30/10/2025
🪷 Le yoga, ce n’est pas du sport… mais c’est aussi une pratique sportive parfois !
Le sport vise la performance, la dépense d’énergie et la progression physique.
Le yoga, lui, cherche la présence, l’union du corps et de la conscience.
Dans un entraînement sportif, le corps est un outil à renforcer.
Dans le yoga, il devient un espace de connaissance.
Le yoga n’a pas pour but de “s’améliorer” mais de se rencontrer.
Chaque posture (āsana) est un laboratoire d’écoute : comment je respire, comment je vis ce que je ressens, comment je me relie à l’instant.
Pourtant, le yoga peut intégrer la dimension sportive : il renforce les muscles profonds, améliore l’endurance, la souplesse, la coordination.
Mais ces effets sont des conséquences, pas des objectifs.
Là où le sport cherche à faire plus, le yoga apprend à être mieux.
C’est cette différence d’intention qui change tout.
A lire :
Patañjali, Yoga Sūtra, II.46-48 (stabilité et confort dans la posture).
T.K.V. Desikachar, Le Cœur du Yoga, 1991.
B.K.S. Iyengar, Lumière sur le Yoga, 1966.
