10/11/2025
Exercice complet pour Ă©nergiser ses chakras et renforcer lâinteraction entre les enveloppes Ă©thĂ©riques et le corps physique
Installez-vous confortablement, dans un lieu calme, paisible, oĂč vous ne serez pas dĂ©rangĂ©.
Allongez-vous ou asseyez-vous, la colonne vertĂ©brale bien droite, afin que lâĂ©nergie puisse circuler librement.
Fermez les yeux, relùchez vos épaules, détendez votre mùchoire, laissez le souffle se poser.
Prenez conscience de votre respiration : inspirez profondément par le nez⊠expirez doucement par la bouche.
Sentez chaque souffle descendre jusquâĂ votre ventre, apaisant le mental, relĂąchant les tensions du corps.
Ă mesure que vous respirez, imaginez que votre corps physique et vos corps subtils sâalignent parfaitement, formant un champ de lumiĂšre unifiĂ©.
Vous ĂȘtes prĂȘt Ă activer vos centres Ă©nergĂ©tiques â vos chakras â et Ă faire circuler librement la vie entre votre plan Ă©thĂ©rique et votre plan matĂ©riel.
Chakra Racine â Rouge profond (Muladhara)
Je porte maintenant mon attention à la base de ma colonne vertébrale.
Jâimagine un vortex rouge, dense et lumineux, qui commence Ă tourner lentement.
De la Terre sâĂ©lĂšve une Ă©nergie rouge sombre, chaude, puissante, qui monte Ă travers mes pieds et mes jambes.
Elle vient nourrir le chakra racine, comme une sĂšve vitale.
Je ressens la stabilitĂ©, la sĂ©curitĂ© et lâancrage envahir tout mon ĂȘtre.
Cette énergie me relie profondément à la Terre-MÚre.
Mon corps devient lourd et solide, mais en mĂȘme temps empli dâune vitalitĂ© tranquille.
Chaque cellule sâimprĂšgne de cette force terrestre.
Je suis enraciné. Je suis vivant. Je suis la Terre qui respire en moi.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur rouge.
Chakra SacrĂ© â Orange rayonnant (Svadhisthana)
Je porte maintenant ma conscience au niveau du bas-ventre, juste sous le nombril.
Là , un doux tourbillon orangé commence à briller.
Sa lumiÚre se répand dans toute la région pelvienne, apportant chaleur, fluidité et ouverture.
Ă chaque respiration, je sens lâĂ©nergie circuler comme une vague chaude.
Elle dissout les blocages émotionnels, libÚre la créativité, ravive le plaisir de vivre.
Je laisse mes émotions danser librement, sans jugement.
Je redeviens fluide, réceptif, en harmonie avec le flux de la vie.
Je suis mouvement, je suis création, je suis joie.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur orange.
Chakra du Plexus Solaire â Jaune dorĂ© (Manipura)
Je dirige maintenant mon attention sur le plexus solaire, au creux de mon diaphragme.
Jâimagine un soleil intĂ©rieur, Ă©clatant de lumiĂšre jaune et dorĂ©e.
Son rayonnement se rĂ©pand dans tout mon torse, jusquâĂ envelopper ma colonne vertĂ©brale.
Je sens ma volonté, ma confiance et ma force personnelle grandir.
Tout doute, toute peur, tout sentiment dâimpuissance se dissout dans cette lumiĂšre solaire.
Je retrouve ma capacité à choisir, à agir, à rayonner ma propre puissance.
Je suis le centre de mon univers. Ma lumiÚre intérieure éclaire ma route.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur jaune.
Chakra du CĆur â Vert Ă©meraude (Anahata)
JâĂ©lĂšve maintenant ma conscience jusquâĂ mon cĆur, au centre de ma poitrine.
Jây vois un magnifique lotus vert Ă©meraude sâouvrir lentement, pĂ©tale aprĂšs pĂ©tale.
Une lumiĂšre verte, douce et rayonnante, se dĂ©ploie dans tout mon ĂȘtre.
Je ressens lâamour circuler, librement, sans conditions.
Je mâouvre Ă la compassion, Ă la bienveillance et au pardon.
Je laisse tomber toutes les rancunes, toutes les blessures anciennes.
Je me pardonne, je pardonne aux autres.
Une paix profonde se pose en moi.
Je suis amour. Jâaime et je suis aimĂ©, sans condition.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur verte.
Chakra de la Gorge â Bleu clair (Vishuddha)
Je porte maintenant mon attention sur ma gorge.
Un cercle bleu lumineux sây forme, vibrant doucement.
Je sens la communication se libĂ©rer, ma voix sâaccorder Ă la vĂ©ritĂ© de mon ĂȘtre.
Chaque mot, chaque souffle, chaque vibration sâharmonise avec lâĂ©nergie universelle.
Je peux enfin dire ce que je ressens, exprimer qui je suis, avec clarté et douceur.
LâĂ©nergie bleue nettoie aussi mes canaux subtils de communication, permettant une connexion fluide avec les plans supĂ©rieurs et les ĂȘtres de lumiĂšre.
Je parle ma vérité avec amour et authenticité.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur bleue.
Chakra du TroisiĂšme Ćil â Indigo (Ajna)
Je me concentre à présent sur le centre de mon front, entre les sourcils.
Un point lumineux dâun bleu indigo profond sây allume, semblable Ă une Ă©toile.
Je ressens une douce pression, signe que lâĂ©nergie sây active.
Ce chakra ouvre la porte de lâintuition et de la vision intĂ©rieure.
Je perçois les flux Ă©nergĂ©tiques, les synchronicitĂ©s, les signes de lâunivers.
Ma conscience sâĂ©largit au-delĂ du monde physique.
Je commence Ă comprendre la trame invisible qui relie toutes choses.
Je vois au-delà des apparences. Je perçois la lumiÚre cachée derriÚre toute expérience.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur indigo.
Chakra Couronne â Mauve clair / Blanc nacrĂ© (Sahasrara)
Je dirige maintenant mon attention vers le sommet de ma tĂȘte.
Une lumiĂšre mauve trĂšs claire, presque blanche, sây dĂ©ploie en corolle lumineuse.
Elle sâĂ©lĂšve comme une flamme douce, connectant mon ĂȘtre Ă la conscience cosmique.
Je sens une pluie de lumiĂšre descendre sur moi, emplissant tout mon corps de vibrations subtiles.
Mes corps physique et Ă©thĂ©riques se fondent dans une mĂȘme lumiĂšre pure.
Je suis reliĂ© Ă la Source, Ă la totalitĂ©, Ă lâUnivers vivant.
Je suis un avec la lumiĂšre, un avec la conscience infinie.
Je me détends complÚtement grùce à la couleur mauve.
Harmonisation finale des enveloppes éthériques
Toutes les couleurs se mĂȘlent maintenant pour former une sphĂšre de lumiĂšre blanche autour de moi.
Elle englobe mon corps physique et mes corps subtils â Ă©thĂ©rique, Ă©motionnel, mental et spirituel â qui vibrent Ă lâunisson.
LâĂ©nergie circule librement, sans obstacle, entre mes plans dâexistence.
Je sens ma prĂ©sence sâĂ©tendre au-delĂ du corps, et pourtant⊠tout est parfaitement centrĂ©, calme et ancrĂ©.
Je suis à la fois matiÚre et lumiÚre, corps et énergie, humain et spirituel.
Tout est en harmonie.
Je respire profondĂ©ment et jâintĂšgre cette lumiĂšre dans toutes mes cellules.
Mon ĂȘtre est dĂ©sormais Ă©quilibrĂ©, vibrant, reliĂ©.
Je suis vivant, conscient, complet.
Vous pouvez réaliser cet exercice le matin pour dynamiser votre énergie, ou le soir pour rééquilibrer vos corps subtils.
Pour intensifier les effets, associez chaque chakra Ă son mantra :
LAM â VAM â RAM â YAM â HAM â OM â AUM
Il est possible dây adjoindre des pierres correspondantes (jaspe rouge, cornaline, citrine, quartz rose, aigue-marine, lapis-lazuli, amĂ©thyste).
AprĂšs chaque sĂ©ance, buvez de lâeau pure afin dâaider votre corps physique Ă intĂ©grer les hautes frĂ©quences vibratoires.