Aurélie Salvador - Naturopathe

31/03/2023

SLOW LIFE

Malgré ce qu’on pourrait penser, cet art de vivre est tout à fait compatible avec la vie active, même si cela demande de revoir ses priorités !

Pour ralentir le rythme et ne pas se sentir submergé à longueur de temps, il faut revenir aux fondamentaux (la nature, prendre du temps pour soi, bien s’alimenter…)

La slow life contribue à notre épanouissement personnel et à notre bien-être. Cela s’en ressent sur notre santé, notre stress diminue, notre qualité de sommeil s’améliore …

Quelques piste pour ralentir le rythme :

- Manger à l’extérieur et prendre un peu plus le temps de profiter du soleil.
- S’accorder une balade en sortant du travail pour décompresser.
- Limiter son temps sur les réseaux et discuter plus avec les personnes qui nous entourent.
- …

Toutes ces petites choses tellement satisfaites qui mises bout à bout changent progressivement notre façon de vivre.

Et vous, quelles sont vos habitudes slow ?

28/03/2023

Je vous retrouve ce dimanche pour 2 conférences 🤗

28/03/2023

LA CURE DE SÈVE DE BOULEAU 🌳

Récoltée au printemps, grâce à des entailles pratiquées dans l'écorce de l'arbre, la sève de bouleau est un puissant allié détox !

Elle est reconnue pour son action diurétique et drainante. Elle est donc idéale pour nous libérer des toxines accumulées pendant l'hiver.
Également riche en minéraux et oligo-éléments : elle reminéralise et c’est la tout son intérêt car elle ne fatigue pas comme les autres cures detox.

L'idéal est de la choisir bio, locale, fraîche et non pasteurisée car elle contient également de la vitamine C, des enzymes et des ferments bons pour le microbiote intestinal.

Pour faire une cure de sève de bouleau, il suffit d’en boire un grand verre chaque matin à jeun, avant le petit déjeuner. Et cela pendant 3 semaines.

Avez-vous déjà testé la cure de sève de bouleau ?

27/03/2023

Ce week-end à été marqué par le passage à l’heure d’été.

Ce changement implique parfois quelques perturbations de nos fonctions biologiques, notamment de notre horloge interne puisqu’un brusque changement d’heure peut dérégler la fonction d’endormissement.

Chez certaines personnes, ce changement d’heure peut également perturber l’appétit. On peut avoir des fringales ou encore une perte d’appétit aux heures de repas, une fluctuation de l’humeur, des troubles de l’attention, etc.

Mais bonne nouvelle, l’augmentation de la luminosité en fin de journée présente des avantages non négligeable pour notre santé et notre bonne humeur. Pour en bénéficier, passez plus de temps dehors, à la lumière naturelle afin de régler votre horloge interne au plus vite.

Comment c’est passé le changement d’heure pour vous ?

10/03/2023

3 ASTUCES POUR SE RECENTRER 😌

Écouter son corps est primordial pour avoir une bonne santé.
De même que l’on veille à notre alimentation, que l’on fasse du sport ... savoir s’écouter est tout aussi important !

Cela n’est pas si évident car on est « formaté » pour toujours repousser nos limites, serrer les dents ... on est dans une lutte constante sans réellement s’en rendre compte.
Bien sûr, cela engendre des tensions, du stress chronique, etc.

Voici trois petites astuces pour revenir à soi et enfin s’écouter !

Quelle est votre astuce préférée ?

09/03/2023

YOGA EN LIGNE

Je vous en parle régulièrement depuis quelques temps, et comme j’ai reçu quelques questions, je vais vous présenter Cam's yoga] plus en détails ici 👇

Cam's yoga] est un studio de yoga en ligne, où l’on peut accéder à des cours de tous niveaux, allant du débutant au plus initié, et à n’importe quel moment. C’est cette flexibilité que j’apprécie pour compléter ma pratique à la maison.

Il y a une multitude de cours de yoga (mais pas que !) proposant des styles différents et permettant ainsi de faire de belles découvertes.
On retrouve également des challenges, des lives dont le live gratuit, chaque dimanche à 18h30, des méditations, etc.

Si l’expérience vous tente, voici mon lien affilié :

http://studio.camsyoga.fr/pages/landing-influense?via=aurelie

Avez-vous déjà pratiquer le yoga ? Quel style préférez-vous ?

07/03/2023

RDV à 20h30 !

POUR ACCEDER AU DIRECT, C'EST PAR ICI : J'accède au direct 1. Présentation du live2. Les sujets abordés3. Notre experte Apprenez-en plus sur l'endométriose ! L'endométriose est une maladie gynécologique qui touche aujourd'hui 1 personne menstruée sur 10. A l'occasion de la Semaine européenne...

03/03/2023

Quelles sont tes clés ? 🗝️

Complète cette liste en commentaire 👇👇👇

02/03/2023

MES CONSULTATIONS 🌿

🌿 Bilan de naturopathie (à distance ou en cabinet)
1ère séance & envoi du programme personnalisé
1h00 à 1h30 - 90€

🌿 Suivi de naturopathie (à distance ou en cabinet)
Consultation de suivi & envoi du programme actualisé
30 min - 30€

🌿 Soin holistique (kinesiologie)
Séance adulte - 1h00 - 50€
Séance bébé et enfant - 30 min - 30€

🌿 Massages bien-être
Massage aux huiles essentielles - 1h00 - 60€
Massage aux pierres chaudes - 1h00 - 80€
Massage ayurvédique du ventre - 30 min - 30€
Pause bien-être - 30 min - 30€

Si vous souhaitez plus d’infos, n’hésitez pas à m’envoyer un message ou à vous rendre sur mon site.
Il est également possible de prendre rendez-vous directement sur mon agenda en ligne.

Tous les liens sont dans ma bio 🤗

PS : Pour les rendez-vous à Tarbes, contactez-moi directement ☺️

27/02/2023

CAKE AU SAUMON ET À L’ANETH

Ingrédients :

- 180 gr de farine mix sans gluten
- 3 œufs
- 10 cl de lait d’avoine
- 5 cl d’huile d’olive
- Un sachet de levure
- 150 gr de saumon fumé (ou de truite fumée)
- 3 cuillères à soupe d’aneth
- 1 cuillère à soupe de persil émincé
- Une poignée de graines de tournesol
- Une pincée de sel
- Poivre (selon votre goût)
- Piment d’espelette (selon votre goût)

Préparation :

Mélangez tous les ingrédients avant d’y ajouter le saumon coupé en morceau.
Versez dans un moule, ajoutez quelques graines supplémentaires sur le dessus et mettez au four à 180 degrés pendant 30 minutes. Le temps de cuisson peut varier selon les fours.
Vous pouvez déguster ce cake salé autant chaud que froid !

Bon appétit !

23/02/2023