L'atelier pour Soi

03/04/2026

C’est reparti pour prendre soin des personnes qui prennent soin de nos aînés 👵👴…

11/03/2026

𝓠𝓾𝓮𝓵𝓺𝓾𝓮𝓼 𝓷𝓸𝓾𝓿𝓮𝓪𝓾𝔁 𝓪𝓿𝓲𝓼 𝓺𝓾𝓲 𝓶𝓮 𝓿𝓸𝓷𝓽 𝓭𝓻𝓸𝓲𝓽 𝓪𝓾 𝓬œ𝓾𝓻 ❤️🙏

11/03/2026

Juste un énorme Merci 🙏 !

10/03/2026

👌👌👌

Les massages réguliers améliorent la souplesse et la tonicité musculaire, rendant le corps plus détendu et équilibré, notamment au niveau du dos et des épaules.

En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, ils favorisent une meilleure oxygénation des tissus et contribuent à réduire les tensions musculaires.

Les muscles deviennent ainsi plus souples et moins rigides, car le massage aide à relâcher les nœuds musculaires et facilite l’élimination de certains déchets métaboliques.
Cette stimulation contribue également à un aspect musculaire plus harmonieux et à une meilleure mobilité.

Des recherches montrent que le massage peut réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, tout en favorisant la libération d’ocytocine, une hormone associée à la détente et au bien-être.

À l’inverse, l’absence de relaxation musculaire prolongée peut favoriser l’accumulation de tensions, surtout au niveau des épaules, du bas du dos et des hanches.

Avec le temps, ces tensions peuvent diminuer la souplesse musculaire et accentuer certaines rigidités corporelles liées au stress et à une moindre oxygénation des tissus.

📚Source:
Field, T. (2016). Massage therapy research review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 24, 19–31.

12/02/2026

Février en Normandie…
Une parenthèse pour revenir à l’essentiel 🌾

Il reste encore quelques places :
📍 Lundi 23 février – côté Perche (Saint-Germain, La Ferté…)
📍 Mardi 24 février – côté Alençon

Sophrologie ou massages énergétiques chinois ✨
Pour en savoir plus, rendez-vous sur mon site ou contactez-moi en MP.
👉 www.latelierpoursoi.com

06/02/2026

Un post pour remercier 🙏 tous les professionnels locaux (de Caussade et alentours) de m’accompagner dans ma visibilité et ma communication ✨

Je remercie chaleureusement 🥰:
Nina de Studio mum pour ses photos pro
Jérôme Quercy pour les cartes de visite et flyers
Charlotte de Mama communication pour la création du site internet

Une présence visible, beaucoup plus professionnelle, pour débuter cette 6e année à vos cotés !

02/02/2026

Février est déjà là 😅 !!!
Comme proposé en octobre, j’arrive ce mois ci en Normandie ✨ !

Pour le moment, je serai disponible en me déplaçant à domicile (car vous êtes dispersés un peu partout) :
- Lundi 23 février dans le Perche (St Germain, Le Theil, La Ferté …)
- Mardi 24 février dans le Pays d’Alençon et ses environs …
Possibilité d’ajouter d’autres dates si besoin .

Si vous voulez des renseignements ou êtes intéressé(e)s par un massage énergétique chinois ou une séance de sophro-relaxation : n’hésitez pas à me contacter au 0648794643 ou en message privé !

À très bientôt 🤗
Stéphanie

01/01/2026

Que cette année 2026 soit l’année de la réalisation de toutes les envies, de tous les rêves ✨!

Pas de peurs, pas d’auto sabotages, pas de jugements … on respire, on avance pour soi 💪, on profite à fond de chaque instant et on prend un maximum de plaisir 🙌😃

Très belle année à vous 🤗
Stéphanie

16/12/2025

Aujourd’hui, c’est journée à l’hôpital de Figeac 🪑👐

13/12/2025

Les images parlent d’elles-mêmes 🤩

Après une seule séance de fasciathérapie selon la méthode Tissual Balancing Academy 👐

C’est bien plus qu’un « déblocage » physique … c’est une méthode qui redonne de l’espoir 🙏✨

Merci M. pour ta confiance et tes mots 🙏💕

03/12/2025

✨ Offrir du bien-être : le plus beau des cadeaux de Noël ! ✨

Cette année, faites plaisir autrement 🎁

Je propose des bons cadeaux personnalisés pour offrir un moment de détente à ceux que vous aimez :

💆‍♀️ Massages bien-être
🌿 Séances de sophro-relaxation
✨ Accompagnements sur mesure selon les besoins de la personne

Un cadeau doux, utile, qui fait du bien au corps… et au cœur.

Parfait pour les mamans fatiguées, les ami(e)s stressé(e)s, ou toute personne qui mérite une parenthèse de douceur.

👉 Contactez-moi en MP ou au 0648794643 pour choisir votre formule et recevoir votre bon cadeau joliment présenté.

🎅 Offrez du calme. Offrez de la douceur. Offrez un vrai moment pour soi.

23/11/2025

✨ Et vous, quels sont les mots qui vous font vraiment vibrer ?
👉 Partagez-les en commentaire, j’ai hâte de vous lire !