Pharmacie des Fontanilles - Totum

Pharmacie des Fontanilles - Totum Votre pharmacie des Fontanilles Totum experte en oncologie, maternage, nutrition et orthopédie. Vous

Au sein de notre officine, une équipe professionnelle vous offre des conseils personnalisés. Nous vous proposons une large gamme de produits en pharmacie, parapharmacie, homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, bas de contention et produits vétérinaires. Pour le confort des personnes alitées ou hospitalisées à domicile, nous vous proposons également du matériel médical à l'achat ou à la location (déambulateur, fauteuils roulants, chaise de douche,...) Grâce à notre page Facebook, vous serez tenu informé des animations, promotions mensuelles et recevoir des invitations privées (Nuxe, Caudalie, Galénic,...) Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.

🆘 Rappel - Gestes de premiers secoursÉtouffement, malaise, hémorragie, brûlure ou arrêt cardiaque : chaque geste compte ...
10/11/2025

🆘 Rappel - Gestes de premiers secours

Étouffement, malaise, hémorragie, brûlure ou arrêt cardiaque : chaque geste compte !
💡 Enregistrez ce post pour avoir les bons réflexes à portée de main et les relire régulièrement !

Nous restons à votre disposition en pharmacie pour répondre à vos questions et vous conseiller.

Toux sèche ? Toux grasse ? Gorge irritée ?Totum Toux vous accompagne efficacement grâce à une formule 3 en 1 :✅ Toux gra...
07/11/2025

Toux sèche ? Toux grasse ? Gorge irritée ?
Totum Toux vous accompagne efficacement grâce à une formule 3 en 1 :
✅ Toux grasse → Lierre & Huile essentielle de pin
✅ Toux sèche → Plantain & Huile essentielle de myrte rouge
✅ Maux de gorge → Bouillon blanc & Miel pour adoucir et réparer

✨ En plus :
🍯 Propolis : aide les défenses immunitaires
🇫🇷 Formulé en France par nos pharmaciens
🌸 Concentré d'ingrédients naturels
🚫 Sans somnolence
🧴 Une bouteille = un traitement complet

📌 Conseils d'utilisation :
2 à 4 doses de 10 ml par jour - bien agiter avant emploi

⚠️ Contre-indications :
⛔️ Enfants < 12 ans
⛔️ Femmes enceintes ou allaitantes
⛔️ Personnes asthmatiques ou épileptiques
⛔️ Allergies aux produits de la ruche ou au lierre

Soulagez votre toux, naturellement avec TOTUM TOUX

🌡 Alors que les jours raccourcissent et que les températures baissent, nos promos vont vous réchauffer le coeur ! Découv...
06/11/2025

🌡 Alors que les jours raccourcissent et que les températures baissent, nos promos vont vous réchauffer le coeur !

Découvrez notre sélection de produits à prix réduits, disponibles dans votre pharmacie Totum.

🚭 En novembre, c'est le Mois Sans Tabac, on se mobilise ensemble, pour vous ou pour vos proches qui veulent arrêter de f...
03/11/2025

🚭 En novembre, c'est le Mois Sans Tabac, on se mobilise ensemble, pour vous ou pour vos proches qui veulent arrêter de fumer !

Cette année, faites équipe avec votre pharmacien Totum pour dire adieu à la cigarette. Relevez ce défi personnel pour votre santé, votre bien-être et votre entourage.

🌟 Comment se déroule un entretien sevrage tabagique avec un pharmacien au sein du Cab ? 3 étapes clés :

1️⃣ Faites le point sur vos habitudes et vos motivations
2️⃣ Etablissez la stratégie d'arrêt adaptée à votre profil
3️⃣ Faites le point régulièrement avec votre pharmacien

🌱 Prenez rendez-vous avec votre pharmacien pour démarrer votre parcours sans tabac !

Troubles du comportement alimentaire (TCA) : Vous n'êtes pas seul(e) 💙 Anorexie, boulimie, hyperphagie... Ces troubles i...
29/10/2025

Troubles du comportement alimentaire (TCA) : Vous n'êtes pas seul(e) 💙

Anorexie, boulimie, hyperphagie... Ces troubles invisibles affectent profondément votre relation à l'alimentation et votre bien-être. Il n'est pas toujours facile d'en parler, mais franchir le pas est essentiel.

À la pharmacie Totum, nous sommes là pour vous accompagner :
• Des entretiens nutritionnels personnalisés, pour mieux comprendre vos besoins et rétablir un équilibre alimentaire sain.
• Un suivi en micronutrition, qui peut aider à soutenir votre corps et votre esprit pendant cette période délicate.
• Un espace d'écoute bienveillant et confidentiel, sans jugement, où vos questions trouveront des réponses adaptées.

🙌 Venez en parler à votre pharmacien Totum, un professionnel de santé de proximité, qui vous accompagnera avec douceur et respect.

Prendre soin de soi commence par oser demander de l'aide.

24/10/2025

🧬 Le saviez-vous ?
Le vagin possède un microbiote riche en micro-organismes protecteurs. C'est un écosystème fragile qui se régule seul.
👉 C'est pourquoi l'hygiène intime ne concerne que la vulve, pas l'intérieur du vagin.

Pour une bonne hygiène intime féminine.

Le vagin est pourvu d'un mricobiote riche en micro organismes qui permettent, notamment de limiter les infections. Raison pour laquelle l'hygiène intime ne concerne pas le vain lui-même.

🌸 Les bons gestes au quotidien :

→ Nettoyer toute la zone de la vulve une fois par jjour avec des mains propres et non avec un gant qui peut contenir des bactéries, en utilisant un gel do**he au PH neutre ou un gèle intime (nous vous conseillons les plus adaptés en pharmacie)
→ Toilette dans le bon ordre : commencer par la zone vaginale, finir par la zone a***e → toujours de l'avant vers l'arrière.
→Bien rincer à l'eau claire et sécher en tamponnant, sans frotter

🚫 À proscrire :

Les do**hes vaginales internes (elles déséquilibrent le microbiote naturel et peuvent developper des infections )
→ l'usage de produits parfumés (papir toilette, protège slips, gels do**hes)
→ La multiplication des lavages dans la journée qui fragilise la flore intime
→ Les sous-vêtements synthétiques et trop serrés

🌿 L'équilibre intime, c'est une question de justesse, pas d'excès.
Prenez soin de vous, en douceur et avec confiance.
Des questions ? N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou professionnel de santé.

🌺🌸 Journée mondiale du cancer du sein 🎗️En ce mois d'octobre, nos équipes se mobilisent dans leurs officines pour vous a...
19/10/2025

🌺🌸 Journée mondiale du cancer du sein 🎗️

En ce mois d'octobre, nos équipes se mobilisent dans leurs officines pour vous accompagner dans la lutte contre le cancer du sein.

Votre bien-être, notre priorité :
➡️ Pratiquez régulièrement l'auto-palpation, comme expliqué dans notre précédent post.
➡️ Faites votre mammographie : Celle-ci est prise en charge à 100% par l'Assurance Maladie tous les deux ans pour les femmes de 50 à 74 ans. Donc pas d'excuses !

Nos pharmaciens sont à votre écoute, prêts à vous conseiller et à vous accompagner, quel que soit votre stade face à cette maladie.

Alors n'attendez plus et rendez-vous dans votre pharmacie Totum !

🥣 Notre recette végétarienne pour ne manquer de rien cet hiver ❄️🌱L'hiver arrive et on a besoin d'un repas réconfortant,...
17/10/2025

🥣 Notre recette végétarienne pour ne manquer de rien cet hiver ❄️🌱

L'hiver arrive et on a besoin d'un repas réconfortant, nutritif et riche en vitamines pour faire le plein d'énergie !

Voici une idée simple et savoureuse, idéale pour les végétariens qui veulent rester au top cet hiver.

🥕 Soupe hivernale aux lentilles corail, légumes racines & épices
Ingrédients :
• 150 g de lentilles corail
• 2 carottes
• 1 panais
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 1 pomme de terre
• 1 litre de bouillon de légumes
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1/2 cuillère à café de cumin
• Sel, poivre
• Un filet d'huile d'olive
• Quelques feuilles de coriandre fraîche (optionnel)

🍽️ Préparation :
1. Épluchez et coupez les légumes en morceaux.
2. Faites revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
3. Ajoutez les légumes, les lentilles, le curcuma, le cumin, puis versez le bouillon.
4. Laissez mijoter 25-30 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5. Mixez la soupe pour obtenir une texture veloutée.
6. Assaisonnez, parsemez de coriandre et servez bien chaud.

💡 Pourquoi c'est parfait pour l'hiver ?
• Lentilles corail : riches en protéines et en fer
• Légumes racines : source de vitamines, minéraux et fibres
• Curcuma & cumin : propriétés anti-inflammatoires et digestives
• Repas complet et réconfortant qui soutient votre système immunitaire

📍 Besoin d'autres idées pour bien manger cet hiver ?
Passez en pharmacie, on vous conseille pour garder la forme avec une alimentation équilibrée et des compléments adaptés !

De garde, la pharmacie des Fontanilles soutient l’animation Octobre Rose à Castelnaudary
11/10/2025

De garde, la pharmacie des Fontanilles soutient l’animation Octobre Rose à Castelnaudary

Le saviez-vous ? 🧠⚽Le sport a un impact positif sur la santé mentale !Pratiquer une activité physique régulière aide à :...
10/10/2025

Le saviez-vous ? 🧠⚽
Le sport a un impact positif sur la santé mentale !

Pratiquer une activité physique régulière aide à :
• Réduire le stress et l'anxiété
• Améliorer l'humeur grâce à la libération d'endorphines, les hormones du bien-être
• Favoriser un meilleur sommeil
• Renforcer la confiance en soi et le sentiment d'accomplissement
Pas besoin d'être un athlète ! Même une simple marche quotidienne peut faire une vraie différence.

Alors, prêt.e à bouger pour votre bien-être mental ? 💪

Adresse

29 Avenue Maréchal Juin
Castelnaudary
11400

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 12:15
13:30 - 19:30
Mardi 08:30 - 12:15
13:30 - 19:30
Mercredi 08:30 - 12:15
13:30 - 19:30
Jeudi 08:30 - 12:15
13:30 - 19:30
Vendredi 08:30 - 12:15
13:30 - 19:30

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Au sein de notre officine, une équipe professionnelle vous offre des conseils personnalisés. Nous vous proposons une large gamme de produits en pharmacie, parapharmacie, homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, bas de contention et produits vétérinaires. Pour le confort des personnes alitées ou hospitalisées à domicile, nous vous proposons également du matériel médical à l'achat ou à la location (déambulateur, fauteuils roulants, chaise de do**he,...) Grâce à notre page Facebook, vous serez tenu informé des animations, promotions mensuelles et recevoir des invitations privées (Nuxe, Caudalie, Galénic,...) Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.