Oniya Sophrologie

16/03/2026

Tenir bon malgré tout, une force ? Pas toujours...

Le Burn-out est un mot qui fait peur. Selon deux chercheurs de l'Institut Diderot, c'est même la « Maladie du siècle ».
Mais « c'est pas pour moi ». « Moi ça va ! »
Et pourtant...
Le Burn-out ne touche pas spécifiquement les personnes les moins engagées sur leur travail... Selon mon expérience, ce sont même des employés investis, des personnes qui ont une haute conscience professionnelle, qui en soufrent le plus. Des gens qui, voulant bien faire, font passer leur travail avant eux-mêmes.
Cette volonté de bien faire est une qualité. Tout comme être investi, perfectionniste et engagé. Mais si on ne s'écoute pas, cela peut aussi être notre principal ennemi face au Burn-out. Et vouloir prouver qu'on peut continuer devient, lorsque le cerveau et le corps n'en peuvent plus, l'une des causes majeures du Burn-out.
Lors des accompagnements que je propose, chacun avance à son rythme. Nous fixons ensemble la fréquence des séances, vous choisissez si vous voulez refaire les exercices chez vous, vous êtes aux commandes de votre accompagnement. Mais surtout, il n'y a rien à prouver. Vous pouvez être vous-même sans honte, sans jugement, en étant écouté avec bienveillance.
Si vous voulez découvrir un lieu où vous pouvez être vous-même, contactez-moi. Nous verrons ensemble comment la sophrologie peut vous aider à évoluer.

06/03/2026

Vous voulez prendre soin de nos aînés, de nos jeunes, soutenir les personnes porteuses d’un handicap, retrouver l’harmonie, la fraternité et la solidarité ?

Nous aussi.

Une ville attentive à ses aînés.
Une ville qui accompagne sa jeunesse.
Une ville inclusive, respectueuse de chacun.
Une ville où l’on se parle et où l’on se soutient.

La solidarité ne doit pas être un mot.
Elle doit être une réalité quotidienne.

C’est cette attention aux autres qui fait la force d’une commune.

Le 15 mars, vous choisissez l’esprit que nous voulons donner à Château-Renault. 🍀

05/03/2026

Mettre des mots sur les Maux. Le cœur de mes accompagnements
La sophrologie est une méthode d'accompagnement. Si certains y voient de « simples exercices miracles », la réalité est plus profonde.
La parole est au centre des accompagnements que je propose. Nous discutons de vous. Sans contraintes, avec respect et empathie.
Chaque séance commence par un temps d'échange car VOUS êtes importants. Vous dans tout ce que vous êtes (au travail, dans votre quotidien, avec vos doutes, vos certitudes et vos soucis).
On ne traite pas un burn-out uniquement avec une technique. On l’aborde en comprenant l’histoire qui y a conduit.

Si vous cherchez un lieu où vous serez écouté et où vous serez le centre des séances, n'hésitez pas à me contacter, nous verrons ensemble comment la sophrologie peut vous aider à évoluer.

02/03/2026

On ne se réveille pas un beau matin, en burn-out.
« Je me réveille fatiguée. » « Je ne sais pas pourquoi je suis irritable. » « J'ai la boule au ventre en allant travailler le matin. » « Je tiens parce qu'il faut. »
Ces phrases, je les ai entendues très souvent. À chaque fois, des personnes qui veulent bien faire, qui mettent leur travail avant beaucoup de chose. Avant même leurs santés.
Tenir bon encore est une chose louable. Et si notre état physique était le signe d'un burn-out ?
Ce mot fait peur, mais il est une réalité pour beaucoup de personnes.
Mais ce n'est pas une fatalité et il est possible de vous aider si vous vous reconnaissez dans ces témoignages.
Mettre un mot sur ce que l'on vit, pouvoir être écouté avec bienveillance, sans jugement. Savoir écouter ce que dit votre corps. La sophrologie peut vous aider à prendre du recul et à comprendre ce que vous vivez. À travers une méthode douce et adaptée à votre rythme, nous pouvons vous aider.

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous pouvez me contacter, nous verrons ensemble comment la sophrologie peut vous aider à évoluer.

16/02/2026

Que peut vous apporter la sophrologie ?

Soyons concret quelques instants.
La sophrologie a de nombreux domaines d'applications (gestion du stress quotidien, préparation à un événement important, gestion des phobies ou des addictions, soutien lors de maladie...).
Mais que peut apporter cette pratique :

• Apprendre à repérer les signaux avant que ton corps ne dise stop.
En se concentrant sur ses émotions et ressentis, on remarque plus facilement la fatigue qui s’accumule. Cette impression d’être “irritable” sans raison claire.

• Trouver des moments où souffler dans la journée chargée
Grâce à des exercices simples et rapides, il est possible de relâcher le stress et ainsi de rester calme.

• Calmer le petit vélo qui s'emballe dans la tête.
Moins ressasser le soir. Moins appréhender les événements imprévus. Se reposer enfin.

• Prendre un temps pour soi
Se poser sans culpabiliser. Se poser pour être mieux et pouvoir être mieux avec les autres.

Si tu sens que tu as besoin de cela, n'hésite pas à me contacter par MP. Nous pouvons simplement en discuter ensemble.

12/02/2026

Le burn-out ne se déclare pas toujours de manière franche.
Parfois, c'est juste un « ça va » dit sans conviction,
Parfois, c'est un « je tiens bon, j'ai pas le choix. »
Parfois, c'est une fatigue trop souvent présente, on dort mal, on est tout le temps à plat.

Si ceci vous parle,
Vous n'êtes pas en faute. Vous n'êtes pas faible.
Vous avez juste besoin de poser ce qui vous pèse et de souffler un moment.

La sophrologie peut être un de ces lieux de calme où vous vous retrouvez.
À travers une méthode douce et rapide, vous pourrez reprendre pied et avancer de nouveau la tête haute.

Si ceci vous parle, n'hésitez pas à venir en parler en MP, nous verrons comment la sophrologie peut vous aider.

11/02/2026

03/02/2026

Nouvelle journée, nouvelle chance d'embellir notre vie. ❤
Prenez soin de vous
Cynthia, Ecoute ton coeur, il sait

02/02/2026

Et si vous vous faisiez accompagner en sophrologie ?
Parfois, on sent juste que quelque chose ne va pas, qu’on est fatigué, stressé, ou perdu… Sans forcément réussir à mettre des mots sur ce que l'on vit.
La sophrologie, c’est un accompagnement humain, respectueux de votre rythme, de qui vous êtes et de ce que vous traversez.
C'est une méthode rapide (8-10 séances) qui s’adapte à vos besoins, en présentiel ou à distance, selon ce qui est le plus simple pour vous.
Je propose une pratique éthique, claire, sans amalgame de pratique, dans un cadre ou Service, Sécurité et Bienveillance sont au centre de ma pratique.
Si vous avez envie d’en savoir plus, ou simplement d’en parler, je suis disponible pour échanger.

22/01/2026

Je suis heureux de vous annoncer mon engagement sur les listes électorales pour les prochaines municipales à Chateau Renault au côté de Brigitte VENGEON et de "Votre Ville, Votre Voix, l'avenir c'est vous".
Certains seront étonnés de voir une telle publication sur une page que je dédie à la Sophrologie. Mais c'est justement cet engagement de sophrologue qui m'a donné envie de m'engager politiquement.
La politique, c'est l'administration de la Ville et des citoyens. C'est un Service pour aider les citoyens dans leur quotidien. C'est porter des valeurs de respect, de bienveillance et d'aide inconditionnelle dans la vie de chaque jour, dans la ville. Des valeurs que je porte chaque jour dans mes accompagnements.
Pourquoi avoir choisi la liste menée par Brigitte VENGEON ? C'est une liste qui est hors de tout parti politique. C'est une liste de personnes d'horizons divers qui ont pour point de rencontre une vision plus égalitaire, juste et sociale de la politique de la ville. De plus, plus je travaille sur l'état de santé de ma ville de Chateau Renault, plus je vois des choses qui me gênent (vie associative compliquée et inégalitaire, aucune action sociale pour les plus démunis, baisse de la population sans que rien ne soit fait pour l'endiguer, finances de la ville alarmantes).
C'est donc avec un souci de changement que Votre Ville, Votre Voix a décidé de faire campagne. Au fur et à mesure des heures passées dans les groupes de travail, j'ai pu voir la réelle volonté de changement et les propositions plus justes qui étaient faites. Une véritable politique où les citoyens seront au centre des objectifs.

19/01/2026

Mes chers ami.e.s
Vous pouviez nous rejoindre en novembre et décembre et maintenant nous sommes prêts.
J'ai l'honneur d'être la tête de liste de 29 colistiers : tous très motivés et chacun apportant ses compétences.
J'ai présenté samedi au centre de rencontre à Château Renault toute notre équipe Votre Ville, Votre Voix et j'ai eu l'immense plaisir de partager notre projet pour les élections municipales qui se dérouleront probablement sur un seul tour, le 15 mars 2026.
C'est dans moins de 2 mois.

Vous le savez nous voulons une ville plus humaine, plus juste, plus écologique et plus égalitaire.

Dans un contexte difficile, nous avons de multiples défis à relever
✍️ Apaiser la ville en redonnant la priorité à l'intérêt général et au dialogue,
✍️ Donner une équipe solide à la mairie et maîtriser le budget.
✍️ Redonner au service public toute sa grandeur, sa neutralité et son efficacité : retour du bus urbain, de la cuisine faite sur place avec des produits locaux et bio pour les enfants, etc.
✍️ Soutenir le commerce local, les artisans, l'emploi et les associations locales avec une garantie totale d'indépendance et une réelle écoute.
✍️ Donner un vrai souffle démocratique à la ville de Château-Renault (égalité de traitement pour tous et mise en place d'outils pour la concertation)
✍️ Répondre aux grands défis à venir avec la communauté de communes du Castelrenaudais (voir plus bas mais soyez sûrs que nous représenterons correctement la ville de Château-Renault)

Nous voulons redonner à la ville de Château Renault une population digne d'une ville Centre en apportant des informations concrètes sur les possibilités d'aide à la restauration des logements vieillissants ou dégradés, et en travaillant concrètement sur les projets d'urbanisation.

Notre programme contient 9 grands thèmes et une cinquantaine de projets répertoriés :
✍️ Les finances (audit préalable et diminution des frais de représentation et des indemnités du maire et des adjoints),
✍️ Environnement, cadre de vie et transition écologique (jardin bio au château, transports urbains, programme pour entretien les voiries et les trottoirs, embellissement des quartiers)
✍️ Sports, loisirs, culture, tourisme et vie associative (Camping, aide et indépendance garantie à toutes les associations, boulodrome,etc. )
✍️ Transport public et mobilités durables
(Bus urbain gratuit, mais aussi liaison vers Tours, Amboise et Vendôme)
✍️ Enfance-jeunesse, éducation, citoyenneté (restauration scolaire de qualité, activités périscolaires, festival, soutien scolaire, etc,)
✍️ Action sociale et santé (solidarités inter générationnelles, soutien aux personnes en difficulté, aider à l'installation de dentistes et autres professionnels de santé.
✍️ Service public et agents publics (organisation transparente, clarté des missions, etc )
✍️ Intercommunalité
✋Après le transfert du service eau et assainissement, nous devrons veiller pour contenir le prix de l'eau pour les habitants de Château Renault tout en faisant réaliser les travaux nécessaires (canalisation en plomb et fuite eau potable) qui n'ont pas été fait sur ce mandat,
✋redonner au cinéma le Balzac son indépendance et faire voter enfin la subvention de fonctionnement attendue).
✋Nous suivrons les dossiers en cours, accueillir l'IRM mobile sur l'hôpital. Une attention particulière sera apportée pour permettre l'amélioration de l'offre de santé à Château Renault (chirurgien dentiste, cardiologue, etc). La construction d'un gymnase Multisports, sur la commune d'Auzouer et programmée semble t'il pour accueillir la danse, le judo et l'escalade qui se pratiquent aujourd'hui sur Château Renault.

Notre liste, qui est indépendante de tout parti politique, s’engage pour :
✍️ Vous apporter un service public qui respecte la neutralité, et qui œuvre dans l'intérêt général.
✍️ Soutenir toutes les activités et actions réalisées pour améliorer le quotidien des habitants .
✍️ Vous donner la parole autant que possible et dès que de grandes décisions devront être prises.
✍️ Avoir une gestion financière rigoureuse, transparente et responsable. Rien ne sera engagé sans avoir le financement nécessaire.

Vous trouverez bientôt dans votre boîte aux lettres, notre liste complète et notre programme complet.

Vous pouvez compter sur nous comme nous pouvons compter sur vous, car l'avenir c'est vous, avec nous 🤗.

Brigitte Vengeon
Tête de liste "votre ville votre voix"