Ortho Biomeca Sport

07/12/2018

Run, run, run :)

Comment s'explique ce sentiment de bien-être éprouvé ? Un médecin du sport et un psychologue apportent un éclairage sur ces mécanismes puissants.

04/12/2018

Nous l'avons vu avec Christophe sur le MK2018 : la pratique du renforcement musculaire améliore grandement les performances du coureur :

Tous les coureurs devraient faire de la musculation, voici pourquoi par Myriam Paquette 2018-11-28, 22:38 Photo : Danielle Cerullo La musculation, c’est l’ennemi de bien des sportifs d’endurance! Pourtant, la science est unanime : ajouter de la musculation à son programme d’entraînement pe...

03/12/2018

Vous avez de l'arthrose? Surtout, continuez de bouger !

CrossFit trainers can help you stay healthy.

30/11/2018

Breaking news : Le jeu vidéo est bon pour l’équilibre des seniors !

Des jeux vidéos contrôlés par des mouvements corporels ont été proposés comme moyen d'améliorer le contrôle postural chez les personnes âgées. Ces jeux sont destinés à être joués à la maison sans la présence du kinésithérapeute. Quelques études ont étudié leur effet sur le contr...

29/11/2018

Briser les mythes ! Enfin une étude qui démontre que les exercices ciblés seuls n'ont aucun impact sur la perte de masse grasse :

Si l'exercice physique est primordial et ne peut être dissocié d'une perte de poids efficace, la croyance qu'il est possible de perdre localement grâce à des exercices ciblée est encore très vivace. Qu'en est-il vraiment ?

28/11/2018

Connaissez-vous le silicium organique?

C'est un oligo-élément important pour le système immunitaire et pour le maintien d'une bonne santé osseuse :

Le silicium est un élément chimique que l'on retrouve dans l'organisme ainsi que dans certains aliments d'origine végétale. Il s'agit d'un élément important pour le système immunitaire.

28/11/2018

Vous reprendrez bien un peu de mobilité?

Super tuto de Jack's Team pour améliorer votre mobilité des chevilles. A faire sans modération, en prévention et post-traumatisme.

Dans ce tutoriel MOBILITÉ des CHEVILLES, je vous propose une routine qui vous aidera à progresser dans votre SQUAT. Avec des chevilles plus souples vous

28/11/2018

On prépare le ski ! Ortho Biomeca Sport vous prépare pour une saison saine et sereine !

"Les ruptures du ligament croisé antérieur touchent principalement les skieurs occasionnels et débutants pour qui les sports d’hiver représentent la seule activité sportive annuelle. La faute technique par inadvertance est souvent relatée lors de l’examen clinique. Elle provient régulièrement d’un déconditionnement physique général".

» Quelle prévention dans les lésions du croisé antérieur du genou chez le skieur ? | La référence santé de tous les sportifs

14/11/2018

Les principaux risques liés à la sédentarité :

La France est le troisième pays où l'on reste le plus assis en Europe et cet immobilisme n'est pas sans risques, comme l'illustre cette infographie Le Parisien ⬇️ https://bit.ly/2kAevvg

30/10/2018

Encore une excellente vidéo de Muscle and Motion !!

28/10/2018

HE DIT IT !!!

Félicitations à Christophe qui explose ses objectifs et termine le semi marathon de Marseille-Cassis en 1:46:51 !

Les efforts ont payé, maintenant place à la détente...

28/10/2018

Christophe M. Let's Go !

Nos experts ont travaillé d'arrache pieds pendant une semaine afin d'élaborer un programme sur mesure à Christophe!

Premier défi pour Christophe, une alimentation plus saine, riche en aliments à haute densité nutritionnelle (micro nutriments, éléments bio catalytiques..), qui s'adapte parfaitement à ses goûts, son quotidien et ses objectifs sportifs.

Une transition plus que réussie !
Moins de fatigue, de soucis de digestion, de douleurs articulaires de baisse d'énergie, de difficultés à se lever le matin...
Une énergie débordante, une meilleure récupération, de meilleures performances..

La preuve que gourmand peut rimer avec "healthy" en image :