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Chloë DAVID Thérapie Solutionniste Expérientielle - TSE

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France
Châteauneuf-de-Gadagne
Chloë DAVID Thérapie Solutionniste Expérientielle - TSE

Accompagnement psychologique et périnatalité avec hypnose, MOSAIC (EMDR), thérapie brève, thérapie des états du moi.

03/03/2026

✨ Et si vos difficultés n’étaient pas des faiblesses… mais des parties de vous qui cherchent simplement à être entendues ?

En tant que psychopraticienne, je travaille entre autres avec la thérapie des états du moi (Ego State Therapy) — une approche profonde, puissante et respectueuse qui considère que nous sommes tous composés de différentes parts intérieures : celle qui protège, celle qui souffre, celle qui doute, celle qui avance.

💬 Derrière l’anxiété, les blocages ou les schémas répétitifs, il y a souvent une partie de vous qui essaie de vous aider… à sa manière.

Mon travail n’est pas de vous “changer”. Mon travail est de vous aider à :
🌿 comprendre vos mécanismes internes
🌿 apaiser les conflits intérieurs
🌿 restaurer un dialogue entre vos différentes parts
🌿 retrouver un sentiment d’unité et de sécurité intérieure
Parce que guérir ne consiste pas à supprimer une partie de soi, mais à apprendre à vivre en alliance avec soi-même.

🤍 Chaque séance est un espace sécurisé, sans jugement, où toutes les parts de vous ont leur place.
Si vous ressentez que quelque chose en vous demande à être compris plutôt que contrôlé… alors le travail peut commencer.

📩 Contact en message privé pour en savoir plus ou prendre rendez-vous.

🗓 https://www.therapeute-tse.com/rendez-vous

26/02/2026

L’attachement maternel est souvent entouré d’un mythe puissant : celui d’un amour immédiat et instinctif dès la naissance.✨️

En réalité, la recherche en psychologie périnatale et en théorie de l’attachement nous montre une réalité plus nuancée — et profondément humaine. 🤍

Le lien d’attachement ne se résume pas à une émotion intense au premier regard. Il se construit progressivement, à travers les interactions répétées entre le parent et le bébé : répondre à ses signaux, tenter de comprendre ses besoins, ajuster sa présence, encore et encore. 👶🌱

Les travaux issus de la théorie de l’attachement (Bowlby, Ainsworth) et les recherches actuelles en neurosciences affectives soulignent que ce sont surtout la sensibilité parentale et la réponse suffisamment ajustée — et non la perfection — qui soutiennent la sécurité affective du nourrisson. 🧠 💞

Après la naissance, de nombreux facteurs influencent la mise en place du lien : fatigue intense, bouleversements hormonaux, accouchement difficile, vécu émotionnel, histoire personnelle, ou encore isolement.
Ne pas ressentir immédiatement un attachement fort ne signifie ni un manque d’amour, ni une défaillance maternelle.🌥🤰

L’attachement est un processus vivant.
Il grandit dans la répétition des soins, les regards échangés, les moments ordinaires du quotidien. 🌸

🌿 Parfois, aimer son bébé, c’est d’abord apprendre à le rencontrer.

Si ces questions résonnent pour vous, sachez qu’un accompagnement peut soutenir cette période de transformation profonde.🌱🌷

Prenez soin de vous ☀️

🗓 https://www.therapeute-tse.com/rendez-vous

13/01/2026

🧠 Le biais de négativité : pourquoi notre cerveau retient plus le négatif que le positif.

Avez-vous remarqué comme:
👉 une critique marque plus qu’un compliment,
👉 un échec prend plus de place que plusieurs réussites ?
Ce n’est pas un manque de gratitude ou de volonté.
C’est ce qu’on appelle le biais de négativité.

🔍 De quoi s’agit-il ?
Notre cerveau est naturellement programmé pour accorder plus d’importance aux expériences négatives qu’aux positives.
À l’origine, cela nous aidait à survivre en repérant rapidement les dangers.

🧠 Les études* montrent que :
✔️ les événements négatifs sont mieux retenus en mémoire,
✔️ les erreurs et pertes influencent davantage l’apprentissage que les succès équivalents.

👉 C’est une des raisons pour lesquelles on « se souvient plus facilement du mauvais que du bon ».

📌 Ce biais varie d’une personne à l’autre :
Certain·es sont plus sensibles aux négatifs (par ex. traits de neuroticisme, faible estime de soi), ce qui influence la vision du monde et la prise de décision.

⚠️ Aujourd’hui, ce biais peut :
• amplifier l’anxiété
• renforcer les ruminations
• diminuer l’estime de soi
• nous faire minimiser nos ressources

🌱 La bonne nouvelle ?
Ce biais n’est pas une fatalité.
En thérapie, on apprend à :
✔️ repérer ces mécanismes automatiques
✔️ rééquilibrer le regard porté sur soi et sur le monde
✔️ redonner une juste place aux expériences positives

✨ S’entraîner à voir le positif n’est pas nier le négatif,
c’est apprendre à ne plus le laisser diriger seul.

💬 Et vous, dans quelles situations remarquez-vous ce biais chez vous ?

07/01/2026

✨️Avez-vous déjà remarqué comme certaines situations inconfortables peuvent durer… longtemps ?✨️

C’est ce que le psychologue Daniel T. Gilbert appelle le paradoxe de la région bêta.

🔎 De quoi s’agit-il ?

La “région bêta” désigne un état pas assez douloureux pour provoquer un changement, mais trop inconfortable pour être vraiment satisfaisant.
Résultat : on s’adapte, on supporte… et on reste bloqué.

📌 Exemples courants :

• Un travail qui ne nous épanouit plus mais qui “va encore”
• Une relation insatisfaisante mais rassurante
• Une fatigue chronique que l’on banalise
Notre cerveau préfère souvent la stabilité connue à l’incertitude du changement, même lorsque ce changement serait bénéfique.

🌱 Quelles pistes pour en sortir ?

✔️ Mettre des mots sur l’inconfort (le reconnaître est déjà un premier pas)
✔️ Se demander : « Si rien ne change dans 5 ans, comment je me sentirai ? »
✔️ S’autoriser à imaginer un mieux, même flou
✔️ Être accompagné pour clarifier ses besoins et dépasser les peurs liées au changement
En thérapie, nous travaillons justement sur ces zones “entre-deux” où l’on survit plus qu’on ne vit.

👉 Le changement ne nécessite pas toujours une crise, parfois seulement une prise de conscience.

💬 Et vous, y a-t-il une “région bêta” dans votre vie en ce moment ?

04/01/2026

✨️Belle et heureuse année à tous !✨️

💛 Que cette année vous apporte joie et équilibre.
🌱 Que vos projets envahissent votre esprit et votre cœur.
💪 Et que chaque événement vous apporte évolution et apprentissage.

Prenez soin de vous et on se retrouve dès demain au cabinet ! ☀️

20/12/2025

✨ Les fêtes de fin d’année approchent doucement ✨
À cette occasion, le cabinet sera fermé du 30 décembre au 5 janvier.
Il reste encore quelques créneaux disponibles avant la pause, si vous ressentez le besoin d’un temps pour vous avant les vacances. Contactez-moi directement si besoin.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d’année, aussi reposantes que possible, remplies de douceur et de moments qui font du bien 🤍
Au plaisir de vous retrouver après cette parenthèse !
Prenez soin de vous ☀️

30/10/2025

🌀 En attendant votre séance… prenez le temps de jouer ! 🎲✨

La salle d’attente n’est plus un simple lieu de passage : c’est un petit espace pour ralentir, respirer et s’amuser.

📦 J’y ai déposé une boîte d’objets “anti-stress”, des jeux d’adresse, et quelques casse-tête pour les mains curieuses et les esprits joueurs.
Ces objets conviennent à tous les âges, et ont un super-pouvoir :
👉 ils ramènent au moment présent, bien plus efficacement qu’un défilement sur téléphone.

Prenez, touchez, essayez, manipulez…
Et si, en jouant un peu, vous découvriez déjà quelque chose sur votre manière d’aborder les défis ? 😉

🎯 Ici, chaque instant compte, même l’attente.

13/10/2025

Merciiii 🙏☀️

08/10/2025

🌬️ Novembre, le mois sans tabac 🌬️

Et si c’était le moment de reprendre ton souffle — littéralement et symboliquement ?

Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement dire non à la cigarette.
C’est se dire oui à soi, à son énergie, à son corps, à sa liberté.

💛 Pour vous accompagner dans ce pas important, je propose un pack de 3 séances spécialement dédié au Mois sans Tabac.
Ensemble, nous irons à la rencontre de la source de ce comportement, de vos ressources et de vos motivations profondes qui vous aideront à avancer, pas à pas, à votre rythme.

🌱 Parce que chaque souffle compte.
🌻 Parce qu’il est possible de changer sans se battre, mais en abordant la bonne stratégie.

📅 Offre valable tout le mois de novembre
📩 Pour plus d’infos ou pour réserver votre premier rendez-vous : https://www.therapeute-tse.com/rendez-vous

22/08/2025

Notre Kinésithérapeute Castelnovin Bastien Colling Ostéopathe D.O ajoute une nouvelle corde à son arc ! Son nouveau cabinet d'ostéopathie vous ouvre enfin ses portes ! ✋️☀️️🤚

09/06/2025

🌿 La Théorie Polyvagale & le Traumatisme : Mieux comprendre notre Système Nerveux

🧠 La théorie polyvagale, formulée par le neuroscientifique Dr Stephen Porges, offre une lecture novatrice du fonctionnement de notre système nerveux autonome. Elle met en lumière la façon dont notre corps perçoit la sécurité ou la menace, et comment il adapte ses réactions face au stress ou à un traumatisme. Cette théorie repose sur l’idée que notre système nerveux possède trois états principaux de régulation, liés au nerf vague — un nerf clé dans la régulation des émotions, des interactions sociales et des réponses au danger.

🔎 La théorie polyvagale (Dr Stephen Porges) identifie 3 états clés :

1️⃣ Sécurité – Vagal ventral : On se sent calme, connecté, capable de créer, de communiquer et de se reposer.
2️⃣ Mobilisation – Système sympathique : Le corps se prépare à fuir ou à combattre. Rythme cardiaque rapide, tension, agitation, anxiété.
3️⃣ Immobilisation – Vagal dorsal : Quand la menace paraît trop grande, le corps "déconnecte" : fatigue, dissociation, repli.

⚠️ Un traumatisme, qu’il soit aigu ou chronique, peut perturber durablement la capacité de notre système nerveux à revenir à l’état de sécurité. On peut rester coincé dans un état de hypervigilance (combat/fuite) ou de déconnexion (immobilisation), même en l’absence de danger réel.
Comprendre ces mécanismes, c’est retrouver du pouvoir sur son vécu — et ouvrir la voie à la régulation, à la guérison.

✨ Votre corps ne vous trahit pas : il vous protège.

Prenez soin de vous ☀️

07/06/2025

✨ Le voilà ! ✨
Mon nouveau cabinet est enfin prêt à vous accueillir 💚
Il reste encore quelques petites touches déco à ajouter, mais l’essentiel est là pour vous accompagner en douceur.
J’ai hâte de vous y recevoir, et que cet espace devienne pour vous un lieu de transformation, de sérénité et de beaux changements.

🤝🏻Je serais également honoré de partager ce lieu avec un autre thérapeute très prochainement… Un jeune kiné-ostéopathe qui prendra soin de vous également sur un autre plan 🫴.
À très bientôt et prenez soin de vous. 🌱☀️

Chloë DAVID
Psychothérapeute
101 route du Thor, 84470 Châteauneuf-de-Gadagne

Adresse

101 Route Du Thor
Châteauneuf-de-Gadagne
84470

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Mardi	02:00 - 19:00
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Psychothérapeute

Cursus

Après une licence de psychologie à l’université d’Aix en Provence, je me suis formée à l’institut Way Inside avec le docteur de psychopathologie Guillaume Poupard. Cet institut m’a formé à l’hypnose, la thérapie brève, la thérapie des états du moi et Mosaïc.