06/01/2026
Bonjour, je suis ravie 😊 de vous retrouver pour une nouvelle journée ensemble, j’espère que vous allez bien ? Moi, je vais merveilleusement bien.✨
🌟 Petit-déjeuner salé : et si vous changiez vos habitudes
Ce changement matinal pourrait transformer vos journées, alors pourquoi ne pas mettre au défi vos certitudes sur le premier repas de la journée.
Quand le sucre du matin nuit à votre énergie, pic d’insuline, fatigue, fringales et prise de poids, difficulté de concentration, irritabilité….
Autant de signes qui témoignent du lien entre nos apports matinaux et nos capacités mentales. Une simple modification de nos choix au réveil peut avoir un effet surprenant sur notre clarté d’esprit.
✅ Quels sont les bienfaits du petit-déjeuner salé au réveil :
Adieu les fringales matinales, le sentiment de satiété persiste jusqu’au déjeuner : finies les pauses biscuit au chocolat vers 10h.
L’énergie libérée s’accompagne d’un état d’esprit moins fluctuant :
la motivation reste présente et l’irritabilité s’estompe.Les bénéfices sur la silhouette et la digestion : moins de sucre signifie moins de pics de stockage, la digestion s’améliore, grâce à la réduction des sucres rapides, parfois responsables d’inconforts et de ballonnements.
En privilégiant le salé, on favorise les protéines 🥚 et les bons lipides,🥑 véritables alliés au métabolisme matinal.
Changer ses habitudes n’est jamais anodin, mais miser sur un petit-déjeuner salé peut offrir une énergie et un bien-être insoupçonnés.
Pourquoi ne pas prendre de bonnes résolutions, il est peut-être temps de corriger vos habitudes matinale.😊
Un changement alimentaire n’est pas anodin, alors n’hésitez pas à vous faire accompagnez par une diététicienne.
Vous souhaitez faire un bilan en santé globale , perdre du poids ou tout simplement adopter de meilleures habitudes au quotidien pour vous sentir mieux et retrouver une belle énergie ?✨
Coach en diététique 🥝 et nutrition, 🍋 naturopathe, 🌿 je vous accompagne et je vous aide à retrouver une meilleure vitalité au quotidien.
Je vous propose un suivi personnalisé et un rééquilibrage alimentaire.
La correction de votre hygiène de vie 🧘 viendra soutenir votre santé globale.
Je vous livre des solutions simples 🌱 et naturelles 🌿 à mettre en place au quotidien.
Vous souhaitez prendre rendez-vous, je vous invite à me contacter du lundi au samedi de 11h à 18 h au : 06-61-94-04-69✨
prenez soin de vous.🙏
