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Vulcain Vision Project

VVP créée suite à l’accident cardiaque de notre fils de 13 ans. Info, prévention et détection des AC.

Commande de confiserie

https://www.helloasso.com/associations/vulcain-vision-project/boutiques/confiserie-solidaire

10/12/2025

“10 squats ou 10 pompes 💥
Bouge 1 minute !”

Même une minute d’activité active ton cœur et ton souffle.
10 squats, 10 pompes ou 10 sauts = mini-effort, maxi bénéfice ❤️💪
Bouger un peu, c’est déjà prendre soin de soi.

09/12/2025

“Rire = Anti-stress 😄
Le rire fait du bien au cœur !”

Le rire libère des endorphines, diminue le stress et améliore la circulation.
C’est l’un des remèdes naturels les plus puissants… et gratuits ❤️
Fais-toi rire aujourd’hui !

08/12/2025

Doucement avec le sel 🧂

Le sel en excès augmente la tension artérielle, ce qui sollicite ton cœur inutilement.
Réduire le sel → alléger le travail du cœur et préserver les artères ❤️
Astuce : goûte avant de resaler !
➡️ Tu essayes maintenant ?

07/12/2025

🎄 Jour 7 – Assiette arc-en-ciel 🌈
Plus ton repas est coloré, plus il est riche en nutriments protecteurs pour ton cœur : fibres, vitamines, antioxydants.
3 couleurs minimum aujourd’hui… défi accepté ? 💪❤️
➡️ Tu as quoi dans ton assiette ?

06/12/2025

🎄 Jour 6 – L’échauffement, c’est OBLIGATOIRE 🏃‍♀️🔥
5 à 10 minutes avant l’effort pour préparer ton cœur, tes muscles et tes articulations.
Et 5 à 10 minutes après pour revenir au calme.
C’est une des règles d’or du sport en sécurité selon les cardiologues du sport ❤️
➡️ Tu t’échauffes comment avant de bouger ?

05/12/2025

✨ Aujourd’hui, c’est la Journée du Bénévolat.
Et chez Vulcain Vision Project, on a envie de dire un IMMENSE merci à celles et ceux qui donnent de leur temps pour protéger la santé des jeunes 🙌❤️
Mais on a aussi envie de te dire quelque chose d’important…
👉 On a besoin de toi.
VVP grandit.
Nos actions dans les collèges, lycées, clubs sportifs et événements se multiplient.
On sauve peut-être des vies, on sensibilise, on rassure, on informe…
Mais pour toucher encore plus de jeunes, on doit renforcer notre équipe de bénévoles 💪🔥

❤️ Pourquoi devenir bénévole chez VVP ?
🌟 Tu fais une différence réelle
Un sourire, une explication, une écoute… parfois ça change tout.
Un ECG lu, une information donnée, une prévention comprise : ça peut sauver un cœur.
🌟 Tu participes à une mission qui a du sens
Informer, protéger, prévenir les risques cardiaques chez les jeunes.
On agit AVANT le drame.
Et ça, c’est précieux.
🌟 Tu rejoins une équipe humaine, engagée et bienveillante
On forme, on accompagne, on avance ensemble.
Pas besoin d’être médecin ou pro de la santé : chacun a sa place !
🌟 Tu vis des moments forts
Interventions scolaires, actions sportives, stands prévention, événements solidaires…
On vit des journées pleines d’énergie et d’émotion ❤️🔥

❤️ Qui peut devenir bénévole ?
✨ Toi, si tu veux aider.
✨ Toi, si tu as 2h par mois (ou plus !).
✨ Toi, si tu veux contribuer à un projet utile et humain.
✨ Toi, si tu veux rejoindre une équipe dynamique (et super sympa 😉).

👉 Envie de nous rejoindre ?
Il suffit d’un message 💌
Ou d’un clic ici sur HelloAsso, le@lien est en bio.
Fais partie de ceux qui prennent soin du cœur des autres ❤️🔥
Deviens bénévole VVP.

05/12/2025

🎄 Jour 5 – 5 minutes pour toi, pour ton cœur ❤️
Inspire 5 secondes, expire 5 secondes.
La cohérence cardiaque réduit le stress, calme le rythme cardiaque et améliore la concentration.
Un petit exercice, un grand effet ✨
➡️ Tu essayes maintenant ?

04/12/2025

🎄 Jour 4 – Un fruit par jour 🍎
Vitamines, fibres, antioxydants… un geste simple qui protège ton cœur et booste ton énergie.
Une pomme, une clémentine, un kiwi, une banane : tout est bon ❤️✨
➡️ Quel fruit tu choisis aujourd’hui ?

03/12/2025

🎄 Jour 3 – Moins de sucre, plus d’énergie ⚡
Les boissons sucrées (sodas, thés glacés, energy drinks…) fatiguent ton métabolisme et stimulent ton cœur… pour rien.
Choisis l’eau, l’infusion ou l’eau pétillante : ton cœur te dira merci ❤️
➡️ Tu remplaces quelle boisson aujourd’hui ?

02/12/2025

💙 Aujourd’hui, c’est Giving Tuesday.
La journée mondiale dédiée à la générosité, au partage et à la solidarité.

Et si, ensemble, on profitait de ce jour pour faire quelque chose de simple…
mais qui a un impact concret pour la santé des jeunes ?

❤️ Soutenir Vulcain Vision Project, c’est :

✔ Financer la lecture d’un ECG (15 €)
✔ Aider au dépistage précoce des troubles cardiaques
✔ Sensibiliser les jeunes dans les écoles et clubs sportifs
✔ Renforcer une action locale, utile, rassurante et éducative
✔ Bénéficier d’une déduction fiscale de 66 %

✨ Exemples concrets :
• 15 € → 1 ECG lu → coût réel après impôt : 5,10 €
• 45 € → 3 jeunes dépistés → coût réel : 15,30 €
• 100 € → soutien d’une intervention → coût réel : 34 €

Une petite contribution peut vraiment faire une grande différence.

💙 Pourquoi aujourd’hui ?

Parce que Giving Tuesday est une journée qui met la lumière sur les causes qui protègent, accompagnent et éduquent.
C’est exactement ce que nous faisons : protéger le cœur des jeunes.

🙏 Merci à tous ceux qui nous soutiennent déjà.
Et merci à ceux qui nous aideront aujourd’hui.
Ensemble, on fait battre le cœur de la prévention.

➡️ Lien de don en bio

02/12/2025

🎄 Jour 2 – Bois régulièrement !
Avant, pendant et après une activité : l’eau est ton meilleur allié.
Ton cœur et tes muscles fonctionnent mieux hydratés.
➡️ Tu as bu combien de verres aujourd’hui ?

01/12/2025

🎄 Jour 1 – Bouge 30 minutes !
Marcher, danser, courir, faire du vélo, promener le chien… tout compte.
Ton cœur adore qu’on le fasse travailler un peu chaque jour ❤️💪
Pas besoin de performance :
✔ 10 min le matin
✔ 10 min à midi
✔ 10 min le soir
= 30 min gagnées pour ta santé.
Un petit geste aujourd’hui, un grand bénéfice demain ✨
➡️ Tu bouges quoi aujourd’hui ?
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Adresse

Cazères
31220

Site Web

https://www.vvp-asso.org/

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