01/09/2025
📚✨ La rentrée, c’est aussi le moment de prendre soin de sa santé !
Nouveaux rythmes, reprise du travail ou de l’école… Le retour à la routine peut être un vrai défi pour le corps et l’esprit. Voici quelques bons réflexes pour une rentrée en pleine forme :
🍽️ Mangez équilibré : des repas variés pour faire le plein d’énergie
😴 Reprenez un bon rythme de sommeil : fini les couchers tardifs 😉
🚶♂️ Bougez au quotidien : même 30 min de marche, ça compte !
🩺 Faites un point santé : pensez à vos rendez-vous médicaux de suivi (dentiste, ophtalmo, vaccins…)
🧘♀️ Et surtout… gardez du temps pour vous détendre : lire, respirer, déconnecter 🧠
Parce qu’une rentrée réussie, c’est avant tout une rentrée en bonne santé !