L'atelier pour Soi

23/11/2025

✨ Et vous, quels sont les mots qui vous font vraiment vibrer ?
👉 Partagez-les en commentaire, j’ai hâte de vous lire !

19/11/2025

09/11/2025

On parle souvent des fascias… mais on comprend rarement à quel point ils peuvent changer notre corps.

Assaf, le créateur de la méthode Tissual Balancing, partage une vidéo [Avant / Après] qui parle d’elle-même (sur Instagram).

En quelques minutes, on voit le corps se libérer, se réaligner… respirer.

🎥 Regardez, ressentez… tout est dit.

08/11/2025

✨ La Fasciathérapie fait parler d’elle dans le magazine Top Santé ! ✨

La méthode Tissual Balancing y est mise à l’honneur ce mois-ci 👐

Et bonne nouvelle : elle est désormais disponible à l’atelier pour Soi 👌

Vous ressentez des raideurs, une perte de mobilité avec ou sans douleur ?
Difficulté à tourner la tête, à vous pencher, ou simplement à retrouver cette sensation de fluidité dans votre corps ?

👉 La fasciathérapie agit en profondeur sur les tissus pour libérer les tensions, rééquilibrer le corps et retrouver un mouvement naturel et léger.

Prenez rendez-vous et redonnez à votre corps toute sa liberté 🌿

04/11/2025

Petite présentation vidéo 📹
(1er essai sans répétition 🫣😅)…

31/10/2025

Cet été, j’ai pris le temps de vivre une expérience profondément transformante en ajoutant une nouvelle corde à mon arc 🌿

Je me suis formée et j’ai été certifiée à la fasciathérapie – méthode Tissual Balancing Academy.
J’en ressors grandie, touchée, alignée.

Cette approche m’a appris à écouter le corps autrement — à sentir plus subtilement ce qui se joue sous les mains, dans les tissus, dans les silences.

Les fascias sont comme une grande toile vivante qui relie tout : nos muscles, nos organes, nos émotions, nos histoires aussi…

À travers cette écoute subtile, j’ai découvert une autre manière de prendre soin : plus présente, plus fine, plus respectueuse du rythme de chacun.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager cela avec vous.

Pour chaque problème de mobilité, de gêne dans le mouvement, que ce soit avec ou sans douleur, je veux
offrir un espace où le corps peut relâcher, retrouver une certaine fluidité, et ainsi permettre à l’énergie de circuler librement à nouveau 🌸

Merci Assaf pour ton enseignement si juste et ta bienveillance, et à toutes les belles personnes rencontrées sur ce chemin : ce tissage humain m’a profondément nourrie 💫.

Ton corps se bloque, ton mouvement devient pénible… et si c’était le bon moment pour venir découvrir ce soin ? 🌿

👉 Disponible dès maintenant sur Résalib !

28/10/2025

🟦 Et si tu pouvais calmer ton mental en 1 minute chrono ?

Tu cours partout. Tu penses à tout. Et parfois, tu oublies… de respirer.

👉 La respiration carrée, c’est ta pause magique, celle qui t’aide à reprendre le contrôle — même quand tout s’emballe.

💨 4 secondes pour inspirer
💨 4 secondes pour retenir
💨 4 secondes pour expirer
💨 4 secondes pour retenir à nouveau

Et soudain… le calme revient.
Ton cœur ralentit, ton mental s’apaise, ton énergie se rééquilibre.

✨ Pourquoi ça marche ?
Parce que ton souffle agit directement sur ton système nerveux :
💓 il abaisse le stress,
🧘‍♀️ améliore la concentration,
😴 et t’aide même à mieux dormir.

🟩 Astuce sophro : visualise un carré lumineux qui se trace au rythme de ta respiration.
Chaque côté, une étape.
Chaque souffle, un retour à toi.

Respire. Ralentis. Reviens à l’essentiel 💫

23/10/2025

Programme du jour 👌 :
Amma crânien 💆‍♂️
Sophro Ado
Sophro Enfant
Tuina complet
Tuina du dos …
Let’s go 💪👏 !!!

Si toi aussi tu veux prendre soin de toi, prends rdv via Resalib⤵️
https://www.resalib.fr/praticien/36723-stephanie-maillet-girault-sophrologue-caussade?

21/10/2025

Merci 🙏 !

17/10/2025

[𝙀𝙩 𝙨𝙞 𝙟𝙚 𝙫𝙚𝙣𝙖𝙞𝙨 𝙙𝙖𝙣𝙨 𝙡𝙚 𝙋𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚 𝙚𝙣 𝙛é𝙫𝙧𝙞𝙚𝙧 2026 ?]

Au vu des nombreux messages reçus de mes ami(e)s du Perche et de ses alentours, je réfléchis à venir proposer quelques jours de bien-être et de détente🌿.

Et j’aimerais savoir ce qui vous ferait le plus envie 👇

💛 Des massages énergétiques chinois
→ pour relâcher les tensions, rééquilibrer votre énergie et vous ressourcer.

Et/ou :

💚 Des séances de sophrologie & automassage de groupe
→ pour apaiser le mental, relancer la vitalité et apprendre à vous détendre au quotidien.

👉 Dites moi en commentaire ou en MP ce que vous préférez.

Ça m’aidera à organiser au mieux mon passage dans le Perche 🐎.

Merci pour votre retour et votre énergie positive ✨

Stéphanie 🤗

15/10/2025

✨ Cette semaine, c’est place aux aînés 👴 :
détente et bien-être en EHPAD et résidence autonome 💆‍♀️

Entre massages apaisants et sophrologie douce, des moments de connexion, de calme et de sourires partagés.

Prendre soin, c’est aussi offrir une bulle d’humanité 💫

10/10/2025

✨ Astuce Sophro : La pause pleine conscience ✨

1️⃣ Choisis un objet autour de toi
2️⃣ Observe-le comme si c’était la première fois 👀
3️⃣ Respire lentement 🌬️
4️⃣ Ressens le calme s’installer 💚

1 minute suffit pour apaiser ton mental 🌸