Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari

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Kiffe ton Cycle par Gaëlle Baldassari

✨🌊 Kiffe ton cycle accompagne les femmes à comprendre et à mieux vivre leur cycle menstruel.

Créée par Gaëlle Baldassari, la start-up rennaise a vu le jour en 2018.

À travers la diffusion de multiples ressources, Kiffe ton Cycle diffuse des connaissances sur la santé des femmes et aide à la compréhension des problèmes liés au cycle menstruel : puberté, désir ou non d’enfant, contraceptions, pathologies, douleurs, irrégularités, ménopause, etc. Afin d’apporter des solutions concrètes aux problématiques des femmes, Kiffe ton Cycle propose :

👉Des programmes en ligne (Kiffe ton Cycle, Kiffe tes Premières Règles, Kiffe ton SPM),
👉 Des Sommets (cycles de conférences en ligne sur des thématiques liées à la santé des femmes),
👉 Des articles sur le bien-être menstruel,
👉 Et un livre aux éditions Larousse. L’objectif de Kiffe ton Cycle : permettre aux femmes de faire alliance avec leur cycle 💛

26/02/2026

La ligature des trompes ne supprime absolument pas vos règles.
Une confusion persiste souvent face à cette contraception définitive.

Contrairement à la pilule, elle n'impose aucune hormone.
Contrairement au stérilet au cuivre, elle ne crée aucune inflammation utérine.

La ligature des trompes consiste à couper les trompes quand on est certaine de ne plus vouloir d’enfants.

Votre cycle menstruel continue simplement son cours naturel.
Vous évitez ainsi les effets secondaires indésirables classiques.

Ce manque d'information sur le corps des femmes reste problématique.
C’est pour cela que nous avons créé le métier d’éducatrices menstruelles.

Notre organisation s'engage à faire de la médiation scientifique sur le terrain.
Nous intervenons dans les écoles et les entreprises pour éduquer sur le cycle menstruel.

✅ Partagez ce message, et faisons entendre cette voix.

19/02/2026

Si vous êtes irritable tout le temps, ce n’est pas du SPM.

Et il est temps de le dire clairement.

Le syndrome prémenstruel ne dure pas en continu.

Irritabilité intense, gonflements, douleurs de ventre ou de dos, fatigue profonde et mal-être général.

Oui, ces symptômes peuvent exister.

Mais uniquement sur une période précise du cycle.

Si ces symptômes dépassent ce cadre, ce n’est pas du SPM, mais un dérèglement hormonal.

Dire « je suis en SPM » le 5ᵉ jour du cycle entretient une idée fausse.

Penser que le SPM concerne toutes les femmes est faux.

Le SPM n’est pas une étiquette.

C’est un déséquilibre qui se comprend, se mesure et se corrige.

Quand ça dépasse, il faut chercher la cause, comprendre ce qui se passe et arrêter de banaliser.

Il existe des solutions.

Et on peut s’en sortir.

12/02/2026

Votre cycle menstruel influe sur vos préférences et attirances.

Il arrive que vous croisez quelqu’un qui ne vous attire pas particulièrement, jusqu'à ce que la période d’ovulation approche et vous amène à revoir cette perception.

Durant l’ovulation, il semblerait que l’on soit plus sensible à certains traits de caractère, souvent associés aux stéréotypes du mâle alpha, à ce qu’on appelle le bad boy.

Ça s’explique par un instinct profondément ancré : la recherche du partenaire le plus fort pour favoriser la survie de notre progéniture.

Le reste du cycle, on va plutôt vers un homme qui correspond à nos valeurs, à nos intérêts de vie et à nos projets communs.

En fait, l’environnement dans lequel nous sommes et notre état hormonal, façonnent nos choix et nos ressentis.

Avez-vous déjà fait ce lien avec votre cycle menstruel ?

05/02/2026

On ne voit jamais les règles sur l’émission Koh-Lanta.

L'aventure dure 40 jours.
Statistiquement, cela devrait arriver à toutes les candidates.

Pourtant, c'est un non-sujet pour la production.

La raison est purement biologique.
Le corps passe en mode survie.

Entre le stress intense et le manque de nourriture, le cerveau déclenche l'alarme.

Votre niveau de cortisol explose.

Face à cette insécurité, le corps priorise sa propre survie plutôt que la reproduction.

Par conséquent, le cycle menstruel se bloque naturellement.

C'est ce qu'on appelle l'aménorrhée de stress.
Le corps coupe les fonctions "non essentielles" pour économiser son énergie.

Vous avez déjà vécu un blocage lié au stress ? Discutons de l'impact du stress sur nos cycles menstruels.

29/01/2026

Le syndrome prémenstruel ne se résume pas à quelques inconforts.

Il englobe plus de 150 symptômes différents.

Pour identifier si vous êtes concernée, observez vos sensations dans les 14 jours précédant vos règles.

Elles disparaissent généralement à leur arrivée.

Les plus fréquents sont l’irritabilité, l’agitation, les gonflements, la douleur au dos ou au ventre et les troubles digestifs.

Près de 80 % des femmes expérimentent ces symptômes durant leur vie.

Mais il existe des solutions pour y remédier.

Grâce à notre approche, de nombreuses femmes ont réussi à retrouver un cycle normal en moins de trois mois, sans signes avant-coureurs.

27/01/2026

Contenu sponsorisé par le laboratoire CSL France.

Règles très abondantes, fatigue persistante, brouillard mental, chute de cheveux, difficultés de concentration…
Ces signes ne sont pas normaux et peuvent être liés à une carence en fer.

Une femme sur quatre en âge de procréer est concernée.
Et deux sur trois l’ignorent.

Les règles abondantes, certains troubles gynécologiques, la grossesse ou le post-partum augmentent les risques.

Un simple bilan sanguin peut déjà apporter des réponses.
Parle-en à ton médecin ou à ta sage-femme.

L’information reste la première étape pour mieux comprendre ce que ton corps te dit.

22/01/2026

J’ai sauvé la vie d’une femme grâce à l’éducation menstruelle.
C'était lors d'une soirée entrepreneurs.

Une femme est pliée en deux de douleurs.
Elle m'explique qu’elle a un re**rd de règles, qu’elle a un DIU et des douleurs intenses.

Cela s'amplifie depuis 48h.
Mes signaux d'alerte s'activent, je connais ces symptômes.

Effectivement, ce n'est pas "juste des règles".
Le risque d'urgence vitale est réel.

Je lui ai dit d’aller aux urgences.

Elle m'écoute.
Elle a été opérée d’urgence dans la nuit.

Par chance, on a évité le drame de justesse.

On banalise trop la douleur féminine.
On la masque à coups d'antidouleurs et on consulte trop t**d.

C'est pour changer ça que j'ai créé le métier d'éducatrice menstruelle.

Notre rôle est de faire le pont avec le monde médical.
De savoir quand dire "stop" et renvoyer vers les médecins.

Si vous voulez en savoir plus sur le métier, suivez-nous.

18/01/2026

Les règles ne sont pas qu'une affaire de femmes.

Deux heures.

C’est le temps nécessaire au collège pour éviter des années de discrimination à l’âge adulte.

100 % de l'humanité naît de ce phénomène, pourtant seule la moitié le comprend.

Il est temps d'inclure les garçons.

En effet, dès la sixième, tous les élèves devraient recevoir des informations sur le cycle menstruel.

Ça stopperait les moqueries et aiderait les jeunes filles à ne plus avoir honte.

De plus, comprendre le cycle, c'est accepter les fluctuations d'énergie et d'humeur.

Une piqure de rappel à l'âge adulte est aussi essentielle.
Les hommes doivent savoir acheter des protections pour leur compagne.

À la maison comme au travail, l'homme doit apprendre à devenir un véritable allié.

Ensemble, on peut changer les mentalités et construire un monde où la menstruation n’est plus taboue.

✅ Partagez ce message, et faisons entendre cette voix.

15/01/2026

On dit qu’à la ménopause, les femmes deviennent « chiantes ».

Il y a une explication hormonale à ce changement.

Avec la chute des œstrogènes, l'hormone qui maintenait notre masque social, c'est tout un système qui s'effondre.

Les œstrogènes et la progestérone, ce sont les hormones du « people-pleasing ». Elles nous incitent à être de bonnes mères, de bonnes femmes, des salariées souriantes.

C'est comme si la nature nous préparait à nous reproduire.

Et puis, voilà que vient la ménopause.

À ce moment, il devient plus facile de dire « non » à ce qui ne vous convient plus.

Tout cela s'accompagne d'un retour à soi, un réajustement.

C'est un changement hormonal qui mérite d'être mieux compris.

Il est grand temps d'éduquer sur cette condition et de reconnaître que, finalement, revenir à soi n'est pas une mauvaise chose.

13/01/2026

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous avons nos règles dans des moments les plus stressants ?

Un niveau de stress très élevé peut déclencher vos règles, même si ce n'était pas du tout le jour prévu.

Que ce soit le jour de votre mariage, le baccalauréat ou un entretien important… c’est très classique.

On a souvent l'impression de ne pas avoir de chance ou que notre cycle est là pour nous embêter.

En réalité, notre corps réagit simplement à l'intensité du moment.

S’il y a bien un jour où il ne faut jamais oublier vos protections périodiques, c’est celui d’un très gros stress.

Si vous connaissez ce mécanisme, vous ne vous laissez plus prendre au dépourvu.

Anticiper cette réaction normale de votre corps vous permet de vivre vos grands événements avec beaucoup plus de sérénité.

24/12/2025

3 astuces pour survivre à un dîner de famille en phase prémenstruelle.

07/12/2025

J’ai participé à un séminaire où, dans un ateliers, l'intervenante recommandait aux femmes d’organiser absolument toute leur vie en fonction de leur cycle : leur alimentation, leur manière de travailler, leurs entraînements, leurs décisions, leurs interactions…
Et là, je t’avoue que quelque chose s’est vraiment crispé en moi.

À force de vouloir “optimiser”, on finit par ajouter une charge mentale vertigineuse.
Comme si les femmes n’en portaient pas déjà suffisamment.

Je vais revenir sur ce sujet, parce qu’il me semble essentiel de remettre un peu de nuance – et de liberté – là-dedans.

Si tu veux suivre la réflexion et comprendre pourquoi cela me pose autant problème, abonne-toi.
Je vais en parler dans les semaines qui viennent.

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Qui est Gaëlle Baldassari ?

Je suis Consultante en psychologie du cycle menstruel. Grâce à la connaissance du cycle et de son fonctionnement, les femmes gagnent en confiance, en endurance et en efficacité.

Si tu penses que le cycle est un truc galère qui te freine dans la vie, viens découvrir “Kiffe ton Cycle !™” il deviendra une force pour réussir.

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