22/02/2025
Un **🧘♀️ Atelier Yoga du 15 mars : L’Art des Inversions et le Retour à l’Essence 🌀**
✨ **Matin (9h – 12h) : Explorer les Fondations des Inversions** ✨
Les postures inversées, et en particulier *Sirsasana* (la posture sur la tête), sont de véritables élixirs pour le corps et l’esprit. Pour les pratiquer en toute sécurité, une base solide est essentielle. Lors de cette matinée, nous travaillerons **les fondations des inversions**, en adaptant les postures à chaque morphologie avec divers supports.
🔥 **Les bienfaits de Sirsasana** 🔥
🔹 **Stimule la circulation sanguine** 🧠💨 : oxygénation du cerveau, clarté mentale et concentration accrue.
🔹 **Renforce le corps** 💪 : tonifie la sangle abdominale, les épaules et le dos.
🔹 **Apaise le système nerveux** 🌿 : réduit le stress et favorise l’équilibre intérieur.
🔹 **Revitalise les organes internes** 🌟 : améliore la digestion et dynamise le métabolisme.
Que vous soyez débutant ou avancé, vous trouverez **une approche adaptée à votre pratique** pour progresser avec confiance. 🌿✨
🌸 **Après-midi (15h – 18h) : Ancrage et Intériorisation** 🌸
Après l’énergie du matin, nous entrerons dans un **espace de récupération et de connexion profonde** :
🧘♂️ **Restoring Poses (1h)** : postures restauratrices pour détendre le corps et intégrer les bienfaits de la matinée.
🌬️ **Pranayama (1h)** : techniques de respiration pour équilibrer l’énergie et apaiser le mental.
🕉️ **Méditation (1h)** : un voyage intérieur vers la pleine présence et le silence régénérant.
💫 **Atelier accessible à tous niveaux.**
✨ **"Le yoga n’est pas à propos de la souplesse du corps, mais de l’ouverture du cœur."** ✨
💙 Venez explorer, transformer et retrouver votre centre. 🌿💫
Inscription
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