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✨ Découvrez votre spot sport, santé et bien-être à Castres.

🌿 Un lieu cosy et apaisant pour atteindre vos objectifs de forme avec une équipe de pros.

🏆 Accréditation Qualité Sport Santé !

À très vite 😉

20/01/2026

Pourquoi est-ce toujours plus simple d’un côté que de l’autre ? 💪

Sébastien vous explique ce phénomène (très courant) et pourquoi vous pouvez arrêter de râler sur votre jambe gauche.

💬 Dites-nous si vous aussi, vous avez un côté maudit 👇

19/01/2026

Qui a dit que la diététique était barbante ? 😏

Audrey dégaine ses outils pédagogiques pour transformer un échange nutrition en moment vivant, concret, utile.

Comprendre l’alimentation peut aussi être motivant… et agréable 🧠🍽

💬 Partagez ce que vous aimeriez explorer en consultation !

17/01/2026

Est-ce qu’on peut vraiment s’auto-hypnotiser ?

Jean répond à cette question qu’on lui pose souvent… et la réponse est oui ! Mais pas n’importe comment.

L’auto-hypnose, ce n’est pas un super-pouvoir réservé à quelques initiés. C’est un état de conscience modifié que l’on peut apprendre à atteindre grâce à l’accompagnement d’un hypnothérapeute.

👉 Le rôle du pro ? Vous faire vivre la transe, vous aider à la reconnaître, puis vous transmettre les clés pour la reproduire, seul(e), dans votre quotidien.

Un outil puissant pour mieux gérer ses émotions, se concentrer, ou même booster ses performances mentales 💪

➡️ Dites-nous en commentaire : vous seriez prêt(e) à tenter l’expérience ?

15/01/2026

Trop raide ? Trop bancal ? Parfait. Vous avez déjà le profil idéal pour commencer.

Sébastien vous le confirme : chez nous, on plie les postures, pas les gens. Tout est ajustable, même les certitudes 🌀

Ce qui compte, c’est de se lancer. Le reste, on le travaille ensemble.

👉 Dites-nous ce qui vous a freiné la première fois (ou ce qui vous freine encore) 💬

14/01/2026

Le squat sur Reformer, ce n’est pas juste fléchir et remonter.

C’est un jeu d’équilibre, de résistance et de précision.

Jérémy vous montre les 4 niveaux progressifs, du plus accessible au plus exigeant (promis, on garde les jambes entières).

Chaque variante vous apprend à mobiliser autrement, avec plus de finesse… et un peu plus de cuisses 😄

👇 Alors, prêt à tester votre niveau ?

12/01/2026

Il y a ce moment où la méditation cesse d’être un concept pour devenir un vrai soutien face au stress. 🧘‍♀‍💫

Laëtitia médite ici pour illustrer ce lien précieux, un espace de calme à retrouver, sans pression.

👉 Quelle est votre astuce pour relâcher la tension ? Dites-le nous en commentaire 👇

10/01/2026

💥 Ça pé**le, ça squat, ça renforce… bienvenue dans le cours Vélo Renfo animé par Armelle !

Un format pensé pour bouger de la tête aux pieds :
➡️ Du vélo pour faire monter le rythme
➡️ Du renforcement pour sculpter en profondeur
➡️ Et Armelle pour garder le sourire, même pendant les fentes 😅

Un condensé de tout ce qu’on aime : de l’énergie, du dépassement, une coach aux petits soins et une ambiance qui donne envie de revenir.

👉 Dites en commentaire si ce mix cardio + renfo vous tente !

08/01/2026

Et si votre corps avait rendez-vous avec un vrai coup de pouce ? 💪

Cindy, notre ostéopathe aux gestes précis et à l’énergie communicative, vous ouvre les portes de son univers.

Un espace pensé pour vous remettre en mouvement, en toute confiance.

👉 Dites-nous en commentaire ce que VOUS attendez d’une bonne séance d’ostéo !

07/01/2026

On en entend souvent parler… mais que se cache-t-il vraiment derrière l’électrostimulation ? ⚡

Dans cette vidéo, Paul, notre coach, vous explique simplement ce que c’est, comment ça agit sur votre corps et pourquoi cette méthode peut devenir un vrai atout dans un parcours de remise en forme, de récupération ou même de prévention.

Que vous soyez sportif(ve) confirmé(e), en reprise douce ou juste curieux(se), cette approche peut s’adapter à vos besoins. Et le mieux, c’est encore de le vivre : nous proposons une séance d’essai pour que vous puissiez ressentir les effets par vous-même 💪

💬 Et vous, vous seriez tenté(e) d’essayer ?

05/01/2026

Envie de découvrir une pratique douce, puissante… et qui transforme plus qu’on ne l’imagine ?

Lucie vous parle de sa formation 1er degré de Reiki ✨ Une porte d’entrée accessible à tous, sans aucun prérequis (juste un peu de curiosité).

💬 Qui a déjà ressenti cette envie de se lancer ? Dites-le en commentaire

03/01/2026

Paul a tout testé 💪 : le rameur, le skierg, le power plate… Chaque machine y passe et reçoit sa note 💥

Mais c’est le tapis qui lui a volé le cœur… pour une bonne sieste au soleil 🌞😴

👉 Dites-nous en commentaire quel est votre équipement préféré !

02/01/2026

Vous pensez qu’un rendez-vous chez une diététicienne rime avec frustration et carottes râpées à vie ? 🥕😬

Audrey vous explique pourquoi ce cliché mérite d’être rangé au placard (juste à côté du chocolat 😉).

💬 Partagez en commentaire ce que vous pensiez avant de consulter une diététicienne !

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35 Rue Olympe De Gouges
Castres
81100

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Mardi 06:30 - 21:30
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