Reflexo Sophro Cergy

03/05/2021

UNE RETRAITE BIEN MERITEE !
A l'image de ces nonnes bouddhistes croisées lors d'un voyage au Népal en 2018, je viens de prendre ma retraite...
Mais je ne vous laisse pas seuls puisque PASCALE VAROQUIER prend mon relais au cabinet rue Lavoisier, où elle vous y accueille tous les jours sauf les mardis et dimanches.
Pour faire plus ample connaissance avec elle et prendre rdv en ligne, cliquez sur le bouton ci-dessous...
Je vous souhaite un très beau chemin en sa compagnie.

19/03/2021

Les vertus du laurier...

🌿 [ASTUCE ZEN] 🌿
C'est le moment de tailler vos arbustes et donc votre laurier. Généralement, la taille génère une quantité importante dont on ne se sert pas entièrement dans la cuisine. Proposez-en à vos amis, voisins, ... et présentez leur cette astuce.Connaissez-vous les pouvoirs du laurier ?
Il a des propriétés antibactériennes et antifongiques, Il abaisse la pression sanguine et la pression cardiaque. Il est donc utilisé pour lutter contre l'insomnie, le stress et améliorer l'humeur. Comment faire ?
Prenez des feuilles de laurier bien sèches. Dans un récipient en métal allumez une feuille de laurier avec un briquet. Elle va se consumer 🔥, laissez agir 10 min. La fumée va vous détendre. Hyper simple, non ? Qu’en pensez-vous ?

Pour se débarrasser des mites 🐜, placez quelques feuilles dans votre placard.

[De nombreuses variétés de lauriers existent ; elles sont presque toutes toxiques sauf le laurier d'Appolon, laurus nobilis, utilisé pour la cuisine : il n'est pas toxique s’il est utilisé en petite quantité (2 ou 3 feuilles) dans la cuisine mais il faut l’enlever en fin de cuisson.
il est possible de préparer des infusions (états grippaux) ou de renverser quelques gouttes de l’huile essentielle de laurier dans son bain. Il calme les maux de dents, en faisant des gargarismes après chaque repas. Ses huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires mais attention elles ne conviennent pas aux femmes enceintes ou aux enfants de moins de 7 ans.]

09/03/2021

Et vous, le sommeil, ça va ???

SOMMEIL DE PRINTEMPS... Ah le printemps, les feuilles des arbres qui poussent, les fleurs qui commencent à sortir, les envies de grand air... Et côté sommeil, comment ça va?... La saison du "BOIS" en médecine chinoise, est souvent synonyme de regain d'activité... Mais aussi parfois propice aux...

25/02/2021

De quel "bois" vous chauffez-vous?

VOUS AVEZ DIT "COLERE" ? Peut-être vous sentez-vous un peu irrité en ce moment ?... Agacé, irritable, un rien vous fait monter dans les tours ??? C'est la saison qui veut ça, la saison du "BOIS" en médecine chinoise... Celle qui nous rend à fleur de peau, mais qui nous met parfois aussi dans u...

24/02/2021

En manque de soleil ? Vite, de la vitamine D...

L'exposition au soleil est la principale source de vitamine D mais on peut aussi la trouver dans l'alimentation. Découvrez 10 aliments riches en vitamine D.

15/02/2021

Vivement le printemps !!!

Pas facile de garder le moral lorsque les jours raccourcissent, que la lumière devient faible et que les microbes nous prennent pour proie. Voici quelques astuces pour voir la vie du bon côté même lorsque le thermomètre affiche des températures négatives.

10/02/2021

Brrrrrr ! "Le froid, ça tue les microbes !" disait ma grand-mère...

C'EST LE PRINTEMPS !... Ou presque ! Eh oui, en médecine chinoise, on vient de passer à la saison de l'élément "BOIS", qui annonce les prémices de notre Printemps "occidental"... Et même si ces jours-ci sont plutôt frisquets, la sève est en train de monter pour mettre en place ce renouveau t...

28/01/2021

La famille, nos racines, au coeur de cette intersaison "Terre"...

LA TERRE ET NOS RACINES... L'intersaison "Terre", en médecine chinoise, est une "mini saison" de transition. Elle nous fait prendre du recul, digérer ce qui vient de se passer pour aller vers une autre ambiance... Elle peut parfois être déstabilisante en ce qui concerne nos racines, nos relation...

24/01/2021

Quelques astuces...

Oignons, miel, argile... Vous ne le savez pas, mais vos placards sont une véritable pharmacie naturelle ! Voici quelques astuces qui vous aideront à affronter l'hiver qui arrive.

22/01/2021

Fringales régulières ? Lisez ceci...

L’hypoglycémie, responsable de malaises et de troubles divers est toujours le signe d’un mauvais équilibre de la glycémie. En général,

21/01/2021

Le déjeuner idéal... Légumes et protéines plutôt que pâtes et riz ?

Le but du déjeuner est de recharger les batteries pour être en forme l’après-midi. On a tendance à accompagner nos repas de pâtes ou de riz pour nous “caler” et tenir le reste de la journée. Mais c’est une erreur ! Le midi, il est conseillé de privilégier les légumes et d’y associ...

21/01/2021

L'intersaison, une histoire de "pont"...

L'INTERSAISON TERRE... En médecine chinoise, les 4 saisons que nous connaissons en occident (printemps, été, automne, hiver), sont reliées entre elles par des "ponts" que l'on appelle intersaison... L'intersaison permet de transiter, en douceur, vers une autre ambiance comme passer de l'hiver au...