L’Happy Vibe and Cie

13/12/2025

😄 Suis-je réceptif(ve) à l’hypnose ?
La question numéro 1 en séance… juste avant :
« Vous allez me faire faire la poule ? » 🐔
(Rassurez-vous : non. Sauf si c’est votre rêve secret, mais alors on en parlera autrement 😅)

La vérité ?
👉 Oui, vous êtes réceptif.
À moins que vous ne soyez un robot dernière génération… et encore, même eux commencent à méditer. 🤖✨

Parce que l’hypnose, c’est :
• quand vous conduisez et que vous vous demandez “Heu… comment je suis arrivé là ?” 🚗
• quand quelqu’un vous parle et que vous n’avez entendu que « ……………. » 🤷‍♀️
• quand vous lisez trois pages… et que vous ne savez pas ce que vous venez de lire 📖

Si vous vivez au moins un de ces phénomènes…
➡️ Félicitations, vous êtes déjà un expert en hypnose naturelle !

L’hypnose guidée, c’est juste apprendre à utiliser ce super-pouvoir au lieu de le subir.

Alors, suis-je réceptif ?
✔️ Oui.
❗ À condition d’avoir un minimum d’envie, de curiosité…
et de ne pas être venu(e) sous la menace d’un proche qui vous pousse du coude. 😜

Si vous avez envie de tester avec douceur et sérieux (tout ça en même temps), je suis là pour vous accompagner.

www.severinetrichet.com/reserver

09/12/2025

🌿 Hypnose & Sophrologie – Interventions en HAD 🌿

Le saviez-vous? Je suis conventionnée depuis plus d’un an par Résapy pour intervenir dans le cadre de l’HAD (Hospitalisation à Domicile).

Dans ce dispositif, je propose des séances d’hypnose ou de sophrologie à domicile, afin d’accompagner les patients dans :
✨ la gestion de la douleur
✨ la réduction du stress et de l’anxiété
✨ l’amélioration du sommeil
✨ la préparation aux soins
✨ le soutien émotionnel au quotidien

L’HAD permet de recevoir un accompagnement thérapeutique complet chez soi, dans un environnement familier et apaisant.

💬 Pour plus d’informations ou pour organiser une intervention, vous pouvez vous rapprocher de votre équipe HAD via Résapy.

06/12/2025

Problèmes de sommeil?
Ci-dessous le conseil de Pierre Desproges 😅
Et sinon, il y a l’hypnose 😉 qui donne d’excellents résultats!
RV en ligne : www.severinetrichet.com/reserver

05/12/2025

27/11/2025

🌿 Pourquoi j’ai choisi d’accompagner en hypnose… et aussi en Yin Yoga ?

On me demande souvent pourquoi je propose ces deux approches.
Pour moi, elles sont différentes, et chacune a sa manière unique d’aider.

🌀 L’hypnose en cabinet, c’est un espace intime où l’on vient déposer ce qui pèse :
les pensées qui tournent en rond, les émotions difficiles, les schémas qui fatiguent.
C’est un travail guidé, précis, qui permet d’avancer plus profondément à l’intérieur de soi.

🧘‍♀️ Le Yin Yoga sur le tapis, c’est un autre type de voyage.
On ralentit, on laisse le corps s’exprimer, on crée des espaces de relâchement que la vie quotidienne ne permet pas toujours.
Les postures tenues longtemps offrent une qualité de présence rare, presque méditative.

J’ai choisi ces deux pratiques parce qu’elles permettent d’accompagner les personnes là où elles en sont, avec des outils différents mais complémentaires.

Certaines personnes ont besoin de comprendre et d’ajuster ce qui se passe à l’intérieur…
D’autres ont besoin de sentir, d’apaiser, de revenir dans leur corps.

www.severinetrichet.com/reserver

26/11/2025

🌟 Super soirée à l’auberge espagnole hier ! 🌟
Merci du fond du cœur à tous ceux qui sont venus partager ce moment. Votre bonne humeur, vos rires… et vos délicieux mets ont fait de cette soirée un vrai festin (on a clairement trop mangé, mais sans aucun regret 😄🍽️).

C’était un pur moment de convivialité et de chaleur humaine.
Hâte de vous retrouver sur le tapis ou sur la chaise pour nos prochaines séances de yoga.
À très vite, belle équipe ! 🧘‍♀️💛🧘‍♂️

20/11/2025

🎭🌀 Hypnose de spectacle VS hypnose thérapeutique : pourquoi ce n’est pas du tout la même chose !

Vous êtes nombreux à associer l’hypnose à ce que l’on voit à la télé :
👉 des personnes qui dorment, oublient leur prénom ou font la poule.
C’est impressionnant… mais ce n’est pas de l’hypnose thérapeutique.

Dans un spectacle, l’objectif est le show.
On choisit des volontaires très réceptifs, l’ambiance est excitante, tout est fait pour amplifier le phénomène.

En cabinet, c’est tout l’inverse.
➡️ Vous restez conscient(e)
➡️ Vous gardez le contrôle
➡️ On ne peut pas vous faire faire quelque chose que vous ne voulez pas
➡️ On travaille ensemble pour aller mieux, pas pour divertir

L’hypnose thérapeutique, c’est un état naturel :
celui qu’on vit quand on est absorbé par un livre, un film ou une musique.
Un moment où le mental se relâche juste assez pour permettre un vrai changement.

18/11/2025

🌼 Les rendez-vous sophro du mardi à Cabanac : un moment pour souffler… et pour partager !

Tous les mardis à 15h, on se retrouve à Cabanac pour un temps de sophrologie tout en douceur.
Un moment pour relâcher les tensions, déposer le stress de la semaine, respirer plus profondément…
Mais aussi un vrai moment de convivialité, parce qu’être bien passe aussi par le lien et le plaisir d’être ensemble.

Après chaque séance, on partage une petite collation.
Aujourd’hui c’était madeleine maison et rooibos glacé ☕🍰
Une pause simple, gourmande, qui fait du bien autant au corps qu’au cœur.

Si vous cherchez :
✨ un espace pour vous recentrer
✨ un groupe bienveillant
✨ un rendez-vous hebdo qui remonte vraiment le moral

Alors les mardis à Cabanac devraient vous plaire 😉

17/11/2025

❄️ Pourquoi on travaille les méridiens Rein/Vessie en hiver ?

Aujourd’hui, une participante m’a posé cette question… et c’est une excellente occasion de vous partager le sens de notre pratique.

En médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est relié à l’élément Eau, associé aux méridiens Rein et Vessie.
Ce sont eux qui gèrent notre énergie profonde : la capacité à se reposer, à récupérer, à apaiser la peur et les inquiétudes.

Dans le Yin Yoga, on vient étirer et relâcher les zones traversées par ces méridiens :
▪️ l’arrière du corps (nuque, colonne, jambes)
▪️ les lombaires
▪️ l’intérieur des jambes

Pourquoi maintenant ?
Parce que l’hiver est le moment idéal pour nourrir ces méridiens et soutenir notre “réservoir d’énergie”.
C’est une saison qui invite au calme, à l’intériorité et à la régénération.

Alors si vous sentez de la fatigue, des tensions dans le dos ou un mental agité :
✨ les postures Yin de l’élément Eau sont exactement ce dont votre corps a besoin.

À très vite sur le tapis 💙

12/11/2025

🌸 La sophrologie et l’hypnose sont deux approches proches… et ce n’est pas un hasard !

Le Dr Alfonso Caycedo, créateur de la sophrologie, s’est inspiré de l’hypnose, qu’il a ensuite enrichie de techniques de relaxation, de respiration et de méditation.

La sophrologie garde ainsi cette idée de relâchement et de visualisation propre à l’hypnose, tout en plaçant la personne dans un état de conscience active, pleinement présente à elle-même.

Deux pratiques issues d’une même racine 🌱, qui poursuivent aujourd’hui des buts différents :
– l’hypnose agit sur l’inconscient pour favoriser le changement,
– la sophrologie renforce la conscience de soi et le bien-être au quotidien.

09/11/2025

🍽️ Repas à l’auberge espagnole – Mardi 25 novembre à 20h 🍷

Chers membres de l’association,
Nous vous donnons rendez-vous le mardi 25 novembre à partir de 20h à la salle des fêtes de Laméac pour un moment de convivialité et de partage autour d’un repas à l’auberge espagnole 🥖🧀🍰

👉 Chacun apporte un petit quelque chose, salé ou sucré, à partager avec le groupe.
Un beau moment en perspective pour échanger, rire et passer une soirée chaleureuse ensemble ❤️

📍 Réservé aux membres de l’association (yoga sur chaise, yin yoga et sophrologie)
Pensez à vous inscrire! Conjoints bienvenus 😉

05/11/2025

🧘‍♀️ En Yin Yoga, on ne cherche pas la performance… on cherche le confort. 🌙

Et pour ça, on s’entoure de quelques alliés précieux :

💗 Le bolster – soutient le corps et invite au lâcher-prise.
🧱 La brique – idéale pour se caler, soutenir une posture ou ajuster l’ouverture du corps en douceur
🪢 La sangle – permet d’aller vers la posture sans effort.
🌸 Le coussin – apporte un soutien doux sous la tête, les genoux ou les hanches.
🧣 La couverture – pour se réchauffer et se sentir en sécurité pendant la détente finale ou pour caler un peu mieux une posture.

Ces accessoires ne sont pas là pour “faire mieux”, mais pour créer les conditions du relâchement profond : corps détendu, souffle libre, esprit apaisé 🍃

Parce qu’en Yin Yoga, plus on se soutient, plus on se détend et plus on va loin dans la posture. ✨