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Maison Médicale Cernay

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Maison Médicale Cernay

Dans la Maison Médicale de Cernay vous pouvez retrouver:
Virginie Glatz : Kinésiologie et Reiki
Emeline Sengler : Coaching, Naturopathie et Fleurs de Bach

24/12/2025

Jour 24 — Clôture du calendrier 🌟

Ce calendrier touche à sa fin.
Et avant de regarder vers la suite, j’ai envie de vous dire une chose essentielle :
Bravo.
Bravo d’avoir pris ce temps.
Bravo d’avoir lu, ressenti, essayé, parfois juste déposé.
Bravo d’avoir été présent(e) à vous-même, même quelques instants.

✨ Se choisir, se respecter et se faire confiance ne sont pas des objectifs à atteindre.
Ce sont des chemins que l’on emprunte, pas à pas, à son rythme.

Si une phrase devait rester, ce serait celle-ci :

« Je me choisis, je me respecte, je me fais confiance. »

Que la suite se fasse doucement.
Avec plus d’écoute.
Plus de présence.
Plus de respect de vous.

🌿 Et si, à un moment, vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) sur ce chemin, je suis là.
Mon accompagnement en kinésiologie s’inscrit dans cette même intention : soutenir, libérer, sécuriser — sans forcer.

Merci pour votre confiance.

Prenez soin de vous 🤍

́sence

23/12/2025

Jour 23 — Intégration & pause 🌱

Ces derniers jours, vous avez reçu des outils, des phrases, des gestes, des invitations…
Aujourd’hui, je vous propose autre chose : ne rien ajouter.

✨ L’intégration a besoin d’espace.
Faire une pause, c’est permettre au corps, au cœur et au système nerveux de digérer ce qui a déjà été vécu.

Il n’y a rien à réussir, rien à appliquer parfaitement.
Juste ralentir.
Se déposer.
Laisser faire.

🌿 Ce temps d’intégration est aussi important que les pratiques elles-mêmes.

́siologie

22/12/2025

Jour 22 — Traverser les fêtes 🌱

Les fêtes ne sont pas toujours simples.
Elles peuvent réveiller de la fatigue, des émotions intenses, des tensions familiales… ou un sentiment de trop-plein.

Aujourd’hui, je vous partage quelques ressources simples pour vous soutenir durant cette période, en respectant votre rythme et vos besoins.

✨ Vous avez le droit de vivre les fêtes à votre manière.

21/12/2025

Jour 21 — Rituel de libération 🌱
Il n’est pas toujours nécessaire de comprendre ou d’analyser.
Parfois, le corps a simplement besoin de déposer ce qui pèse encore.
Aujourd’hui, je vous propose un rituel simple et symbolique, pour laisser derrière vous ce qui n’a plus besoin d’être porté.
✨ Libérer, ce n’est pas effacer le passé.
C’est se donner le droit d’avancer plus léger.
Prenez ce temps pour vous, à votre rythme, en douceur.

20/12/2025

Jour 20 - Dans les coulisses de mon parcours

Avant d'accompagner les autres, j'ai d'abord appris à m'écouter.

La kinésiologie m'a permis de mieux comprendre mon corps, d'accueillir mes émotions au lieu de les contenir, et de poser un cadre plus juste, pour moi comme pour les autres.

Elle n'a pas effacé les difficultés.
Elle m'a donné des ressources pour les traverser avec plus de présence, de sécurité et de respect de moi-même.

C'est ce chemin vécu qui nourrit aujourd'hui ma manière d'accompagner.

́motions

19/12/2025

Jour 19 - Gratitude réaliste

Aujourd'hui, je vous propose une gratitude différente.
Pas celle sui force à voir le positif à tout prix.
Mais une gratitude réaliste, ancrée, accessible.

Une chose pour laquelle je peux me remercier.

L'auto-reconnaissance permet de sortir de l'auto-critique permanente et de construire une sécurité intérieure plus stable.

Se reconnaître, ce n'ai pas se vanter.
C'est honorer ce que l'on fait déjà.

Prenez un instant pour vous remercier... même pour quelque chose de simple.

̀menerveux ̂cherprise

18/12/2025

Jour 18 - Pour les enfants : Nourrir la confiance

La confiance se construit dans les petites phrases du quotidien.
Celles que l'enfant entend encore et encore, jusqu'à ce qu'elles deviennent sa propre voix intérieure.

Aujourd'hui, je vous partage une phrase repère, simple et puissante, pour soutenir l'autonomie et la sécurité intérieure de votre enfant.

Un enfant à qui l'ont fait confiance apprend à se faire confiance.

En séance, nous travaillons aussi ces bases de sécurité et d'estime, en respectant le rythme de chaque enfant.
Lien en bio.

17/12/2025

Jour 18 - Technique d'apaisement express

Quand le stress monte, que les émotions débordent ou que la fatigue et/ou l'anxiété prend le dessus, le corps a parfois juste besoin d'un petit réajustement.

La correction R27, issue du Brain Gym, est une technique simple et rapide qui aide à :
- apaiser le système nerveux
- relancer l'énergie
- améliorer la concentration
- retrouver plus de clarté mentale
- se recentrer en douceur

Un geste simple peut déjà faire beaucoup.

A pratiquer chez l'enfant comme l'adulte, à la maison, à l'école ou avant une situation stressante.

́rieur ̀menerveux ́siologie

16/12/2025

Jour 16 - Mon manifeste

"J'accompagne à libérer, pas à contenir."

Je n'aide pas à faire taire les émotions.
Je n'aide pas à "tenir bon" coûte que coûte.
Je n'aide pas à s'adapter en s'oubliant.

J'accompagne à écouter ce que le corps exprime, à accueillir ce qui a besoin de l'être, à libérer ce qui s'est figé, pour retrouver de la sécurité intérieure et du mouvement.

Quand le corps peut s'exprimer, l'apaisement devient possible.

C'est cette vision qui guide chacune de mes séances, auprès des enfants comme des adultes.

Accompagnement en Kinésiologie et en Reiki
Lien en bio.

́siologie ́motions ́rationémotionnelle ̀menerveux ́rieur ́

15/12/2025

Jour 15 - La tristesse
La tristesse n'est pas un problème à corriger.
C'est une émotion essentielle, qui parle de perte, de manque, de déception... et aussi de besoin de réconfort.
Quand la tristesse est accueillie, le corps peut relâcher.
Quand elle est retenue ou minimisée, elle s'installe.
Autoriser la tristesse, c'est permettre au coeur de se déposer.
Chez l'enfant comme chez l'adulte, reconnaître cette émotion est une étape clé pour retrouver pour retrouver l'apaisement.
En kinésiologie et/ou en Reiki, nous accompagnons l'expression et la libération des émotions, en douceur et en sécurité.
Lien en bio pour prendre rendez-vous.
́motions ̀menerveux ́siologie ́rieur

14/12/2025

Jour 14 - Un geste de lenteur

Aujourd'hui, pas d'exercice à réussir.
Juste une invitation à ralentir.

Marcher plus lentement.
Poser son corps.
Faire une chose à la fois.
Se déposer là ou l'on est.

Dans un quotidien souvent rapide et exigeant, la lenteur est un véritable soin pour le système nerveux.
Elle permet au corps de comprendre qu'il n'y a pas d'urgence... qu'il peut relâcher.

La lenteur n'est pas une perte de temps, c'est un retour à soi.

Et si aujourd'hui, tu t'autorisais un moment de douceur, sans objectif?

́rieur ̀menerveux ̂cherprise ́sence

13/12/2025

Jour 13 - Outil de connexion parent / enfant

Avant de corriger, d'expliquer ou de poser un cadre...
Il y a la connexion.

Quand un enfant se sent vu, entendu et reconnu, son système nerveux se calme.
La coopération devient alors possible, sans rapport de force.

La connexion précède toujours l'éducation.

Je vous partage aujourd'hui un outil simple, doux et puissant, à utiliser au quotidien pour nourrir le lien avec votre enfant, même dans les moments délicats.

En consultation, nous travaillons aussi ces outils de connexion, en respectant le rythme de chaque famille.

Lien en bio pour prendre rendez-vous.

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2 A Rue De L'ancienne Cure
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