Sophrologie Bien Être

20/09/2025

Hâte de vous y retrouver pour un moment de décompression totale 😊

Lundi 22 septembre 2025 de 18h a 19h30

Prendre soin de soi avec la sophrologie

Un moment de pause et de ressourcement pour tous les parents qui veulent prendre un temps pour eux ! Si vous vous sentez débordés, fatigués ou simplement curieux de découvrir une nouvelle méthode, cet atelier est fait pour vous.
Au programme :
✨ Des exercices simples pour relâcher les tensions
🧘‍♀️ Des techniques pour mieux gérer le stress au quotidien
💬 Un espace d’écoute pour retrouver souffle et équilibre

Atelier gratuit grace à nos partenaires : Caf, msa, Ville de Canet en Roussillon , fondation Pla

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi mieux prendre soin de sa famille.

https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66/evenements/2025-prevenir-l-epuisement-parenta

03/09/2025

COMPLET prochaine séance en octobre 📅 Samedi 6 septembre A Ville de Canet en Roussillon dans les locaux de l'association
🧘‍♀️ Sophrologie en duo parent-enfant – 17h30 à 18h30

🌟 Atelier Parent-Enfant : Sophrologie (5-10 ans) 🌟
Un moment privilégié pour se retrouver autrement, en dehors du quotidien 💕
👉 Jeux et exercices ludiques pour se reconnecter
👉 Activités de sophrologie (respiration, visualisation) pour mieux gérer les émotions ensemble
👉 Moments de calme et de complicité à partager

📅 Samedi 6 septembre
🕠 17h30 – 18h30
📍 Espace Parentalité 66 – Canet-en-Roussillon
✨ Gratuit pour les familles adhérentes
⚠️ Groupe limité à 5 duos (10 pers. max)
➡️ Inscription obligatoire via HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66
🌈 Une bulle de complicité avec votre enfant vous attend !

25/08/2025

Inscription obligatoire, au plaisir 😊

📅 Samedi 6 septembre A Ville de Canet en Roussillon dans les locaux de l'association
🧘‍♀️ Sophrologie en duo parent-enfant – 17h30 à 18h30

🌟 Atelier Parent-Enfant : Sophrologie (5-10 ans) 🌟
Un moment privilégié pour se retrouver autrement, en dehors du quotidien 💕
👉 Jeux et exercices ludiques pour se reconnecter
👉 Activités de sophrologie (respiration, visualisation) pour mieux gérer les émotions ensemble
👉 Moments de calme et de complicité à partager

📅 Samedi 6 septembre
🕠 17h30 – 18h30
📍 Espace Parentalité 66 – Canet-en-Roussillon
✨ Gratuit pour les familles adhérentes
⚠️ Groupe limité à 5 duos (10 pers. max)
➡️ Inscription obligatoire via HelloAsso : https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66
🌈 Une bulle de complicité avec votre enfant vous attend !

16/06/2025

OUVERT À TOUTES LES FAMILLES DU Département des Pyrénées-Orientales ! INSCRIPTION ANNUELLE DE 10€ PAR FAMILLE POUR PARTICIPER À TOUS LES ATELIERS DE Espace Parentalité 66 !
AU PLAISIR DE VOUS Y RETROUVER !😁

🧠 Atelier "Prévenir l'épuisement parental"
📅 Lundi 23 Juin| 🕕 18h à 19h30 | 📍 Canet-en-Roussillon – Espace Parentalité 66 – Medicanet

Être parent, c’est merveilleux… mais aussi épuisant parfois.
Quand la fatigue devient chronique, quand le stress prend le dessus, quand le quotidien ressemble à une course sans fin, il est temps de faire une pause pour vous.

💬 Cet atelier vous offre un espace de respiration, de recentrage, d’écoute et de récupération.
Vous repartirez avec des outils concrets pour préserver votre équilibre physique et émotionnel dans votre rôle de parent.

✨ Un temps pour souffler. Un temps pour vous reconnecter à vos ressources.
Parce qu’un parent qui va bien, c’est un enfant, une famille qui va mieux.

🎟 Places limitées – Inscription sur HelloAsso
https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66/evenements/2025-prevenir-l-epuisement-parental

07/05/2025

🌿 Atelier Sophrologie Parents-Enfants 🌿
📅 samedi 31 mai | 🕠 17h30 - 18h30
📍 Espace Parentalité 66 - Médicanet, Canet-en-Roussillon

✨ Un moment doux et complice à vivre à deux ✨
Venez partager un atelier ludique et apaisant, où souffle la bienveillance et la connexion. Par la sophrologie, nous explorerons ensemble des exercices simples pour :

💚 Favoriser le calme et la concentration
🤝 Renforcer la complicité parent-enfant
😌 Apprendre à mieux gérer ses émotions

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents accompagnés d’un enfant de 5 à 10 ans
🎟️ Places limitées – GRATUIT – Inscription indispensable sur HelloAsso :
👉 https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66/evenements/2025-sophrologie-en-duo-parent-enfant

🧘‍♀️ Une bulle de bien-être à partager… tout simplement.

30/04/2025

Je serai ravie de vous retrouver pour ce petit break dans votre semaine bien chargée 😊

👨‍👩‍👧‍👦 PARENTS : BESOIN D’UNE PAUSE RIEN QU’À VOUS ? 🧘‍♀️💬

Entre les devoirs, les repas, les couchers (parfois chaotiques 😅) et la course contre la montre quotidienne… Pas étonnant que la fatigue s’installe. Alors comment ne pas s'oublier en étant parent(s) ?

La ville de Toulouges et la CAF vous invitent à un afterwork pour souffler, partager et repartir avec des pistes concrètes pour prendre soin de vous sans culpabiliser.💡
Un atelier/débat animé par une sophrologue et une médiatrice familiale de l’Espace Parentalité 66 pour faire le plein de solutions.

🗓️ Mardi 13 mai de 18h à 19h.
📍 Jardin Esparre, derrière la Maison du Citoyen.
🎫 Entrée libre, ouvert à tous les parents avec leurs enfants ou non !

👉 C’est quoi, exactement, l’épuisement parental ?
👉 Comment repérer les signaux d’alerte avant d’être vraiment à bout ?
👉 Et surtout, comment retrouver du souffle, de l’énergie… et du temps pour soi ?

💬 Un moment pour parler sans jugement, entre parents qui se comprennent.
🍹 Et pour couronner le tout ? En fin d'atelier, profitez d'un apéritif convivial suivi d'un concert !