Angélique Ducros Pro.

04/11/2025

31/10/2025

Et pourtant c'est la chose à faire pour Etre..

16/10/2025

🌱 Apprendre à se connaître : le véritable voyage intérieur

Apprendre à se connaître n’est pas une quête égoïste.
C’est au contraire le plus grand acte d’amour envers la vie.
Tant que nous restons étrangers à nous-mêmes, nous répétons sans le savoir des schémas, des blessures, des conditionnements. Nous cherchons à être aimés, reconnus, compris… alors que tout cela repose déjà au fond de nous, dans un espace de paix silencieuse que nous avons oublié.

La connaissance de soi n’est pas une technique.
C’est un chemin de présence — un retour à l’évidence de ce que nous sommes, au-delà des rôles, des peurs et des histoires.

1. Pourquoi apprendre à se connaître ?

La plupart des gens vivent “en surface”.
Ils réagissent, s’adaptent, compensent, cherchent à correspondre à une image.
Mais derrière cette agitation, il y a un être sensible, complet, profondément conscient.
Apprendre à se connaître, c’est oser regarder ce qui vit en soi : nos émotions, nos élans, nos ombres, nos croyances.

C’est oser se poser cette question fondamentale :

“Qui suis-je, quand je cesse de jouer un rôle ?”

Ce processus demande du courage, car il fait remonter ce qui a été refoulé : la peur, la honte, la colère, la tristesse.
Mais c’est aussi ce qui libère.
Chaque fois qu’une part de nous est reconnue avec bienveillance, elle cesse de lutter et se transforme naturellement.

2. La connaissance de soi : un chemin en trois étapes

On pourrait résumer ce voyage intérieur en trois grands mouvements :

a) Observer sans juger

C’est le premier pas.
Apprendre à se connaître, c’est apprendre à observer :
ses pensées, ses émotions, ses réactions, son corps.
Mais surtout, à observer sans se juger.
Car dès qu’on observe avec amour, la conscience s’ouvre et la transformation commence.

b) Accueillir ce qui est

Beaucoup cherchent à “changer”.
Mais avant de changer, il faut accueillir.
Accueillir, c’est dire oui à ce qui est là — même si c’est douloureux.
C’est reconnaître : “Oui, j’ai peur. Oui, je me sens perdu. Oui, je suis en colère.”
Et dans cet accueil sincère, quelque chose se détend profondément.
Le cœur s’ouvre, la résistance fond, et la paix revient.

c) Se relier à l’essence

Derrière l’histoire de “moi”, il y a l’Être.
Ce que nous sommes avant tout concept, avant toute mémoire.
Quand l’attention se tourne vers cette présence silencieuse, la connaissance de soi cesse d’être une recherche :
elle devient une reconnaissance.

“Je suis. Simplement.”

3. Les pièges du développement personnel

Le développement personnel est un merveilleux tremplin, mais il comporte aussi des pièges subtils.
Chercher à “devenir meilleur” peut nourrir, sans qu’on s’en rende compte, l’idée qu’on n’est pas encore assez.

Le véritable apprentissage de soi n’est pas une amélioration, mais une réconciliation.
Ce n’est pas devenir plus parfait, mais plus vrai.
Pas accumuler des outils, mais se dépouiller du superflu.

On ne “se construit” pas, on se découvre.
Et cette découverte est infinie.

4. L’importance du silence et de l’écoute

Dans un monde saturé de bruit et d’images, le silence devient un allié sacré.
C’est dans le silence qu’on entend ce qui parle derrière les mots.
C’est là que les réponses se dévoilent sans effort.

Chaque jour, offre toi un moment de retour à toi :
respire, ressens ton corps, écoute sans vouloir comprendre.
Petit à petit, tu reconnaîtras une présence tranquille, douce et vaste.
C’est toi, au-delà des pensées.
La conscience pure, le témoin silencieux du monde.

5. Le fruit du voyage

Lorsque tu apprends à te connaître, tu découvres que tout ce que tu cherchais à l’extérieur — amour, paix, liberté — était déjà là.
Tu deviens ton propre refuge, ton propre guide, ton propre ami.
Et de cette paix intérieure naît une nouvelle façon d’être au monde : plus simple, plus aimante, plus vraie.

Alors, la connaissance de soi cesse d’être un effort.
Elle devient un art de vivre.
Un état naturel, où chaque instant te ramène à la maison.

🌿Apprendre à se connaître, c’est cesser de fuir et commencer à s’aimer.
C’est oser être nu, sans masque, face à la vie.
C’est se souvenir que tu n’as rien à atteindre, seulement à reconnaître ce que tu es déjà.

“Le plus grand voyage ne mène pas ailleurs.
Il ramène ici, dans le silence du cœur.”

www.reliance-formations.com

01/10/2025

Une seule personne suffisait à apaiser ton chaos, et tu l’as perdue.

30/09/2025

Consultation + salle de Formation,
Au plaisir de vous rencontrer 🙏

08/09/2025

« Nous ne sommes pas là pour nous bercer les uns les autres, mais pour nous réveiller ensemble, pour réveiller en nous la Mémoire endormie de l’Alliance fondatrice de notre être, nous demander comment accéder de neuf à ce qui est.

L’amour décor, l’amour qui embellit les apparences, qui recouvre ce qui n’est pas présentable – le ravalement in extremis de la façade sociale – n’est pas de l’amour.

L'"amour" ou ce que nous croyons être l’amour, avant que n’ait eu lieu l’empoignade, la friction, le corps à corps avec la création,
la lutte avec l’ange, la confrontation avec l’ombre qui nous habite, cet amour-là n’est que le royaume de la mièvrerie.

Ce que j’appelle "amour" est entier dans cette phrase d’un rabbin rescapé d’un camp de la mort :

"La souffrance a tout calciné,
tout consumé en moi, sauf l’amour."

Si cette phrase nous atteint de plein fouet,
c’est que nous sentons bien combien nous sommes loin des représentations,
du décorum de l’âme.

L’amour est ce qui reste quand il ne reste plus rien.

Nous avons tous cette mémoire au fond de nous quand, au-delà de nos échecs,
de nos séparations, des mots auxquels nous survivons, monte du fond de la nuit comme un chant à peine audible, l’assurance qu’au-delà des désastres de nos biographies,
qu’au-delà même de la joie, de la peine,
de la naissance et de la mort, il existe un espace que rien ne menace, que rien jamais n’a menacé et qui n’encourt aucun risque de destruction, un espace intact, celui de l’amour qui a fondé notre être. »

Christiane Singer

05/09/2025

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01/09/2025

GRATITUDE 💫

«Il y a ceux qui rêvent d'avoir une piscine dans leur maison, tandis que ceux qui en possèdent une l'utilisent à peine.
Ceux qui ont perdu un être cher ressentent un vide immense, alors que d'autres, qui les ont encore auprès d'eux, se plaignent sans cesse.
Ceux qui n'ont pas de partenaire en désirent un, mais ceux qui en ont parfois ne savent pas le chérir.
L'affamé donnerait tout pour une assiette de nourriture, tandis que le rassasié critique le goût.
Celui qui n'a pas de voiture en rêve, tandis que celui qui en possède une cherche toujours à en avoir une meilleure.

La clé, c'est d'être reconnaissant, de regarder avec attention ce que nous avons et de comprendre qu'ailleurs, quelqu'un donnerait tout pour ce que vous possédez déjà et que vous ne savez pas apprécier.» GRATITUDE

Hiroyuki Sanada

23/07/2025

🌅 À tous les résistants silencieux, les éveillés paisibles, les gardiens de lumière… 🌿✨

Ce message est pour toi.
Toi qui te lèves chaque matin avec le cœur lourd, mais l’âme droite.
Toi qui continues de protéger, aimer, soigner, résister… pendant que d’autres dorment les yeux grands fermés.

🙏 Merci de ne pas avoir abandonné.
🙏 Merci de rester debout quand tout pousse à plier.
🙏 Merci de garder la tête haute, même quand la tempête hurle.

💥 Dans un monde qui essaie de t’endormir, tu choisis de rester réveillé.
🌍 Dans un système qui te dit quoi penser, tu choisis de réfléchir par toi-même.
💡 Dans un brouillard d’informations contrôlées, tu cherches la vérité, coûte que coûte.

C’est pas toujours facile.
Parfois, tu doutes.
Parfois, tu te sens seul.
Mais laisse-moi te dire ceci :

🔥 Tu n’es pas seul.

On est des milliers. Des millions.
Silencieux, mais présents.
Fatigués, mais encore debout.
Blessés, mais toujours lumineux. 🌟

Chaque matin où tu choisis la gratitude au lieu de la rancune…
Chaque jour où tu offres ton énergie à bâtir plutôt qu’à haïr…
Tu deviens une lumière dans cette noirceur planifiée.

💫 Continue de croire.
🌻 Continue de semer.
🧘‍♂️ Continue d’être un pilier de paix, même au milieu du chaos.

À ceux qui te jugent :
Tu n’es pas ici pour plaire. Tu es ici pour vivre libre.

À ceux qui rient de ta foi, de ton éveil, de ta conscience :
Ils ne savent pas ce que tu sais. Laisse-les dormir.

Et souviens-toi :
Les graines qu’on plante aujourd’hui en silence… donneront demain des forêts de liberté. 🌲✨

⸻

🔔 Bravo d’être encore là.
Bravo d’être resté humain dans un monde qui se déshumanise.
Bravo d’écouter ton cœur, plutôt que les ordres.

Tu es un exemple.
Un phare.
Un souffle divin dans un monde en manque d’air. 🌬️

Je te vois.
Je te respecte.
Je t’honore. 🙏

Reste éveillé. Reste vrai. Reste amour. ❤️