Pharmacie de Canals - Centomo-Cazes

14/02/2026

🆘 INFORMATION GARDE PHARMACIE 🆘
Veuillez trouver la pharmacie de garde pour ce week-end.
Vous cliquez sur le lien ci dessous et retrouvez la pharmacie de garde la plus proche de chez vous !
https://pharmaciedecanals.pharmaxv.fr/pharmacies-de-garde
En cas d'urgence composez le 15 ou le 116 117, vous pouvez aussi faire le 3237 pour connaitre la pharmacie la plus proche

14/02/2026

💉 Vaccin HPV : une prise en charge élargie

Depuis le 12 décembre 2025, le vaccin Gardasil 9 contre les infections à papillomavirus humains (HPV) est remboursé par l’Assurance Maladie pour les jeunes femmes et les jeunes hommes de 11 à 26 ans.

👉 Suite aux nouvelles recommandations de la Haute Autorité de santé (HAS), la vaccination de rattrapage est désormais prise en charge jusqu’à 26 ans (contre 19 ans auparavant), à hauteur de 65 % pour les personnes non vaccinées entre 11 et 14 ans.

Vaccination de rattrapage :
▪️ la 2e injection a lieu 2 mois après la 1re
▪️ la 3e est faite 6 mois après la 1re

🩺 Le vaccin peut être prescrit et administré par les médecins, sages-femmes, infirmiers et pharmaciens.

La vaccination reste plus efficace lorsqu’elle est réalisée entre 11 et 14 ans. Dans les collèges (classes de 5ᵉ), elle est prise en charge à 100 %.

👉 La prévention du HPV est un enjeu majeur de santé publique. Renseignez-vous si vous êtes concerné(e).

13/02/2026

Avez-vous remarqué que l'on tombe souvent malade après une période intense de stress ? Ce n’est pas un hasard : le stress affaiblit directement notre système immunitaire.

🧐 Que se passe-t-il dans notre corps ?
Lorsque nous sommes stressés, notre organisme produit en grande quantité une hormone appelée cortisol. À petite dose, elle aide à s’adapter. Mais lorsqu’elle reste élevée trop longtemps (stress chronique), elle :
• Diminue l’activité des globules blancs (nos cellules de défense)
• Enflamme l’organisme
• Fragilise les barrières protectrices du nez et des bronches
• Perturbe le microbiote intestinal au cœur de nos défenses

Résultat : notre corps devient plus vulnérable aux virus, aux rhumes, aux angines et aux infections ORL.

💥💥 💥 3 actions simples pour protéger son immunité
• Bien respirer : adopter pendant au moins 3 minutes une respiration lente : 5 secondes inspiration / 5 secondes expiration = baisse du cortisol.
• Prioriser le sommeil
Le manque de sommeil réduit jusqu’à 50% l’efficacité des globules blancs.
• Bouger un peu tous les jours
20–30 minutes de marche suffisent pour relâcher la pression nerveuse.

12/02/2026

😴 Bien dormir, ça se prépare !
Un sommeil de qualité joue un rôle essentiel sur la santé, la concentration et l’immunité. De simples habitudes quotidiennes peuvent faire toute la différence.

Découvrez 4 conseils clés pour prendre soin de votre sommeil :
▪️ des horaires réguliers
▪️ une chambre propice au repos
▪️ moins d’écrans en soirée
▪️ une consommation modérée de stimulants en fin de journée

👉 En cas de troubles du sommeil persistants, des solutions adaptées existent et un accompagnement peut être proposé.

11/02/2026

🧠 Avec 13 millions de Français souffrant de troubles psychiques et une personne sur trois susceptible de développer un trouble psychique au cours de son existence, l'enjeu de la santé mentale est considérable. Dans ce contexte, les pharmaciens d'officine jouent un rôle important dans l'accompagnement des patients.

🖥️ Retrouvez l'article complet sur notre site !

Plus d'infos 👉 https://pharmaciedecanals.pharmaxv.fr/actualites/2494-le-role-des-pharmaciens-dans-la-sante-mentale-des-francais

10/02/2026

⛷️Vous vous apprêtez à partir au ski ? Attention aux blessures qui peuvent être évitées avec quelques réflexes simples

••• Bien s’équiper
Skis réglés à votre niveau, chaussures adaptées, casque recommandé : un bon équipement réduit fortement les risques de blessure.

••• S’échauffer avant de skier
Quelques minutes suffisent pour préparer muscles et articulations, surtout les genoux et le dos.

••• Écouter la fatigue
La fatigue augmente le risque d’accident. Faites des pauses, hydratez-vous et évitez de forcer en fin de journée.

••• Attention aux zones fragiles
Genoux, poignets, épaules et dos sont les plus exposés. En cas de douleur persistante, mieux vaut consulter.

•••Avant ou pendant le séjour
Votre pharmacien peut vous conseiller pour constituer votre trousse de secours, diminuer les douleurs musculaires, prévenir ou soulager les ampoules et vous conseiller pour une protection solaire optimale.

10/02/2026

🍼 Comment utiliser un tire-lait électrique ?

L’utilisation d’un tire-lait peut faciliter l’allaitement et vous permettre d’exprimer votre lait confortablement. Quelques étapes simples suffisent pour que l’expérience soit efficace et sans douleur.

✅ Étapes clés :

Lavez-vous soigneusement les mains.
Positionnez la téterelle contre le mamelon.
Commencez doucement : le lait doit couler dans le réceptacle.
La première fois, il peut n’y avoir que quelques gouttes. Comptez environ 20 minutes par séance.
En cas de douleurs, vérifiez la position ou ajustez la téterelle.
Conservez le lait : 48h au réfrigérateur, 4 mois au congélateur.

💡 Astuce : Prenez votre temps et trouvez le rythme qui vous convient. Chaque maman et chaque bébé sont différents !

L’utilisation d’un tire-lait peut faciliter l’allaitement…

07/02/2026

💉 Grippe : campagne prolongée jusqu'au 28 février

Face à la circulation toujours très active des virus grippaux en France, la campagne de vaccination contre la grippe est prolongée jusqu’au 28 février.

Si vous n’avez pas encore été vacciné(e), il est encore temps de vous protéger et de protéger vos proches. La vaccination reste le meilleur moyen de réduire les risques de complications liées à la grippe.

📍 Où se faire vacciner ?

Le vaccin peut être administré par un médecin, un infirmier, un pharmacien (sauf pour les enfants de moins de 11 ans) ou une sage-femme.

Prise en charge à 100 % si vous êtes éligible, notamment si vous avez 65 ans et plus, une maladie chronique, si vous êtes enceinte, en situation d’obésité, ou si vous êtes proche de personnes vulnérables.

➡️ Passez nous voir directement à la pharmacie ou contactez-nous pour plus d’informations.

Prenez soin de vous 💙

06/02/2026

Vous avez remarqué qu’on tombe souvent malade après une période intense de stress ? Ce n’est pas un hasard : le stress affaiblit directement notre système immunitaire.

💥Que se passe-t-il dans notre corps ?
Lorsque nous sommes stressés, notre organisme produit en grande quantité une hormone appelée cortisol. À petite dose, elle aide à s’adapter. Mais lorsqu’elle reste élevée trop longtemps (stress chronique), elle :
• Diminue l’activité des globules blancs (nos cellules de défense)
• Enflamme l’organisme
• Fragilise les barrières protectrices du nez et des bronches
• Perturbe le microbiote intestinal au cœur de nos défenses

Résultat : notre corps devient plus vulnérable aux virus, aux rhumes, aux angines et aux infections ORL.

💥 Les signes que le stress affaiblit l’immunité
Rhumes ou infections à répétition, fatigue persistante, sommeil perturbé, tensions musculaires, maux de tête, digestion difficile

💥 3 actions simples pour protéger son immunité
• Bien respirer : adopter pendant au moins 3 minutes une respiration lente : 5 secondes inspiration / 5 secondes expiration = baisse du cortisol.
• Prioriser le sommeil
Le manque de sommeil réduit jusqu’à 50% l’efficacité des globules blancs.
• Bouger un peu tous les jours
20–30 minutes de marche suffisent pour relâcher la pression nerveuse.

06/02/2026

Il n’y a pas que les bijoux ou les fleurs pour faire plaisir à la Saint Valentin 😉
Et si vous misiez cette année sur des cadeaux beauté et bien-être ?

💄 soins visage & corps pour se chouchouter
🌿 coffrets bien-être et détente
💋 baumes à lèvres, soins mains
🌸 parfums & eaux parfumées

Votre équipe officinale saura vous conseiller !

06/02/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Se pomponner pour la Saint-Valentin » !

Plus d'infos 👉 https://pharmaciedecanals.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3155-se-pomponner-pour-la-saint-valentin