venu, il a rendu bien tendres les pissenlits, prêts à être consommés! Certains magasins de production locale et certains étals de marchés en proposent déjà... Si vous avez comme moi un jardin, regardez donc si cette verdure que vous piétinez ne vous offrirait pas quelques pissenlit bien dodus.

01/01/2026

Chaque moment de plaisir, de bonheur est à savourer, et ce tout au long de l'année... Savourons, choyons et mémorisons tous ces petits moments qui font le sel de la vie!

29/12/2025

Et si en 2026 nous accepterions de cesser d'être "victimes " de la maladie qui nous "tombe" dessus...
Laissons nous émotions sortir de nous, acceptons d'avoir mal mentalement pour un moment et ne pas nourrir une "réparation" biologique.
Très souvent, il faudra avoir une oreille extérieure pour y voir plus clair dans ce que nous ressentons...

24/12/2025

Joyeuses fêtes à tous!

17/12/2025

Allez, c'est promis, après les fêtes, c'est MOI qui serai à la fête! Prendre soin de moi avec des thérapies sans effets indésirables, bien accompagnée pour mener tous mes projets de bien-être longue durée, quel confort moral, déjà avant de commencer...

15/12/2025

Le gras c'est la vie!
Toutes nos cellules sont entourées d'une membrane graisseuse, certains nerfs moteurs aussi (ça permet d'augmenter la vitesse de réaction), de nombreuses hormones sont faites à partir du cholestérol... La qualité des graisses corporelles influe grandement sur l'inflammation et nos niveaux d'énergie et bien-être! Bref, plutôt que de bouder les gras, sélectionnons ceux qui nous rendent plus forts et transformons nos graisses de stockage et graisses actives!
Nos choix alimentaires et notre mode de vie sont déterminants: c'est mon métier de vous guider vers des choix gagnants...😉

13/12/2025

J'ai découvert l'hormèse! Une pratique à intégrer dans sa vie de tous les jours pour améliorer, jour après jour , de nombreuses constantes biologiques.
Un lien très sérieux pour fouiller le sujet:
https://www.lanutrition.fr/quest-ce-que-lhormese
Voilà quelques mois que j'ai intégré plusieurs pratiques, et voilà les effets "kisscool", mesurables au quotidien, très sensibles dans ma pratique sportive ( bientôt une queue de sirène???😅), bref, essayer c'est adopter!
Prenez soin de vous, pratiquez l'hormèse!!!!!

11/12/2025

Des idées pour des apéritifs sains mais également riches en éléments formidables pour la santé! Concernant le support des tartinades des tartines sans gluten (type pain des fleurs) apporteront croquant, légèreté et parfums variés. Les options avec du sarrasin diminueront la sensibilité à l'insuline (intéressant pour les personnes diabétiques ou soucieuses de contrôler leur poids en ces périodes chocolatées) et les panifications avec des farines riches en fibres viendront apporter saveurs et vertus supplémentaires. De quoi commencer un repas festif avec des aliments protecteurs!
Prenez soin de vous, en vous régalant!

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20 Impasse De L'escapade
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Téléphone

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http://equilibre-diet-nature.over-blog.com/

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