Céline Cabral - Naturopathe

27/02/2026

25/02/2026

Et si c’étaient les FODMAP ?

Vous mangez certains aliments… et d’un seul coup votre système digestif se plaint ?
👉 Ballonnements
👉 Diarrhées
👉 Maux de ventre
👉 Gaz, inconfort après les repas

Peut-être que les FODMAP sont en cause.

🔎 Les FODMAP, ce sont des glucides fermentescibles (présents dans certains fruits, légumes, céréales, légumineuses, produits laitiers…) qui peuvent être mal absorbés par l’intestin.
Résultat ? Ils fermentent dans le côlon, provoquant inconfort et troubles digestifs, surtout chez les personnes sensibles (notamment en cas de syndrome de l’intestin irritable).

💡 Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de supprimer “tout et pour toujours”.
Il s’agit d’identifier VOS aliments déclencheurs et surtout la quantité que VOTRE corps tolère.

🌿 En tant que naturopathe, je vous accompagne pour :
✔️ Comprendre le fonctionnement des FODMAP
✔️ Mettre en place une phase d’observation structurée
✔️ Repérer les aliments problématiques
✔️ Tester les quantités tolérées
✔️ Retrouver un confort digestif durable sans restriction excessive

Chaque intestin est unique.
L’objectif n’est pas de restreindre, mais de rééquilibrer et personnaliser votre alimentation 💚

Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, je vous accompagne avec douceur et méthode.

📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé pour en parler.

23/02/2026

Vitamine D : le rayon de soleil de votre santé !

Saviez-vous que la vitamine D joue un rôle essentiel dans l’immunité, l’énergie et même l’humeur ? En naturopathie, on la considère comme un pilier de l’équilibre global, surtout pendant les mois où l’exposition au soleil diminue.

🌿 Mes conseils naturels :
• Profitez de la lumière du jour dès que possible
• Faites vérifier votre taux si vous ressentez fatigue ou baisse de moral
• Pensez à intégrer des aliments qui en contiennent

🥗 Aliments riches en vitamine D :
– Poissons gras (sardines, maquereau, saumon)
– Jaune d’œuf
– Foie de morue
– Champignons exposés au soleil
– Produits laitiers enrichis

💬 Et vous, avez-vous pensé à votre vitamine D aujourd’hui ? Partagez votre expérience en commentaire !

20/02/2026

Bonnes vacances pour ceux qui ont la chance d'y rentrer, sinon, tout simplement, un bon week-end à tous ☺

18/02/2026

La sève de bouleau : l’alliée douceur du printemps

Récoltée à la montée de sève, elle est traditionnellement appréciée pour accompagner les changements de saison. Naturelle et légère, elle est souvent utilisée pour :
✨ soutenir les fonctions d’élimination de l’organisme
✨ favoriser l’hydratation et la vitalité
✨ accompagner les périodes de fatigue saisonnière
Il faut la prendre fraîche, justement c'est la saison, profitez-en !

🥛 Comment faire une cure ?
👉 1 verre par jour, de préférence le matin à jeun (commencer par 1/2 verre éventuellement les 1ers jours)
👉 pendant 21 jours pour profiter pleinement de ses bienfaits

💡 Mais comme tout produit naturel, elle ne convient pas à tout le monde :
⚠️ déconseillée en cas d’allergie au bouleau ou aux dérivés salicylés
⚠️ prudence chez les personnes souffrant de troubles rénaux ou suivant un traitement diurétique
⚠️ demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement ou de pathologie

🌱 Le naturel est une belle ressource… lorsqu’il est utilisé avec justesse et en écoutant son corps.

16/02/2026

Petit clin d’œil illustré 🌿✨
Même en version manga, ma mission reste la même : vous accompagner avec bienveillance sur le chemin du mieux-être naturel.

Parce que prendre soin de soi peut aussi rimer avec douceur, créativité et sourire 💚
Restez à l’écoute de votre corps, il sait souvent déjà ce qui est bon pour vous.

13/02/2026

Vendredi 13 : chance ou malchance ? 🍀💀
Les superstitions nous amusent… ou nous inquiètent.
Mais au fond, c’est nous qui choisissons comment les interpréter.

Et si ce jour n’était qu’une belle occasion de créer notre propre chance ? ✨
En naturopathie, tout est question de choix : je choisis de prendre soin de mon hygiène de vie pour m’attirer plus de chances… de rester en bonne santé !

11/02/2026

Ballonnements, douleurs digestives, inconfort après les repas…
Ces maux ne sont pas une fatalité.
En naturopathie, j’ai accompagné de nombreuses personnes vers un mieux-être digestif en adaptant leur alimentation à leurs besoins spécifiques : alimentation plus saine, réduction ou éviction du gluten, du lactose, ou ajustement des FODMAP…
Il ne s’agit pas de tout supprimer, mais d’adapter l’alimentation aux besoins et aux tolérances de chacun. Parce que chaque système digestif est unique, il n’existe pas de solution universelle, mais une alimentation personnalisée qui respecte le corps et lui permet de retrouver son équilibre.
Plus d'infos :
www.celinecabral-naturopathe.com