22/07/2025
« 𝐈𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐮̀ 𝐥𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫… 𝐢𝐥 𝐞𝐬𝐭 𝐨𝐮̀ ? »
Vous connaissez la chanson ? 🎶
On parle souvent du bonheur comme d’un état parfait, sans vague, sans douleur.
Un endroit lisse, calme… 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞́𝐬𝐚𝐠𝐫𝐞́𝐚𝐛𝐥𝐞.
Et pourtant…
👉 Ce qu’on évite de voir, c’est que 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞𝐬.
Elles déclenchent bien souvent les compulsions.
𝐏𝐚𝐬 𝐥𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐦. 𝐏𝐚𝐬 𝐥𝐞 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧.
Et ce n’est pas toujours dans l’assiette : parfois ce sont des achats, une cigarette, du scrolling…
Alors on se dit :
"Je vais arrêter les compulsions, ça suffit maintenant. "
Mais sans comprendre ce qui les déclenche,
𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐢𝐫𝐞…
Elles reviennent. Plus fortes. Plus sournoises 💥
🤐 Moi émotions j'ai étouffé mes émotions. Sans m'en rendre compte, sans même savoir les voir.
Et la vie continuait comme ça. À enterrer le mal-être dans la bouffe.
A chaque fois, le réflexe : 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐞́𝐭𝐞𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞.
( et c’étaient des kg de Danette au chocolat 😝 )
Jusqu’à ce que l’écoute devienne possible.
Jusqu’à ce que 𝐥𝐚 𝐯𝐨𝐢𝐱 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐮𝐞.
🌿 𝐃𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐨𝐧, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞.
Pas un caprice mais 𝐔𝐧 𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐚̀ 𝐥’𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞.
𝐋𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐩𝐢𝐞́𝐠𝐞𝐫.
Elles indiquent un chemin.
Le 𝐯𝐫𝐚𝐢. 𝐂𝐞𝐥𝐮𝐢 𝐪𝐮𝐢 vous 𝐚𝐩𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭.
💭 Et si, au lieu de lutter contre ce qui se ressent…
… l’invitation était d’écouter vraiment ?
