27/02/2026
Il y a quelques années, j’ai traversé une période d’épuisement profond.
Je l’ai senti venir.
J’ai tenté d’ajuster, de tenir, de m’adapter.
Malgré cela, quelque chose s’est effondré.
Avec le recul, j’ai compris que le corps ne lâche pas “sans prévenir”.
Il compense longtemps.
Et la volonté ne suffit pas toujours.
La sophrologie n’a pas supprimé les difficultés de ma vie.
Elle a transformé ma manière de les traverser.
Elle m’a permis de me sentir plus ancrée dans le présent,
de clarifier ce qui était réellement difficile,
et de m’autoriser à dire stop avant que le corps ne l’impose.
Accepter ses limites, même lorsque les attentes extérieures restent élevées, demande du temps.
Mais une évolution est possible. Progressive. Réaliste. Accompagnée.
Ce sujet fait aujourd’hui partie de mon engagement professionnel.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ou si vous accompagnez des personnes concernées, je serai intéressée de lire votre témoignage.
