27/11/2025
Si tu penses encore que supprimer les féculents va t’aider à te contrôler ou à “mieux manger”, ce carrousel va vraiment t’aider à comprendre ce qui se joue dans ton corps et dans ton mental.
Parce que oui : limiter les féculents, c’est exactement ce qui entretient les craquages, le surcontrôle, la fatigue et les compulsions alimentaires… surtout quand tu es en surpoids ou que tu as un TCA.
Ton cerveau a besoin d’énergie.
Ton système nerveux a besoin de stabilité.
Ton métabolisme a besoin de carburant.
Et les féculents jouent un rôle essentiel dans ta satiété, ta gestion de la faim, et ton rapport à la nourriture.
Quand tu n’en manges pas assez, ton corps se met en mode survie : pensées envahissantes, lutte mentale, envies sucrées, stockage, culpabilité, brouillard mental.
Ce n’est pas un manque de volonté : c’est un manque d’énergie.
Si tu veux vraiment apaiser les compulsions, sortir de la restriction, calmer ton mental et retrouver une relation stable à ton alimentation… il faut redonner à ton corps ce dont il a besoin pour se sentir en sécurité.
Et si tu veux être accompagnée pour sortir durablement du cycle contrôle / frustration / craquage, mes accompagnements sont là pour ça.
Tu peux m’écrire ou réserver ton appel pour qu’on voie ensemble ce dont tu as besoin.
Malvina - naturopathe et thérapeute holistique formée et spécialisée dans les troubles alimentaires. Ex-hyperphage
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