Péguy Casteloot

16/01/2026

Ce réel n’est pas là pour t’expliquer comment arrêter de manger.
Il est là pour te poser la seule vraie question :
👉🏾 qu’est-ce que tu es en train de contenir depuis trop longtemps ?

Parce que manger sans faim, ce n’est pas un manque de contrôle.
C’est un système nerveux à bout qui cherche une issue.

Toute la journée, tu te contiens.
Tu fais attention.
Tu t’adaptes.
Tu encaisses.

Alors le soir, quand plus personne ne te regarde, le corps cherche à relâcher comme il peut.
La nourriture n’est pas le problème.
Elle est souvent la solution temporaire qu’un système en survie a trouvée.
Et tant que ça, ce n’est pas regardé, on peut changer l’assiette mille fois,
le mécanisme restera.

Ici, on ne parle pas de volonté.
On parle de sécurité intérieure.
De ce qui n’a jamais eu l’espace d’être dit, déposé, régulé.

Si ce Reel te touche, ce n’est pas un hasard.
Dis-moi ce qu’il vient réveiller chez toi.

14/01/2026

Je vais être très claire avec toi.
Si tu penses encore que ton problème, c’est ce que tu manges, alors tu regardes au mauvais endroit.

Ce n’est pas que tu ne sais pas.
C’est que personne ne t’a jamais expliqué ce qui se passe vraiment.

Quand tu vis longtemps sous pression,
quand tu dois anticiper, te méfier, encaisser,
quand tu es dans des relations où tu n’es jamais vraiment en sécurité,
quand tu avances avec la peur au ventre
ou la boule dans la gorge…
ton système nerveux se met en alerte.

Et un système en alerte, ça ne cherche pas à s’affiner.
Ça ne cherche pas à aller mieux.
Ça cherche à survivre.

Alors il fait exactement ce pour quoi il est programmé :
il stocke,
il ralentit,
il consolide.

Pas parce que tu manges mal.
Pas parce que tu manques de volonté.

Mais parce que, pour lui,
l’environnement est perçu comme dangereux.
Et tant que cette alerte n’est pas désactivée,
aucun effort alimentaire ne peut fonctionner durablement.

Ce n’est pas une opinion.
C’est de la physiologie.

Alors non,
on ne commence pas par enlever les protections.
On commence par consolider l’intérieur.
Apaiser.
Rassurer.
Redonner un sentiment de sécurité.
C’est seulement après que le corps accepte de lâcher.

👉🏾 En ce moment, j’ouvre une offre découverte sur 7 jours
pour permettre d’entrer dans cette approche en douceur, sans engagement.
Si tu veux recevoir les infos, commente simplement 7 👇🏾 et je t’envoie le détail.

​​

14/01/2026

Hello Péguy Casteloot

Avant de s’engager dans un programme, il y a souvent cette petite voix intérieure qui dit :
“Oui… mais est-ce que ça va vraiment me correspondre ?”

Et cette voix-là, elle est saine. Elle mérite d’être écoutée.

S’engager sans savoir comment ça se passe concrètement, sans voir l’espace, sans comprendre la méthode… c’est normal que ça fasse hésiter.

Alors j’ai fait un choix différent :
ouvrir l’accès à la première semaine réelle de mon programme Perte de poids durable.
Pas un extrait. Pas un échantillon. La vraie semaine 1.

Tout est déjà prêt.
Vous êtes guidée, étape par étape, sans prise de tête, sans calculs, sans charge mentale en plus.

L’accès à cette première semaine est proposé à 24,80 €.
C’est simplement le prix réel d’une semaine du programme.
Aucun engagement derrière.

Mon intention n’est pas de vous convaincre.
C’est de vous permettre de ressentir si vous vous sentez à votre place dans cet accompagnement.

Dans cette première semaine, vous trouverez :
• le livret IG bas
• une semaine complète de menus, avec la liste de courses
• les petits-déjeuners
• et une séance d’hypnose pour commencer à apaiser la relation au corps et à l’alimentation

👉🏾 Vous explorez.
👉🏾 Vous observez.
👉🏾 Et ensuite, vous choisissez.

Parce qu’un accompagnement juste commence toujours par un choix libre et éclairé.

Je découvre le programme⬇️

Programme de perte de poids durable sur 3 mois. Alimentation IG bas, régulation émotionnelle, physiologie féminine. Sans régime strict. Résultats durables.

12/01/2026

Tu penses vraiment que ton problème, c’est la nourriture ?
Que si tu mangeais un peu mieux…
un peu moins…
un peu plus “comme il faut”…
tout rentrerait dans l’ordre ?
(Et c’est normal de le croire.
C’est exactement ce qu’on te fait croire.)

Quand on est grosse, dans l’imaginaire collectif, c’est simple :
c’est qu’on a trop mangé. Point.

Mais alors explique-moi.
Pourquoi ton corps a commencé à changer à ce moment précis de ta vie,
et pas avant.

Pourquoi ça s’est joué…
Au moment où tu vivais cette relation toxique.
Au moment de ce deuil qui t’a marquée dans ta chair.
Au moment où tu as dû déménager, tout quitter, tout recommencer.
Au moment où ce nouveau supérieur hiérarchique te mettait une pression constante.

Pourquoi pas avant?
Pourquoi ça s’est joué quand tu étais dans le chagrin?
Dans la peur viscérale.
Dans le stress permanent.
Avec cette impression d’avoir une épée de Damoclès au-dessus de la tête.

Pourquoi ça s’est joué quand tu étais sous pression?
Quand tu étais dans le mal-être.
Quand tu tenais pour tout le monde.
Quand tu faisais bonne figure.
Quand tu n’avais pas le choix.

Ce n’est pas juste une question de volonté.
C’est une question de contexte.

Et tant que tu refuses de regarder ça,
tu peux changer ton assiette autant que tu veux…
ton corps, lui, ne bougera pas.

09/01/2026

💭 “Je fais attention… je mange équilibré… je bouge…
mais mon corps ne suit pas.”

Si cette phrase te parle, cet article est pour toi.

On parle souvent de calories, de volonté, de discipline.
Mais beaucoup plus rarement de ce que le corps porte en silence.

👉🏾 Le stress chronique.
👉🏾 Les émotions non exprimées.
👉🏾 Les chocs, les deuils, les trahisons.
👉🏾 Tout ce que le système nerveux a stocké… pour protéger.

Dans ce nouvel article, je t’explique pourquoi le poids émotionnel n’est pas une croyance, mais une réalité biologique :
cortisol, mémoire corporelle, système nerveux, mécanismes de survie.

Et surtout, comment commencer à libérer en douceur, sans combat contre ton corps.

🧠🏾✨ Le corps ne fait jamais “contre toi”.
Il fait pour toi, avec les moyens qu’il avait à ce moment-là.

📖 L’article est ici 👉🏾 https://peguycasteloot.podia.com/blog/d00375ce-4bda-4b01-a417-dc002c97c410

Si tu te reconnais, prends le temps de le lire.
Et si tu en as envie, dis-moi en commentaire :
est-ce que tu as déjà senti que ton corps portait plus que du poids ?

🤍🏾 Péguy

09/01/2026

🎙️ Harmonie Intérieure – Épisode 4
On parle de ce poids que tu portes
et que tu ne comprends pas toujours.
Pas celui qu’on mesure.
Celui qu’on ressent.
Je t’explique pourquoi ton corps n’est pas ton ennemi,
et comment commencer à te libérer — sans te faire violence.
🎧 L’épisode est dispo maintenant.
👉 Écris 15 en commentaire pour recevoir le lien.

07/01/2026

Votre histoire pourrait sauver une vie.

Oui. VOTRE histoire.
Celle que vous gardez secrète.
Celle dont vous avez honte.
Celle que vous pensez « pas assez intéressante ».

Parce que quelque part...
Une femme traverse EXACTEMENT ce que vous avez traversé.
Et elle se sent SEULE.
Elle pense qu’elle est la seule.
Qu’elle est cassée. Anormale.

Et quand VOUS partagez votre histoire...
Elle réalise qu’elle n’est pas seule.
Que c’est possible d’en sortir.
QUE VOUS en êtes sortie.

Votre vulnérabilité devient son espoir.
Votre courage devient sa force.
Votre voix devient sa bouée de sauvetage.

Alors arrêtez de minimiser votre parcours.
Arrêtez de penser que personne ne s’intéresse.

Votre histoire compte.
Votre histoire guérit.
Votre histoire SAUVE.

Quelle partie de votre histoire pourriez-vous partager aujourd’hui ?

07/01/2026

Tu n’as pas “un problème avec ton corps”.
Ton corps a juste essayé de t’aider,
avec les moyens qu’il avait à ce moment-là.
Et parfois, comprendre ça,
ça change déjà beaucoup de choses.

06/01/2026

Parfois, le corps ne résiste pas.
Il protège.
Il s’adapte.
Il fait ce qu’il peut avec ce que tu vis.
Et rien que changer ce regard-là,
ça enlève déjà beaucoup de pression.

05/01/2026

🎙️ Extrait de ma collaboration avec

👑 Quand une femme va bien, tout le monde va mieux.

Ce n’est pas un cliché.
C’est une réalité.

Une femme épanouie :
→ Élève des enfants plus équilibrés
→ Crée des relations plus saines
→ Contribue positivement à la société
→ Inspire d’autres femmes à se libérer

Mais une femme épuisée, blessée, en survie...
Transmet sa douleur.
Malgré elle.

C’est pour ça que le bien-être des femmes n’est pas un luxe.
C’est une PRIORITÉ NATIONALE.

Parce que guérir une femme, c’est guérir :
→ Sa lignée
→ Sa famille
→ Sa communauté
→ Les générations futures

Alors arrêtons de minimiser la santé mentale des femmes.
Arrêtons de leur dire qu’elles sont « trop sensibles ».

Investissons dans leur bien-être.
Soutenons leur guérison.
Célébrons leur épanouissement.

🌍 Parce qu’une femme qui va bien change le monde.

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