20/11/2025
QU'EST CE QUI ÉPUISE L'ÉNERGIE DES REINS ?
ou comment vider ses réserves sans s’en rendre compte.
Le Rein, en médecine chinoise, c’est notre réserve de vie (Jing).
Notre compte d’épargne énergétique, prévu pour vivre longtemps et pour les urgences : maladie, stress extrême, blessures, périodes critiques.
Le problème c’est qu’on puise dedans tous les jours trop souvent sans le savoir
Qu’est ce qui épuise le plus l’énergie du Rein ? :
- une mauvaise digestion à cause d’un manque de mastication prolongée qui oblige l’estomac à plus travailler et demander de l’aide à l’énergie des reins.
– Le surmenage physique : effort prolongé, sport intense, travail de force répétitif.
– Le surmenage physique, mental et émotionnel : charge mentale, anxiété chronique, responsabilités continues.
- le sport extrême alors que le corps et fatigué.
– Le manque de repos, de sommeil profond, de récupération.
– Les expositions répétées au froid : vêtements inadaptés, bains froids, climat humide.
– Une alimentation trop froide ou vide : crus, allégés, ultra-transformés, trop pauvres.
– Les excès sexuels, les rapports pendant les règles, ou les grossesses rapprochées et les fausses couches.
– Les substances toxiques : drogues, médicaments agressifs, hormones de synthèse.
– Les voyages répétés dans des pays lointains avec décalages horaires et changement saisonnier.
- un rythme de vie déréglé, le travail de nuit ou des heures supplémentaires à répétition.
– Les chocs émotionnels, peurs, frayeurs ou traumatismes non digérés
Quelles conséquences quand l’énergie du Rein baisse :
– Frilosité, extrémités et genoux froids, ventre et/ou bas du dos gelé.
– Fatigue chronique, difficulté à se lever ou à récupérer.
– Baisse de libido, troubles de la fertilité.
– Douleurs lombaires, faiblesse dans les genoux ou les jambes
– Œdèmes, selles molles, troubles urinaires.
– Cheveux qui tombent, qui blanchissent prématurément dents qui se déchaussent.
– Perte de volonté, de courage, d’envie, anxiété.
– Et même : thyroïde ralentie, insomnies, baisse d’audition et acouphènes.
On parle ici d’un vide de Yang ou de Qi du Rein :
le dragon de feu s’affaiblit, l’eau stagne, tout ralentit.
Et le corps entre en mode “off”.
Qu’est ce qui protège l’énergie vitale :
1. Alimentation : Privilégiez les aliments qui soutiennent l'énergie des reins, comme les haricots noirs, sésame noir, l’ortie, les fruits de mer riches en oméga-3 et les aliments riches en minéraux, le ginseng.
2.Hydratation : L'eau est essentielle pour les fonctions rénales et aide à éviter la déshydratation ou la surcharge hydrique.
3. Sommeil : Le repos est crucial pour recharger l'énergie rénale. Il est recommandé de dormir suffisamment et de se coucher avant minuit, si possible.
4. Relaxation : Gérez le stress et les émotions négatives par le lâcher prise et la méditation, car le stress affecte beaucoup l'énergie des reins.
5 .Exercices doux : Pratiquez des activités comme le Tai Chi ou le Qi Gong pour favoriser l'équilibre énergétique.
6. Points de réflexologie/acupuncture : Certains points d'acupression, comme le 6eme point du Vaisseau Conception (Ren Mai) ou le 1er point du Rein (Yong Quan), peuvent aider à stimuler et rééquilibrer l'énergie des reins par le massage.
Consulter un praticien formé pour vous rebooster et vous conseiller individuellement est
Une bonne solution pour sortir de la spirale quand elle s’est installée.
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