Anouk Ibanez Ardoin Diététicienne-Nutritionniste

17/11/2025

Bonjour à tous,
La parution du livre "Le journal d'un gourmand apaisé" écrit par Jacques Levy, l'un de mes patients, est sorti !
Je suis très honorée d'avoir accompagné Jacques au mieux dans sa démarche, mais je n'en dis pas plus.... Je vous recommande de lire le livre tout simplement. 😉🥰
Voici le lien pour le commander : https://amzn.eu/d/9kjKycR

05/07/2025

Bonjour à tous,
A partir du 11 juillet les pages Facebook ne permettent plus d'avoir des followers publics sauf si l'on autorise les personnes à accéder à son profil.
Mon profil rattaché à cette page n'étant pas public, j'ai créé un compte Anouk Ibanez Ardoin diététicienne, ce sera plus simple à gérer.
Je vais vous adresser une invitation pour ceux qui ne l'ont pas encore reçue.
Je ne publie pas beaucoup mais j'espère pouvoir le faire prochainement.

Passez un bel été !
Petit conseil : profitez des fruits de l'été riches en vitamines polyphenols et anti-oxydants (pêches, abricots, cerises, melon, pastèque, nectarines, framboises, myrtilles, mûres..). mais aussi des légumes (courgettes, aubergines, tomates, concombre,..) et petite idée de repas trésor de santé : la soupe au pistou avec les coco blancs et rouges..Miam

05/03/2025

Attention aux compléments alimentaires !!
Ils peuvent être nocifs pour la santé.

🚨 Nous publions aujourd’hui une expertise où nous alertons sur les effets liés à la consommation de compléments alimentaires à base de la plante Garcinia cambogia.

Nous avons mené une analyse des cas identifiés par différents systèmes de vigilance français, européens et nord-américain, et une r***e de la littérature. Sont recensé des cas d’atteintes hépatiques, psychiatriques, digestives (pancréatites), cardiaques et musculaires (rhabdomyolyses). Des effets sévères ont été signalés aussi chez des consommateurs sans aucun antécédent médical.

Les résultats de cette analyse constituent donc une alerte.

Pour plus d'information : https://swll.to/YUra8v

03/03/2025

Le planning des menus de la semaine, outil indispensable pour :
👉- manger équilibré (crudités, protéines, féculents, légumes, produit laitier et fruit.
👉 économiser de l'argent (je fais mes courses qu'une seule fois dans la semaine),
👉éviter le gaspillage (je prévois la quantité exacte).

Ce sont des menus basiques, vous pouvez les agrémenter de sauces (huile d'olive, huile de noix, vinaigre, citron, tahini, graines, herbes aromatiques, fromage blanc ou yaourt... selon les envies).

01/01/2025

Belle et heureuse année 2025 !
Bonne santé, joie, bonheur!
Profite de chaque instant de vie, pense positivement et écoute ton cœur !🌞🌺⭐️🌈

22/12/2024

Période importante pour les femmes, péri-ménopause et ménopause.

Le rôle des diététicien nutritionniste est important durant cette période de changements hormonaux et métaboliques pour accompagner les patientes dans une approche personnelle.
Voici une infographie concernant les symptômes non exhaustifs liés à cette période.

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions- prenez soin de vous !

26/11/2024

Pourquoi est-il difficile de perdre du poids en cas d'insulino-résistance. ?

Pour me contacter :
👉 vous pouvez prendre rendez-vous sur Doctolib, cabinet à Cannes et Mandelieu ainsi qu'en visio :
https://www.doctolib.fr/dieteticien/cannes/anouk-ibanez-ardoin?pid=practice-272221

19/11/2024

SII - Syndrome de l'Intestin Irritable ou colopathie fonctionnelle. Vous souffrez de constipation ou diarrhées ou alternance des deux.
Si le médecin vous a diagnostiqué le SII, je peux vous accompagner dans le régime pauvre en FODMAPs.

Contact :
👉https://www.doctolib.fr/dieteticien/cannes/anouk-ibanez-ardoin?pid=practice-441305

13/11/2024

Alimentation du sportif d'endurance :
👉Connaitre vos besoins en macro et micro nutriments pour mieux performer,
👉Ajuster votre hydratation
😉Eviter les crampes musculaires, les tendinites, les inconforts digestifs ainsi que les désagréments liés à l'entrainement intensif.
Pour me contacter, prendre rdv : (visio ou au cabinet à Cannes ou Mandelieu) :
https://www.doctolib.fr/dieteticien/cannes/anouk-ibanez-ardoin?pid=practice-441305

23/10/2024

Chirurgie Bariatrique : bien réfléchir avant de se faire opérer. L'accompagnement par des professionnels de santé est primordial 6 mois avant minimum et pour le reste de sa vie après l'opération.

Vous êtes en situation de surpoids ou d’obésité et vous vous demandez si une chirurgie serait une option envisageable pour vous. La chirurgie améliore la santé et la qualité de vie, réduit le poids et les complications de l’obésité, mais ne guérit pas de la maladie obésité. La chirur...

21/09/2024