Maison Médicale Cernay

03/12/2025

Jour 3 - Brain Gym: Les points positifs

Les points positifs en Brain Gym sont deux zones situées juste au dessus des sourcils.
Les masser ou les tenir stimule une zone du cerveau appelée cortex préfrontal, qui joue un rôle clé dans:
- la gestion du stress,
- la clarté mentale,
- la capacité de décision,
- et la régulation des émotions.

Lorsque nous sommes stressés, le cerveau active plutôt les centres de survie (amygdale), ce qui nous empêche de réfléchir calmement.
En activant les points positifs, on augmente l'irrigation sanguine du cortex préfrontal.
Résultat: la pensée se clarifie, les émotions s'apaisent et le corps se détend.

C'est un geste simple, doux, mais très efficace pour retrouver du calme rapidement.

́rieurt ̂tret

02/12/2025

Jour 2
Cette année, j'ai eu envie de créer un calendrier de l'avent un peu différent : un chemin tout en douceur pour t'aider à retrouver du calme, du souffle et de la clarté pendant cette période souvent chargée.

Chaque jour, je te partagerai une petite ressource, un mouvement, une prise de conscience, une intention ou un geste simple pour t'accompagner à revenir à toi, apaiser ton système nerveux et ouvrir ton propre champ des possibles.

Un rendez-vous quotidien, court et doux, pour avancer ensemble vers plus de sérénité, de confiance et d'espace intérieur.

01/12/2025

Jour 1 - Le champ des possibles s'ouvre.
Aujourd'hui commence un chemin fait de petites prises de conscience et de geste qui changent tout.
Prêt(e) à laisser entrer plus de légèreté et de clarté ce mois-ci?
'avent

02/11/2025

Par Caroline PICOU-NOLL, Thérapeute & FormatriceFondatrice de SOMA - La Biologie du Ressenti®Que signifie 'faire son deuil' ?Pourquoi est-ce si difficile d’accepter l’absence ou le renoncement ?Faut-il oublier pour 'continuer à avancer' ?Que devient le rôle que l'on tenait quand la relation ...

29/09/2025

Vous traversez une période de questionnement, de flou, ou de perte de sens. Vous ne savez plus vraiment qui vous êtes, ce que vous voulez, ce qui vous guide. Ce séminaire est un espace pour y voir plus clair dans ce qui vous structure et retrouver un mouvement qui vous ressemble.

10/09/2025

29/08/2025

Le contraste été / rentrée est parfois tel qu’il est difficilement supportable : irritabilité, fatigue écrasante, troubles du sommeil, douleurs, difficultés digestives, migraines… Ces réactions révèlent qu’une partie de soi vit la reprise comme un retour forcé dans un environnement a...

23/06/2025

Comment les ressentis, les émotions, le vécu et les mémoires héritées influencent le fonctionnement du corps et de l'esprit : décodage !

04/06/2025

06/05/2025

🌳Prochain séminaire ✨ Ce qui cherche à se dire à travers nous.

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