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Yoga-center

Venez découvrir le yoga au studio Yoga Center situé à Châteauneuf-les-Martigues. Ce lieu baig...

02/11/2025

🌅 Clap de fin sur nos vacances en Corse du Sud 🌿

Des paysages à couper le souffle, des criques secrètes, le chant du vent dans le maquis…
Cette île est une vraie merveille 💛
Je repars avec des étoiles plein les yeux, le cœur apaisé par le calme, le silence et la nature — un vrai baume pour l’âme ✨

Place maintenant à la rentrée yogique 🙏
🧘‍♀️ Reprise des cours de yoga cette semaine
🌸 Et ce week-end, le module 3 de la formation prof de yoga
💫 La semaine prochaine : un stage dédié à la relaxation — douceur et recentrage au programme 🌙

Merci la Corse pour cette énergie magique… et hâte de la faire rayonner sur le tapis 💕

01/11/2025

💪🧘‍♀️ Pourquoi certaines personnes — même très sportives — ne progressent pas en yoga ?

Tu t’entraînes dur, tu bouges beaucoup… et pourtant, ta souplesse ne s’améliore pas ? 🤔
Voici quelques pistes à explorer 👇

⚖️ 1. Trop de sport, pas assez de récupération
Le corps a besoin d’équilibre : trop de tension musculaire bloque la mobilité.

🧘‍♀️ 2. Manque de régularité dans la pratique du yoga
Le yoga demande autant de constance que ton entraînement sportif.
👉 Autant de yoga que de sport, c’est la clé pour garder l’équilibre et progresser.

😮‍💨 3. Négliger le souffle et la détente
Le yoga n’est pas qu’un étirement : la respiration détend, relâche et ouvre le corps.

🧠 4. Être dans la performance plutôt que dans la conscience
Le yoga, c’est l’art du ressenti, pas du résultat.

Si tu veux gagner en souplesse, en fluidité et en équilibre,
➡️ fais autant de yoga que de sport…
et un peu plus de yoga si tu veux vraiment évoluer. 🌿

En photo : la vue juste avant la séance de yoga du soir 🥰😻😻🧘🏻‍♀️

27/10/2025

✨ Nouveau coffret dispo au centre ! ✨

Purifiez votre espace avec le SET de brumes naturelles Aromafume Spiritual Awareness 🌿💨
Un spray suffit pour chasser les énergies négatives, rafraîchir l’air et élever vos vibes ✨
Idéal pour la maison, le bureau ou votre studio de yoga 🧘‍♀️

Contient : Copal, Myrrhe, Encens, Benjoin & Encens & Myrrhe 🌬️
100% naturel, vegan & éco-friendly 🌍♻️

➡️ Passez sur le site pour l’acheter ou après votre séance de yoga au centre 🌟

21/10/2025

🌸 Pourquoi avoir un zafu quand tu pratiques le yoga ou la méditation ? 🌸

Tu t’es déjà retrouvé·e en tailleur, genoux en feu, dos qui s’arrondit, et esprit qui pense plus à ton confort qu’à ton souffle ? 😅

👉 Le zafu vient justement à la rescousse !
✨ Ses super-pouvoirs :
🪷 Il surélève ton bassin pour que ta colonne s’aligne naturellement.
💨 Il libère le diaphragme et facilite la respiration.
🧘‍♀️ Il soulage les hanches, les genoux et le bas du dos.
🕯️ Il t’aide à entrer dans la posture de méditation sans tension — et donc à vraiment méditer, pas juste survivre 😅

C’est un peu comme si ton zafu te disait :
“Respire… je m’occupe du confort, toi, connecte-toi à l’essentiel 💫”

Alors, prêt·e à t’asseoir dans ton temple intérieur ? 🌺
✨

15/10/2025

Le yoga n’est pas simplement un enchaînement de postures : c’est un chemin vers l’écoute du corps, du souffle et de l’esprit. 🦋♥️

À chaque séance, j’invite chacun à s’approprier sa pratique, à respecter ses sensations, à explorer ses limites tout en douceur. Sur le tapis, chacun apprend à se reconnecter à soi et à laisser s’épanouir son potentiel.🧘🏻‍♀️🙃

Dans mes cours, la posture devient une expérience personnelle :
– Fixer une intention en début de séance pour guider votre esprit et ancrer votre pratique
– Prendre conscience du souffle, véritable pont entre le corps et l’esprit
– Adapter chaque mouvement à ce que vous ressentez, sans forcer, sans comparaison
– Ressentir la progression : souplesse, force intérieure, sérénité, confiance.

Après chaque séance, offrez-vous un moment d’écoute : quels ressentis vous habitent, quelles émotions émergent, quelles prises de conscience surgissent ?

C’est dans ce partage, cet espace bienveillant et sans jugement, que naît la vraie magie du yoga.

Le yoga, c’est avancer chacun à son rythme, vers soi — pas vers la perfection.❤️
Namasté 🙏✨
🇫🇷☀️🍷

11/10/2025

Tu as mal à la tête ou la tête lourde ? 🤕 Essaie Padahastasana ! 🙃

Cette posture, aussi appelée flexion avant debout, apaise le mental, rééquilibre le système nerveux et favorise la circulation vers le cerveau 🧠✨

👉 Tiens la posture au moins 5 minutes, tout en respirant calmement :
Inspire sur 4 temps, expire sur 8 temps. 🌬️
L’expiration plus longue aide à relâcher les tensions et à calmer les pensées 🕊️

💡 Astuce : plie légèrement les genoux si ta nuque est tendue, et laisse vraiment le poids de la tête se détendre vers le sol 🌿

Adresse

2 Avenue De L’homme à La Fenêtre
Châteauneuf-lès-Martigues
13220

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 20:00

Site Web

https://yoga-center.fr/

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