Espace Clé

28/11/2025

17/10/2025

🍁 Dans ce début d’automne si : 🍂

- Vous vous sentez 𝐝𝐞́𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞́
- Vous avez besoin de 𝐫𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐨𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 ou de 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞, que ce soit dans votre famille ou dans votre vie professionnelle.
- Vous voulez 𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐢𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐠𝐞𝐬, que ce soit en famille, dans le couple, ou dans votre vie professionnelle…
- Vous voulez démarrer un travail sur vous pour 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 de ce qui se joue dans l’inconscient individuel et collectif du système qui me fait souffrir. Les circonstances ou l’événement traumatique originel peuvent remonter à plusieurs générations. Pour 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐝𝐞𝐬 𝐥𝐨𝐲𝐚𝐮𝐭𝐞́𝐬 𝐭𝐨𝐱𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 ou aliénantes et nettoyer les liens de souffrance, et guérir des relations du passé afin d’être plus ajusté dans ma vie quotidienne.
- Vous 𝐧𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐥𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐛𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞.
- Vous voulez 𝐫𝐞́𝐭𝐚𝐛𝐥𝐢𝐫 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞.
- Vous voulez 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐩𝐚𝐫𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐚̀ … car par le don on arrête de se faire souffrir avec ce que nous a fait l’autre !
- 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐉𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞.

N’attendez plus, 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 en cabinet ou en visio. Ensemble nous trouverons le chemin pour lever vos blocages, remettre de l’ordre dans vos relations, remettre de l’équilibre et vous réconcilier avec vous-même et votre histoire.

📞 𝐕𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐉𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧 𝟎𝟔𝟏𝟑𝟓𝟎𝟎𝟓𝟑𝟑 🌟

11/05/2025

𝐋𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫❗

🌸 Le printemps est la saison de la lumière, de la renaissance, du bourgeonnement. C’est une saison d’éveil. 🌱
La nature se réveille du sommeil de l’hiver et notre esprit a besoin de changement, de renouveau.

Et si vous profitiez de ce printemps pour faire de votre vie une œuvre d’art ?
Mais comment faire ?

- Prenez un cahier qui sera votre journal de bord de ce changement
- Faites la paix avec le passé : écrivez votre histoire sur votre journal. Mettez en rouge vos blessures. Ce qui reste du passé ! Ce qui fait encore souffrance. Culpabilité ? Tristesse ? Peurs ? tristesse ? Manque ? Deuil ?
- Faites le point sur vos besoins : De quoi j’ai besoin pour dépasser ces blessures ?
Que pouvez-vous mettre en place rapidement pour vous en occuper ?
- Faites le point sur vos désirs ? Qu’est ce qui peut me faire du bien dans l’espace des loisirs et qu’est-ce que je peux mettre en place facilement pour cela ?

Et enfin acceptez votre besoin de changement de ce printemps et mettez-vous en chemin vers la réalisation d’un projet qui vous fait du bien, d’un changement petit ou grand qui vous nourrit et vous met sur le chemin de votre bien être personnel.

Si vos blessures sont trop difficiles à dépasser, n’hésitez pas à consulter . Ensemble nous pourrons soigner et guérir du passé et construire ce changement vers un véritable mieux être dont vous avez besoin.

𝐕𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐉𝐀𝐑𝐃𝐈𝐍.

17/03/2025

✨ 𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞 ✨

Valérie Jardin vous invite à une expérience unique et transformatrice ! 🌿💫 Venez explorer cet outil hors du commun lors d’un atelier exceptionnel.

📅 Dimanche 13 avril 2025
📍 Centre de thérapie L'Espace clé 25 rue du Bourret à Canet

𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐳 𝐕𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐉𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧 𝐚𝐮 📞 𝟎𝟔 𝟏𝟑 𝟓𝟎 𝟎𝟓 𝟑𝟑
🌟 𝐔𝐧𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐨𝐜𝐜𝐚𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐚𝐜𝐢𝐧𝐞𝐬 ! 🌿✨

07/03/2025

🌟 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐨𝐮̀ 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩 𝐬𝐞𝐦𝐞́𝐞 𝐝’𝐞𝐦𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐬
𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐜𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢𝐪𝐮𝐞, 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐨𝐮 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐞́𝐭𝐚𝐥... 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 ❓🌞

Construire sa Foi et sa confiance en la vie en 10 points :

1- ACCUEILLIR ce qui se présente dans ma vie sans jugement. Rien n’est bon ni mauvais en soi !

2- CONSTRUIRE SA RESILIENCE : Accueillir une expérience difficile, accueillir et traverser les émotions qui génèrent cette expérience, aller les déposer chez un thérapeute si besoin et transformer cette expérience en apprentissage positif pour se consolider.

3- Faire preuve chaque jour de GRATITUDE et se réjouir d’être en vie !

4- Adopter la PENSEE POSITIVE : S’arrimer au pouvoir de l’optimiste. C’est écouter sa petite voix qui est dans une énergie négative et pratiquer la transformation de ce discours interne du ET SI… en ET POURQUOI PAS …

5- REGULER ET GERER SES EMOTIONS : Pratiquer régulièrement de la méditation guidée, de l’hypnose relaxante ou faire des séances de relaxation, un sport de détente, consulter un thérapeute… pour déposer sa surcharge mentale et émotionnelle.

6- PRENDRE SOIN de SOI en ayant une bonne hygiène de vie : Corps / Âme/ Esprit (Bien s’alimenter, prendre soin de son sommeil, faire des massages, de la thérapie si besoin, des stages en lien avec la spiritualité…Se faire du bien !)

7- RESTER ACTEUR DE SA VIE et dans la BIENVEILLANCE et non dans la gentillesse dans la relation à soi et dans la relation à l’autre :

- Est-ce que l’on me demande quelque chose ?
- Suis-je compétente ?
- Est-ce juste pour moi et est ce juste pour l’autre ?

8- Rester dans la CONFIANCE EN L’AVENIR : visualisation positive de l’avenir, quoi qu’il arrive la vie reprendra son cours !

9 – SE PROTEGER de l’extérieur (média, famille...) : se mettre des limites et mettre des limites à l’autre selon ses besoins.

10 – Accueillir le DOUTE et Faire preuve de PERSEVERANCE et de CREATIVITE.

𝐒𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐮 𝐦𝐚𝐥 𝐚̀ 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐮𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐬 𝟏𝟎 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐯𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐳 𝐕𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐉𝐀𝐑𝐃𝐈𝐍 𝟎𝟔 𝟏𝟑 𝟓𝟎 𝟎𝟓 𝟑𝟑 𝐚̀ 𝐥’𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐥𝐞́ 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐚̀ 𝐂𝐚𝐧𝐞𝐭 (𝟑𝟒) 𝐨𝐮 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨𝐜𝐨𝐧𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞. 𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 !

A l’Espace Clé nous trouverons votre clé du changement qui vous amènera à vivre la vie qui vous convient.

31/12/2024

Nous espérons que vous et vos familles avez passés d’excellentes fêtes de fin d’année et nous espérons vous revoir très bientôt au sein de l’espace clé 🙌

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐁𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨̂𝐭 𝐍𝐨𝐞̈𝐥❗𝐍𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐏𝐞̀𝐫𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞❗

Faut-il les encourager à croire au père Noël et à vivre ainsi la magie de Noël ?
Certains parents se demandent quoi dire à leurs enfants concernant le Père Noël ?
Comment ne pas leur mentir alors que dans leur éducation on leurs demande de dire la vérité ?

𝐄𝐧𝐭𝐫𝐞𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐨𝐮 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 ?
Amener nos enfants à croire au Père Noël c’est beaucoup plus qu’un « doux mensonge ». C’est encourager les enfants à croire à un mythe, à participer à un rituel social, à une vérité qui fait partie de notre société.

Le Père Noël, ses lutins, les rennes et tout ce qui entoure l’histoire de Noël, font partie de la fantaisie et nourrissent l’imaginaire des enfants. Jusqu’à l’âge de 7-8 ans, l’enfant est dans la pensée magique, imagine… s’invente des histoires. Et c’est essentiel pour sa construction.

C’est sa capacité à imaginer et à créer qui lui permet de développer sur un plan neurologique sa capacité à trouver des solutions à des problèmes rencontrés.
Après 8 ans, il développe la pensée concrète et logique. C’est à cet âge qu’il pose beaucoup de questions à ses parents.

En effet, un enfant ayant un imaginaire riche sera un adulte capable de trouver des solutions aux problèmes qu’il rencontrera dans sa vie.
Il est donc Bienveillant de stimuler l’imaginaire de nos enfants !

Car c’est également durant cette période de pensée magique qu’à l’intérieur de l’enfant, se construit une base (pour résoudre les difficultés), plus ou moins solide du futur adulte qu’il sera.

Le Père Noël est un personnage bon et souriant et il fait ainsi partie des représentations positives de l’enfant. En ce sens, on pourrait dire que de permettre à l’enfant de croire au Père Noël (ou tous autres personnages d’un monde imaginaire), de croire à la magie, c’est lui donner espoir en la vie, confiance en l’avenir, le sécuriser, le rassurer devant les obstacles, lui donner accès à quelque chose de bon pour lui.

Le Père Noël peut-être pour l’enfant dans sa représentation intérieure une figure paternelle, l’image d’un bon père qui pense à l’enfant en lui apportant un cadeau, en l’écoutant lui raconter ce qu’il désire ou simplement en l’écoutant chanter une chanson. C’est en quelque sorte un protecteur imaginaire !
Alors ne privons pas nos enfants !

L’approche de Noël peut être également un bon moment pour les parents de transmettre leurs valeurs aux enfants, de perpétuer des traditions ou d’en créer de nouvelles.

𝐃𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐚𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐨𝐧 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬𝐢𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 :
- On transmet la valeur de Partage et de Générosité
- On donne à ceux qu’on aime, on reçoit du Père Noël et de ceux qui pensent à nous, pas seulement en cadeau, mais également en passant du temps ensemble, en paroles…
- On pense aux autres enfants et adultes qui n’ont pas la même condition sociale
- On développe le sentiment d’appartenance à notre famille
- On enseigne à nos enfants le plaisir d’être ensemble et de se nourrir de ce plaisir
- On stimule la montée du désir : on commande au père Noël. L’enfant peut rêver à ses futurs cadeaux…
- On favorise la patience par l’attente et l’anticipation, et on permet à l’enfant d’apprendre à savoir faire avec la frustration de ne pas avoir tous les cadeaux dont on a envie

𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐉𝐎𝐘𝐄𝐔𝐗 𝐍𝐎𝐄̈𝐋 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬❗𝐑𝐞́𝐠𝐚𝐥𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐍𝐨𝐞̈𝐥❗

13/11/2024

Plus que quelques jours pour réserver votre place ! N'attendez plus !

🌟 𝐕𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐉𝐀𝐑𝐃𝐈𝐍 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐮 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞́. 👥

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐥𝐞 𝟏𝟔 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐝𝐞 𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟖𝐡𝟎𝟎 𝐚̀ 𝐋’𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐂𝐥𝐞́ 𝐚̀ 𝐂𝐀𝐍𝐄𝐓.

Une journée magique de constellation familiale où l’intelligence collective et l’interconnexion des participants vont vous permettre de :
- Vous débarrasser de vos peurs.
- Panser vos blessures d’abandon, de rejet, d’humiliation...
- Réparer les liens familiaux bloqués.
- Vous permettre de lever des blocages personnels ou professionnels.
- Mettre de la conscience et de la compréhension sur votre difficulté relationnelle avec vos proches et/ou avec vous-même.
- Débloquer certaines difficultés liées à votre passé, voir à vos parents ou grands-parents.
- Vous réconcilier avec vous-même et votre histoire.

𝐀𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞́𝐞𝐬.
𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐧’𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐩𝐥𝐮𝐬, 𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐳 𝐝𝐞̀𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝟎𝟔 𝟏𝟑 𝟓𝟎 𝟎𝟓 𝟑𝟑

𝐀𝐮 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐝’𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐒𝐎𝐈 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐨𝐞𝐮𝐯𝐫𝐞 𝐝’𝐚𝐫𝐭❗

04/10/2024

🌟 𝐒𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟗 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐝𝐞 𝟗𝐡 𝐚̀ 𝟏𝟖𝐡, 𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐢𝐫 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐩𝐚𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐬❗👥

De 9h à 18h, au sein de l'Espace Clé de Canet, Valérie Jardin vous propose de participer à une journée de travail de groupe basée sur l'intelligence collective et l'énergie de la constellation familiale pour lever vos blocages.

𝐑𝐞𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐳 𝐝𝐞 𝐥'𝐨𝐫𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐬 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐝𝐞 𝐥'𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐝𝐮 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞 ❗

Journée sur réservation au 06.13.50.05.33. Tarif : 90€.
Centre de Thérapie L'Espace Clé - Lotissement Le Mercour - 25 Rue du Bourret - 34800 CANET

02/09/2024

🎒 𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐚 𝐭𝐨𝐮𝐬 ❗ 𝐋’𝐞́𝐭𝐞́ 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐢𝐧𝐢, 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 ❗👔

Profitez-en pour repartir avec une belle énergie centrée sur le Bien-être et la santé physique et psychique.

𝟓 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐚 👇 :

- Organiser votre agenda des maintenant avec cette intention :
- Caler des temps de travail, des temps de plaisirs, des temps de vie sociale, amicale et familiale et des temps pour soi.
- Remettre du mouvement et du sport dans votre semaine pour garder une belle énergie vitale.
- Prendre plaisir a bien manger.
- Accueillir les moments de baisse d’énergie, de déprime, prendre conscience de nos moments de faiblesse ou de stress et s’en occuper en s’offrant un temps de therapie, d’hypnose relaxante, de massage…Prendre tout simplement un temps pour prendre soin de soi !

29/07/2024

🌺 𝑳𝒆 𝒑𝒍𝒂𝒊𝒔𝒊𝒓 𝒔𝒆 𝒓𝒂𝒎𝒂𝒔𝒔𝒆, 𝒍𝒂 𝒋𝒐𝒊𝒆 𝒔𝒆 𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓 𝒔𝒆 𝒄𝒖𝒍𝒕𝒊𝒗𝒆 - 𝑩𝒐𝒖𝒅𝒅𝒉𝒂 🌞
Alors pensez à profiter de cet été pour cultiver votre bonheur ❗

- 𝐏𝐞𝐧𝐬𝐞𝐳 𝐚𝐮𝐱 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 ❗
Au-delà du fait que les vacances permettent de se reposer, elles contribuent à notre bonne santé mentale en abaissant le niveau de stress et d'anxiété.
Les problèmes du quotidien restent à la maison et l’esprit peut enfin se relâcher. Elles favorisent ainsi une meilleure entente avec nos proches. Et voyager même près de chez soi, permet de faire de nouvelles connaissances et d’élargir nos horizons. Une bonne façon de cultiver l’ouverture d’esprit et d’aiguiser sa curiosité.

- 𝐋𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐞́𝐠𝐚𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐜𝐚𝐫 𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭
𝐛𝐞́𝐧𝐞́𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́.
On est effectivement bien souvent plus efficace juste avant de partir et après être rentré de congés. Avant de partir car plus la date de vacances approche, plus nous sommes enthousiastes et motivés à boucler les dossiers. Quant à l’après, le cerveau est reposé et enclin à (re)commencer de nouvelles tâches/missions. Le niveau d’énergie est tel que l’on travaille plus vite et mieux qu’avant les vacances.

𝐕𝐚𝐥𝐞́𝐫𝐢𝐞 𝐉𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧 𝐞𝐭 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐥’𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐂𝐥𝐞́ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐛𝐞𝐥 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞
𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝’𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 ❗

26/07/2024

𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒂 𝒋𝒐𝒖𝒊𝒔𝒔𝒂𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒆 𝒍𝒐𝒓𝒔𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒆́𝒅𝒊𝒂𝒔
𝒏𝒐𝒖𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒍’𝒂𝒖𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒍’𝒆́𝒍𝒆𝒄𝒕𝒓𝒊𝒄𝒊𝒕𝒆́, 𝒅𝒖 𝒑𝒂𝒏𝒊𝒆𝒓 𝒅𝒆
𝒄𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒏𝒆 𝒄𝒆𝒔𝒔𝒆 𝒅’𝒂𝒖𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓, 𝒅𝒖 𝒑𝒐𝒖𝒗𝒐𝒊𝒓 𝒅’𝒂𝒄𝒉𝒂𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄̧𝒂𝒊𝒔
𝒒𝒖𝒊 𝒃𝒂𝒊𝒔𝒔𝒆, 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒗𝒊𝒐𝒍𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒓𝒖𝒆𝒔, 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒅𝒓𝒐𝒈𝒖𝒆, 𝒅𝒖
𝒉𝒂𝒓𝒄𝒆̀𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒍’𝒆́𝒄𝒐𝒍𝒆, 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝑼𝒌𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆…❓

𝐔𝐧𝐞 𝐦𝐞́𝐭𝐡𝐨𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝟏𝟎 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞́𝐣𝐨𝐮𝐢𝐫 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞
𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐚𝐧𝐭 :

𝟏- 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐏𝐓𝐄𝐑 que pour profiter de la vie il nous faut être conscient
des difficultés, que pour être dans la résilience, il nous faut
accueillir nos émotions et parfois savoir traverser la souffrance.
L’évitement rend fragile alors qu’accepter de traverser la difficulté
va nous rendre plus solide et nous permettre de nous régaler de
vivre.

𝟐- 𝐂𝐄𝐋𝐀 𝐕𝐀 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄𝐑❗En pleine crise de mal être, ou en pleine
tempête émotionnelle, il est presque impossible d’être positif et de
raisonner. Et en même temps, quand une situation semble
désastreuse, tout bouge et tout avance à tout instant ! Alors dites-
vous « cela va passer, demain sera un autre jour ! »

𝟑- 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐔𝐍 𝐏𝐋𝐀𝐍❓𝐎𝐒𝐄𝐑❗L’une des meilleures choses que
vous puissiez faire pour rester positif en période difficile est de
vous poser un instant pour établir un plan pour y faire face. Si vous
vous concentrez sur la solution plutôt que sur le problème, vous
vous sentirez naturellement plus positif car la mise en action
apaise. Vous aurez l’impression de relever le défi. Et vous aurez
un plan de sortie de crise à suivre plutôt que de se demander quoi
faire en permanence, ou de se laisser aller ! Et oser avancer au
risque de vous tromper. Il n’y a pas d’échecs mais que des
apprentissages !

𝟒- 𝐒𝐎𝐘𝐄𝐙 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐋𝐀 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐓𝐈𝐓𝐔𝐃𝐄
Même en période de grands bouleversements personnels, vous avez
toujours des choses dont vous pouvez être reconnaissant. Lorsque les
choses se compliquent, il est essentiel de se rappeler qu’il y a du bon
dans le monde et, surtout, dans votre vie. Lorsque vous êtes en
difficulté, prenez le temps de dresser la liste des choses dont vous êtes
reconnaissant dans votre vie. Remerciez-la ! Allez-y, commencez à les
noter…

𝟓- 𝐓𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐛𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧
Soutien à l’intérieur et à l’extérieur ! Osez contactez vos amis, vos
proches ou allez consulter. Osez demander du soutien et osez offrir le
vôtre si besoin.

𝟔-𝐅𝐚𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐮𝐬𝐞
Parfois, nos circonstances de vie sont si terribles que nous sommes
obligés de penser constamment à nos problèmes. Et dans ces cas-là
vous pouvez vous autoriser à faire une pause avec les actualités, les
médias sociaux ou d’autres personnes qui génèrent une surcharge
mentale et qui seraient énergivores pour vous. Ce n’est peut-être pas
facile, mais faire une pause des stimuli extérieurs peut vous aider à
rester positif le temps de se réparer.

𝟕- 𝐓𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐮𝐧 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬
La tenue d’un journal est un outil puissant à bien des égards. En effet
beaucoup d’ado l’ont compris ! En vous donnant simplement un espace
pour exprimer vos craintes, vos peurs, vos doutes, toutes vos
préoccupations, un journal va vous libérer du négatif et cela aura pour
effet de vous aider à rester positif en dehors de ses pages. Savez-vous
combien il est agréable de se confier à un ami ? Et si vous considériez
votre journal comme votre meilleur ami ?

𝟖-𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐞𝐳 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨̂𝐥𝐞𝐫
Lorsque votre vie semble déraper, vous pouvez vous sentir impuissant.
Une façon de remédier à cette situation et de rester plus positif est de
vous concentrer sur les choses que vous pouvez contrôler. Au lieu de
vous inquiéter de ce qui est hors de votre contrôle, assurez-vous de faire
de votre mieux pour les choses que vous pouvez contrôler dans votre
quotidien et réjouissez-vous de toutes vos petites réussites quotidiennes.

𝟗-𝐀𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬
Dressez la liste de ce qui vous fait rire, ce qui vous fait du bien, de toutes
les distractions qui vous permettent un instant d’oublier vos difficultés. Et
chaque jour forcez-vous à vous distraire un moment. Cela ne changera
pas votre difficulté et en même temps cela vous permettra de faire le
plein de l’hormone de la joie (sérotonine) qui vous permettra d’être plus
positif et d’aborder vos difficulté sous un autre angle !

𝟏𝟎-𝐒𝐨𝐢𝐠𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐢𝐥
Le sommeil est capital aussi pour votre moral, votre humeur, vos
émotions, … tout comme pour votre bien-être général, votre immunité,
votre énergie et vitalité, … Faites-y donc particulièrement attention. Osez
vous faire aider pour cela.

A vous de jouer pour faire de votre vie une œuvre d’art quoi qu’il
𝒂𝒓𝒓𝒊𝒗𝒆 𝒆𝒕 𝒋𝒐𝒖𝒊𝒓 𝒂𝒖 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒗𝒊𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒆𝒔𝒕 𝒐𝒇𝒇𝒆𝒓𝒕𝒆.

23/07/2024

🔑 𝐃𝐮 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐚̀ 𝐥'𝐄𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐂𝐥𝐞́ ❗ 𝐀𝐯𝐢𝐬 𝐚𝐮𝐱 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐬 ❗🏠

Nous vous offrons la possibilité de louer un cabinet de 15m2 dans notre Centre de thérapie l'Espace Clé - 25 rue du bourret 34800 Canet.
Cet espace vous sera disponible tous les Lundis et Jeudis ou Lundis et Vendredis

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞́ ❓ 𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐫𝐚𝐯𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐝𝐞̀𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 ❗

Pour tout renseignement, n'hésitez pas à contacter Mme Valérie Jardin.
- Par téléphone : 06.13.50.05.33
- Par mail : valjardin34@gmail.com
- Présentation du centre et de l'équipe via le site web : www.espace-cle.fr