Sandrine Content - TER HAPPY DOUCE

22/12/2025

18/12/2025

fans et tous les autres 😊

" Les bienfaits des soins énergétiques réguliers tout au long de l’année" :

Recevoir des soins énergétiques de manière régulière, tout au long de l’année, est une véritable démarche de bien-être global. À l’image de l’entretien du corps ou de l’esprit, l’énergie a elle aussi besoin d’être harmonisée, soutenue et rééquilibrée pour circuler librement et durablement.

Les soins énergétiques permettent avant tout de rééquilibrer les flux énergétiques, en libérant les blocages accumulés au fil du temps. Le stress, les émotions non exprimées, la fatigue, les changements de saison ou les périodes de transition de vie peuvent perturber l’équilibre intérieur.
Des séances régulières aident à retrouver une sensation d’alignement, de fluidité et de stabilité.

Pratiqués tout au long de l’année, ces soins offrent un soutien préventif. Ils renforcent la vitalité, soutiennent les capacités naturelles d’auto-régulation et favorisent une meilleure adaptation aux rythmes et aux défis du quotidien. Plutôt que d’attendre un état de surcharge ou d’épuisement, ils accompagnent en douceur chaque étape de l’année.

Sur le plan émotionnel et mental, les soins énergétiques réguliers favorisent un apaisement profond, une plus grande clarté d’esprit et une meilleure gestion des émotions. Ils permettent de prendre du recul, de relâcher les tensions intérieures et d’ancrer un état de calme durable.

Ils constituent également un temps de recentrage et de connexion à soi. Ces moments dédiés invitent à l’écoute intérieure, à la reconnexion à ses besoins profonds et à l’harmonisation entre le corps, l’esprit et l’énergie. Cette régularité renforce la conscience de soi et soutient un cheminement personnel plus fluide.

Enfin, recevoir des soins énergétiques tout au long de l’année, c’est s’offrir un accompagnement évolutif, en phase avec les saisons, les cycles personnels et les transformations intérieures. Chaque séance agit comme un réajustement subtil, permettant de maintenir un équilibre durable et une sensation de mieux-être global.

Au début, les séances sont souvent plus longues car il y a :

des blocages anciens à libérer

des charges émotionnelles accumulées

des déséquilibres profonds à réharmoniser

Avec la régularité, ces couches se dissipent.
Les soins servent alors davantage à entretenir, ajuster et affiner, ce qui peut nécessiter moins de temps.

Alors ? Es tu prêt (e) à prendre soin de toi ?

« Harmoniser ton énergie, c’est réapprendre à vivre en équilibre entre ton corps mental, émotionnel et physique"

Forfait annuel :
30€ la séance
1 rdv par mois

Un lien qui se crée aussi 👇🤍💜🙏

17/12/2025

ATELIERS BIEN-ÊTRE ENFANTS

Ces ateliers offrent aux enfants un espace bienveillant où ils peuvent se poser, souffler et se sentir en sécurité.

Ils aident l’enfant à mieux comprendre ses émotions et à les accueillir avec douceur.

À travers des moments de relaxation et de jeux calmes, l’enfant développe peu à peu confiance en lui et sérénité.

Les ateliers soutiennent l’équilibre émotionnel de l’enfant et l’accompagnent dans son développement intérieur.

Ils proposent des outils simples pour favoriser l’apaisement, la concentration et le bien-être au quotidien.

En périodes scolaires,

Chaque mardi 17h-18h
groupe de 8 à 11 ans

Chaque mercredi 10h30-11h30
groupe de 5 à 8 ans

36€ par période

Mes ateliers existent depuis 2019
Ayant été bibliothécaire pendant 17 ans au secteur enfant, le livre a encore une place dans mes ateliers ainsi que les activités y étant liées.
La formation avec Juliette Siozac et durant quelques années m'a beaucoup apporté pour lier le bien-être et le livre.
Aujourd'hui les ateliers enfants, adultes sont à l'image de TER HAPPY DOUCE et prône que le bien-être enfants est tout aussi important qu'une activité sportive, musicale...

Vos enfants d'aujourd'hui sont les adultes de demain...apprenez leur aussi à prendre soin d'eux, des émotions qu'ils traversent, à se poser, à observer, à respirer...oui mais vraiment ! ... à écouter le silence...

09/12/2025

VOTRE VENTRE ET VOTRE CERVEAU SONT LIÉS PAR LE NERF VAGUE :

Vous l’aurez sans doute remarqué dans votre vie quotidienne :
ce qui affecte votre mental influence votre intestin et vice-versa.

Un stress intense peut provoquer des douleurs abdominales et, de façon réciproque, des problèmes digestifs affectent souvent l’humeur. Voyons comment ces deux organes communiquent :

Le cerveau et l’intestin sont connectés par des fibres nerveuses. Le système nerveux entérique, qui se trouve le long du tube digestif, comprend des fibres nerveuses qui contrôlent l’intestin. Ce système nerveux est sous le contrôle du système nerveux central.

Le nerf vague, aussi appelé nerf pneumo-gastro-entérique, est la principale voie de communication entre le cerveau et l’intestin. C’est le plus grand nerf crânien de l’organisme. Il transmet des informations du système nerveux autonome.

L’intestin et le cerveau communiquent de façon constante grâce à cet axe intestin-cerveau, si bien que de nombreux troubles neurologiques s’accompagnent d’altérations du microbiote.

Le cerveau et l’intestin sont connectés par des fibres nerveuses. Le système nerveux entérique, qui se trouve le long du tube digestif, comprend des fibres nerveuses qui contrôlent l’intestin. Ce système nerveux est sous le contrôle du système nerveux central.

Le nerf vague, aussi appelé nerf pneumo-gastro-entérique, est la principale voie de communication entre le cerveau et l’intestin. C’est le plus grand nerf crânien de l’organisme. Il transmet des informations du système nerveux autonome.

Le nerf vague permet la communication entre le cerveau et les intestins :
Cet axe intestin-cerveau utilise quatre types de moyens pour communiquer :

* des messages nerveux impliquant les neuropeptides et les neurones du nerf vague ;
* des messages immunitaires, avec les cytokines ;
* des messages endocriniens avec les hormones intestinales ;
* des messages microbiens, fabriqués à partir des aliments, qui passent dans le système sanguin.

👉 La sphère psychique est sous l’influence du microbiote intestinal
L’intestin abrite des milliards de micro-organismes – bactéries, virus, champignons, protozoaires – qui participent à la digestion, à l’immunité et, de façon moins connue, à la RÉGULATION DE L'HUMEUR !

Et oui, les bactéries du microbiote intestinale fabriquent des neurotransmetteurs, les molécules qui servent de messagers entre les neurones.

👉 je vous dis souvent que l’intestin est considéré comme notre « deuxième cerveau »
en raison de cette production de neurotransmetteurs et de la présence du système nerveux entérique.

Par exemple, la sérotonine, connue pour ses effets antidépresseurs, est produite à 90 % dans votre intestin ! Si votre intestin est inflammé : pas ou peu de sérotonine...

Une cure ou une prise quotidienne à l'année de probiotiques est favorable pour accompagner votre état psychique, améliorer votre sommeil...

Suivi de temps à autre, de séances courtes mais régulières de réflexologie crânienne qui agit sur votre système nerveux central (et donc aussi sur votre ventre) ....et vous vous sentirez déjà mieux 👌🥰

Séances courtes de réflexologie crânienne 25mn : 20€

Probiotiques Forever Living Products France - Le Business

Active Pro-B - Probiotiques pour aider à l’équilibre de la flore intestinale. https://share.google/LjtUquIy783sr6jgn

06/12/2025

Pour gâter les gens que vous aimez...pensez Local et autoentrepreneur plutôt que les grandes surfaces 🙏🤍🎄

Amulette.grimoiredubienetre
pour des amulettes porte-bonheur

Les Elixirs de Terre Mère
pour des infusions/aromates

Distillerie Anclarena
pour des huiles essentielles et hydrolats

Ananda Bien-Être Amandine
Pour un voyage sonore par exemple

pour un moment poterie

La Cabane aux reflets
pour mettre en valeur les minois

Grain de Beauté
pour un moment cocooning ayurvédique

L'Aura Des Mains
pour un massage indien par exemple

9Moispourunevie
pour un moment zen pour BB

AURA Tattoo Therapy
pour un tatouage médecine

Parc de Lesseps
pour une nuit en amoureux

Sandrine Content - TER HAPPY DOUCE
pour un massage sonore

05/12/2025

Bienfaits des séances COURTES mais RÉGULIÈRES de réflexologie crânienne et faciale :

🤯 Un impact rapide sur le stress et la détente

🙆‍♀️ Le visage et le crâne concentrent un grand nombre de terminaisons nerveuses. Lorsqu’ils sont stimulés, ces points envoient des messages apaisants au système nerveux central.

Résultat :
Libération des tensions accumulées,
Diminution immédiate du stress,
Sensation de légèreté mentale,
Respiration plus profonde et plus fluide.

Même une séance de 25 minutes peut relancer le processus de relaxation.

Si une séance ponctuelle apporte déjà du mieux-être, la répétition, elle, crée un véritable effet cumulatif.

Des rendez-vous courts mais fréquents permettent :

Une diminution durable de la charge mentale,
Un meilleur sommeil,
Une réduction notable de la fatigue chronique,
Un rééquilibrage émotionnel en profondeur,
Le corps retient la détente plus facilement, et le système nerveux devient plus résilient.
Une meilleure circulation énergétique et lymphatique.

Sur le crâne, les manœuvres activent également l’énergie vitale et redonnent de la clarté mentale.

Un moment pour soi, accessible à tous

L’avantage des séances courtes est qu'elles sont plus faciles à intégrer facilement :

👉pendant une pause déjeuner

👉entre deux rendez-vous

👉en fin de journée

C’est un moyen simple d’entretenir son bien-être sans attendre d’être épuisé ou tendu.

Un rituel de mieux-être qui transforme le quotidien

Grâce à leur douceur et à leurs effets rapides, les séances courtes mais régulières de réflexologie crânienne et faciale deviennent rapidement un rituel précieux.
Elles offrent un espace de calme, permettent de se recentrer et soutiennent l’équilibre émotionnel jour après jour.

N'hésite pas à réserver tes séances pour ton mieux-être auprès de Sandrine Content - TER HAPPY DOUCE , je t'attend pour prendre soin de toi 🙏




Séances de 25mn : 20€
Au moins 2 séances par semaine

Possible dans mon cocon - à domicile sur 10km autour de Ter'Happy douce - chez Grain de Beauté Séline Grain de Beauté

29/11/2025

🌿 Les bienfaits de la réflexologie crânienne pour soulager la fibromyalgie.

💆‍♀️ Qu’est-ce que la réflexologie crânienne ?

La réflexologie crânienne fait partie des techniques réflexes qui stimulent des zones spécifiques du cuir chevelu, du visage et de la nuque.
En agissant sur ces points, le praticien favorise la détente du système nerveux et relance la circulation énergétique.
C’est une méthode non invasive, relaxante, qui peut être pratiquée même en cas de grande sensibilité physique — ce qui en fait un atout majeur pour les personnes fibromyalgiques.

⭐ Les bienfaits de la réflexologie crânienne pour la fibromyalgie

1. 🌬 Apaisement de la douleur et de la tension musculaire

La fibromyalgie s’accompagne souvent de douleurs musculaires permanentes.
La réflexologie crânienne favorise la libération d’endorphines — les hormones du bien-être — tout en relâchant les tensions du visage, de la mâchoire, de la nuque et du cuir chevelu.
Résultat : une diminution de l’intensité des douleurs et de la sensation d’oppression corporelle.

2. 🧠 Régulation du système nerveux

La fibromyalgie est fortement liée à une hypersensibilité du système nerveux.
La stimulation des zones réflexes du crâne permet d’agir directement sur le stress, l’hypervigilance et les tensions nerveuses.
Les séances apportent une sensation de calme profond, réduisent l’anxiété et améliorent la gestion émotionnelle.

3. 😴 Amélioration du sommeil

Les troubles du sommeil sont au cœur de la fibromyalgie : endormissement difficile, sommeil peu réparateur, réveils fréquents…
La réflexologie crânienne aide à réguler les rythmes biologiques et à favoriser l’apaisement mental, ce qui peut améliorer la qualité du sommeil et diminuer la fatigue chronique.

4. 💖 Réduction de la charge mentale

La douleur constante épuise mentalement.
Grâce au relâchement rapide qu’elle procure, la réflexologie crânienne allège la charge mentale, clarifie l’esprit et favorise un sentiment d’espace intérieur, très bénéfique lorsque l’on se sent submergé.

5. ⚖️ Amélioration de la circulation énergétique

Selon l’approche réflexologique, les tensions du crâne bloquent parfois la circulation de l’énergie.
Les séances permettent de fluidifier cette circulation, soutenant ainsi l’homéostasie — la capacité naturelle du corps à retrouver son équilibre.

6. 🤲 Une approche respectueuse pour les corps hypersensibles

La fibromyalgie s’accompagne parfois d’allodynie, c’est-à-dire une douleur provoquée par un simple contact.
La réflexologie crânienne est une technique très douce, parfaitement adaptable au niveau de sensibilité de chacun.
Elle est donc idéale pour les personnes qui ne supportent pas les manipulations fortes ou les pressions profondes.

🌸 La réflexologie crânienne n’est PAS un traitement médical de la fibromyalgie, mais elle constitue une AIDE précieuse pour soulager les symptômes au quotidien.

Elle permet notamment :
de diminuer les douleurs et les tensions,
d’apaiser le système nerveux,
d’améliorer le sommeil,
de réduire la fatigue,
de soutenir le bien-être général.

Je te propose alors un soin simple de 45mn, réconfortant et profondément relaxant, qui offre un véritable moment de répit dans la gestion de ce syndrome éprouvant

Ou bien des séances courtes ( 25mn) mais régulières.

27/11/2025