22/02/2026
💚 Prévenir les problèmes de cœur, ça commence au quotidien
La bonne nouvelle, c’est qu’une grande partie des risques cardiovasculaires peut être réduite grâce à des gestes simples, accessibles à tous. On vous explique !
Bouger régulièrement
Pas besoin de sport intensif : marcher, jardiner, bouger un peu chaque jour aide déjà le cœur à rester en forme 🏃♀️
🥗 Manger plus équilibré
Limiter les aliments ultra-transformés (plats industriels, produits très sucrés ou très salés) permet de mieux contrôler la tension et le cholestérol.
👉 Une alimentation simple et variée est un vrai atout pour le cœur.
Réduire le tabac 🚭 et l’alcool 🍷
Chaque diminution compte, aussi petite qu'elle soit. Le cœur ressentira rapidement les bénéfices.
😴 Ne pas négliger le sommeil et le repos
Un manque de sommeil chronique peut fragiliser le système cardiovasculaire. Bien dormir, c’est aussi prendre soin de son cœur, oui oui !
Surveiller, dépister, agir
La surveillance de la tension artérielle et du cholestérol est essentielle, même en l’absence de symptômes.
Et lorsque les délais pour consulter un cardiologue sont longs, il est important de ne pas rester seul face à ses questions.
👉 Votre pharmacien est souvent le premier interlocuteur :
Ecoute, conseils personnalisés, orientation vers un professionnel de santé et, selon les situations, solutions adaptées comme la téléconsultation.
N’hésitez pas à en parler à venir en parler à notre équipe. La prévention commence souvent par une simple discussion.
