02/03/2026
Une zone du corps sans force ni mobilité, c’est une zone qui va, graduellement, abimer ses composants.
Ces lésions peuvent devenir douloureuses immédiatement ou induire à leur tour une modification de la mobilite articulaire qui va durer (fixation ou au contraire instabilité).
Une fois la biomécanique articulaire modifiée, ce sont, à la longue, les autres articulations, autour de celle incriminée qui vont à leur tour être sollicitées de façon excessive.
IL FAUT
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• ENTRETENIR VOTRE MOTRICITÉ
• AUGMENTER VOTRE FORCE
• INCLURE DU CONTROLE MOTEUR (TEMPO) DANS VOS ROUTINES D’ENTRAINEMENT.