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✨ Découvrez votre spot sport, santé et bien-être à Castres.

🌿 Un lieu cosy et apaisant pour atteindre vos objectifs de forme avec une équipe de pros.

🏆 Accréditation Qualité Sport Santé !

À très vite 😉

03/11/2025

Du matériel, un peu de motivation… et Paul qui vous montre comment tonifier efficacement votre corps 💪 Haltères, ballon, tout y passe pour réveiller les muscles (et peut-être vos courbatures demain 😅).

💬 Dites-nous en commentaire avec quel accessoire vous aimez vous entraîner 👇

01/11/2025

Mais à quoi sert cette pince ? Et cet appareil, il mesure quoi exactement ? 🤔

Manon vous explique comment ces deux outils permettent d’aller au-delà du poids… et de vraiment comprendre votre corps.

💬 Dites-nous si vous avez déjà testé l’un de ces outils !

30/10/2025

Le Pilates… ce mot chic qu’on entend partout… mais savez-vous vraiment de quoi il s’agit ? 😄

Sébastien vous explique les bases, sans prise de tête, et avec quelques révélations qui pourraient vous donner envie d’enfiler votre tenue de sport 🧘‍♂‍

➡️ Dites-nous en commentaire ce que représente le Pilates pour vous !

29/10/2025

😓 Et si votre douleur n’était pas que physique ?

Marine, ostéopathe à Home Forme, aborde les douleurs psychosomatiques : celles qui naissent d’un stress, d’une émotion refoulée ou d’un trop-plein intérieur 🌪️

Le corps garde tout… jusqu’à ce qu’il décide de l’exprimer à sa manière.

👉 Avez-vous déjà fait le lien entre émotion et douleur ? Partagez votre expérience en commentaire

27/10/2025

Il avait le regard, la technique… mais le mouchoir lui a échappé 😅

Sébastien a tenté un challenge d’équilibre redoutable.

Simple sur le papier, beaucoup moins au moment de descendre.

💬 Qui ose tenter ce défi à son tour ? 👇

24/10/2025

Vous musclez votre corps… mais votre mental, qui s’en occupe ? 💭💪

Grâce à l’hypnose, la préparation mentale devient un vrai levier de progression :
✔️ renforcer la confiance
✔️ intégrer une technique plus rapidement
✔️ lever un blocage (même bien caché 😅)

Un accompagnement sur-mesure, pour que votre tête ne freine plus vos jambes.

➡️ Partagez en commentaire ce que vous aimeriez transformer grâce à votre mental !

23/10/2025

Besoin de lâcher prise ? Sophie vous guide pas à pas vers une bulle de calme et de légèreté.
✨ Même quand on hésite sur une posture, c’est l’occasion parfaite pour sourire et avancer à son rythme.

Dites-nous en commentaire comment vous trouvez votre moment zen ! 🧘‍♀‍💬

20/10/2025

La semaine dernière, 7 participantes se sont retrouvées sous 40°C pour un moment unique 💕

Un Hot Yoga d’Octobre Rose au service d’une cause qui nous unit : la lutte contre le cancer du sein.

Une belle illustration de ce que le mouvement peut créer lorsqu’il s’allie à la solidarité.

💗 Les séances ont été recréditées et, pour l’occasion, une tirelire solidaire a été mise en place. Elle reste accessible à l’entrée d’Home Forme jusqu’à la fin du mois : l’intégralité des dons sera reversée à la Ligue contre le cancer du sein.

👉 Likez pour soutenir celles et ceux qui se battent chaque jour.

18/10/2025

Trop dur, le Pilates Reformer ? Seulement si vous essayez tout d’un coup avec 3 ressorts et zéro pause 😅

Dans cette vidéo, Jérémy répond à une question fréquente : Le Reformer est-il adapté à tous les niveaux ?

La réponse est oui. Grâce à des ressorts modulables et des exercices évolutifs, chacun peut avancer à son rythme.

Débutant ou confirmé, tout est une question de réglages, pas de performance.

👇 Vous êtes plutôt mode tranquille ou version challenge ? Dites-le-nous en commentaire

17/10/2025

Vous avez le corps qui s’active… mais l’esprit qui déborde ? Et si le sport et la méditation formaient le duo parfait ?

🎥 Dans cette vidéo, Laëtitia vous montre comment ces deux pratiques se répondent, se soutiennent, et surtout : se complètent. Pour un esprit plus clair, un corps plus libre.

👉 Dites-nous en commentaire : lequel des deux vous aide le plus au quotidien ? 👇

16/10/2025

🚴‍♂‍ Plongez au cœur de l’action avec Armelle et découvrez un aperçu des exercices qui vous attendent dans nos cours de vélo.

Ici, on ne cherche pas la performance à tout prix, mais le plaisir de bouger et la satisfaction d’aller plus loin à chaque séance.

Entre efforts et moments de rire, vous êtes invités à rejoindre cette belle énergie collective !

Alors, prêt à vous lancer et à partager cette aventure sportive avec nous ? Votre prochain coup de pé**le n’attend plus que vous ! 💥👇

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