Péguy Casteloot

Péguy Casteloot Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Péguy Casteloot, 1 bis Rue de la Madeleine, Carantec.

🧠 Traumas · Peurs bloquantes · Attachements déséquilibrés
💖 Libération émotionnelle · Équilibre IG bas · Perte de poids durable
Accompagnement global pour apaiser le mental, réguler les émotions et alléger le corps.
📍RDV à Lannion & en visio Quelques exemples de troubles où l’hypnose est utile: Surpoids, obésité, angoisses, stress, phobies, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, pulsion alimentaire, dépendance, prise de parole en public, préparation aux examens, préparation à un rdv/reunion/entretien important...

29/12/2025

Beaucoup de femmes pensent que leur corps leur met des bâtons dans les roues.

En réalité, il essaie souvent de faire avec : de la fatigue accumulée, du stress chronique, des variations hormonales qu’on ne comprend pas toujours.

C’est exactement pour ça que j’ai créé un programme d’accompagnement sur 3 mois :
→ Alimentation IG bas adaptée à ton quotidien
→ Régulation émotionnelle (parce que la volonté ne suffit pas)
→ Compréhension du corps féminin après 40 ans
Début le 2 janvier.

👉🏾 Inscris-toi sur la liste d’attente — lien en bio.
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programmeenligne

26/12/2025

Et si perdre du poids rimait enfin avec plaisir et sérénité, sans frustration ni restriction ? 😔✨

Je sais que les fêtes ont pu être un challenge – entre excès et culpabilité – mais imagine un programme IG bas & hypnose qui transforme tout : menus hebdomadaires simples pour fondre naturellement (Indice Glycémique bas pour brûler les graisses sans crash), listes de courses faciles et recettes familiales (pas de régime strict, juste du bon sens !).

Ajoute des sessions d’hypno-relaxation pour dompter les cravings émotionnels, exercices de souffle + relaxation hebdo pour recharger sans effort, et un live toutes les 3 semaines pour poser tes questions et te sentir soutenue.

Le principe ? Autonomie pour tenir tes objectifs poids (format flexible), collectif pour booster ta motivation – accès à moi, coach nutrition IG bas, hypnothérapeute et sophrologue. Prête à perdre du poids en douceur, sans te priver ? Rejoins la liste d’attente janvier – lien dans bio ! 🌿

Commente “OUI” si ça te parle, et abonne-toi pour plus de tips !
casteloot

HypnoRelaxation NutritionFamiliale NoelZen ProspectsBienEtre

25/12/2025

Joyeux Noël à vous tous ! 🎄
J’espère que cette journée vous apporte de la douceur et des moments qui font du bien.
Merci d’être là.
Prenez soin de vous 💫✨
casteloot

PrenezSoinDeVous Bienveillance

24/12/2025

La faim du soir…
celle qui arrive vers 16h, 17h, 18h…
celle qui te fait croire que tu “as faim”,
alors que tu sais très bien que tu as mangé.

Ce n’est pas une faim.
C’est de la fatigue nerveuse.
C’est ton cerveau qui cherche un coussin.
Une pause.
Un réconfort.

Et si tu lui donnais un goûter intelligent
au lieu de te juger ?
Swipe ➡️ pour la collation qui change les fins de journée (et ta relation au sucre).

👉🏾 À quelle heure la “faim du soir” arrive chez toi ?
A) 15–16h
B) 16–17h
C) 17–18h
D) après 18h
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Tu n’as pas “trop faim”.Tu n’as pas “pas de volonté”.Tu n’as pas “un problème avec la nourriture”.Tu fais juste partie d...
22/12/2025

Tu n’as pas “trop faim”.
Tu n’as pas “pas de volonté”.
Tu n’as pas “un problème avec la nourriture”.
Tu fais juste partie des femmes qui ont appris à manger “comme il faut”…
mais pas comme leur corps fonctionne.

Aujourd’hui, tu vas comprendre pourquoi ta faim peut être amplifiée et comment l’apaiser.
Avec douceur. Avec intelligence. Avec connaissance de toi. ✨

⭐ ASTUCE IG BAS — Les 4 erreurs qui affament
Voici les 4 erreurs qui donnent faim toute la journée :
1️⃣ Sauter le petit-déjeuner
Tu lances ta journée avec un cortisol haut → fringales + impulsivité.
2️⃣ Manger sucré le matin
C’est le pic assuré → faim 2h plus t**d → stockage + fatigue.
3️⃣ Déjeuner trop léger (pas assez de protéines)
Ton corps reste en mode “urgence” → recherche immédiate de sucre.
4️⃣ Manquer de fibres dans la journée
Sans fibres → pas de frein → ton glucose fait du trampoline.

🎯 Ton objectif du jour : rectifier UNE seule de ces erreurs.

⭐ BONUS SPÉCIAL PÉRI/MÉNOPAUSE
Quand les œstrogènes baissent :
• ton cortisol grimpe plus vite
• ton insuline devient plus lente
• ton corps brûle moins vite
• ton appétit devient moins stable

Résultat :
➡️ SAUTER le petit-déjeuner ou manger TROP léger →
pic de cortisol → faim, irritabilité, coup de barre, grignotage.
➡️ MANGER SUCRÉ le matin (même IG bas mais trop glucidique) →
effet loupe hormonal : tu gonfles, tu stockes, tu te fatigues plus vite.

Chez une femme en péri/ménopause :
la faim n’est JAMAIS un manque de volonté.
C’est un message hormonal.

22/12/2025

Il y a un moment dans la vie où on réalise…
qu’on ne peut plus continuer à se battre contre soi-même.
Pendant longtemps, j’ai cru que c’était moi le problème.
Que je devais être plus forte, plus disciplinée, plus “maîtresse” de mon corps.
J’ai essayé. Encore. Et encore.
Mais je m’épuisais.
Je me perdais.
Et je m’éloignais de la femme que j’étais vraiment.
Puis un jour, j’ai arrêté de me battre.
Et j’ai commencé à écouter.
C’est là que tout a changé.
Mon rapport au poids.
Mon rapport à la nourriture.
Mon rapport… à moi.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui, comme moi à l’époque,
portent un poids qui ne se voit pas toujours —
mais qui les étouffe chaque jour un peu plus.
Si ce que tu ressens te dépasse parfois…
si tu te demandes pourquoi toi, tu n’arrives pas à avancer comme les autres…
sache une chose : il n’y a rien de cassé chez toi.
Vas écouter mon dernier épisode de podcast, ne t’en parle. Le lien est dans ma bio.
Tu mérites d’être du même côté que ton corps.
Pas en guerre contre lui.
🌿

22/12/2025

5 signes que 2025 t’a vidée nerveusement 😴
Tu dors mais tu te réveilles déjà crevée
Tu grignotes sans avoir faim
Tu fonds en larmes pour ce qui te semble être des broutilles
Tout est reporté à « l’année prochaine »
Tu n’as plus envie de voir personne… même ceux que tu aimes
Si tu coches 3/5… c’est normal.

Mais tu n’es pas obligée de rembarquer tout ça en 2026.
Cette semaine, je te prépare quelque chose que je n’ai jamais fait avant.
Un vrai reset pour entrer légère en 2026.

Tu veux être prévenue en priorité ?
Commente « PRÉVIENS-MOI » juste en dessous ou envoie-le moi en DM.

Je t’embrasse fort ❤️
casteloot

Pendant longtemps, je pensais que j’avais “trop faim”,“pas assez de volonté”,ou “un problème avec la nourriture”.En réal...
20/12/2025

Pendant longtemps, je pensais que j’avais “trop faim”,
“pas assez de volonté”,
ou “un problème avec la nourriture”.

En réalité…
je faisais juste 4 petites erreurs quotidiennes qui sabotent ton énergie et ton appétit.

Swipe ➡️ pour les connaître et surtout… les corriger sans te compliquer la vie.

👉🏾 Laquelle de ces erreurs te parle le plus aujourd’hui ?
Réponds simplement 1, 2, 3 ou 4 en commentaire.

Adresse

1 Bis Rue De La Madeleine
Carantec
22300

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 19:00
Mardi 08:00 - 19:00
Mercredi 08:00 - 19:00
Jeudi 08:00 - 19:00
Vendredi 08:00 - 19:00
Samedi 08:00 - 12:00

Site Web

https://peguycasteloot.podia.com/

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