Janice Valton-Kali Maitre Praticienne en hypnose, PNL, hypno-antalgie

03/04/2023

Un jour Robin Williams a dit : "Je pense que les gens les plus tristes font toujours de leur mieux pour rendre les gens heureux, parce qu'ils savent ce que c'est que de se sentir absolument sans valeur et ils ne veulent pas que quelqu'un d'autre se sente comme ça."

03/03/2023

Le pardon et l'acceptation peuvent vous libérer de la colère et de la tristesse

Le pardon (acte de libérer la colère et la rancœur) signifie que nous choisissons de ne plus nourrir de ressentiments envers la personne qui nous a fait du mal, même si nous ne pouvons pas oublier ce qui s'est passé.

L'acceptation, quant à elle, est l'acte de reconnaître et d'accepter les choses telles qu'elles sont, plutôt que de lutter contre elles ou de les refuser.

Le pardon et l’acceptation nous permettent de libérer les émotions négatives (cause de problèmes de santé mentale et physique) qui sont stockées dans notre corps et notre esprit.

C’est normal de se sentir en colère, de pleurer ou de crier. Mais il est aussi important de laisser sortir ces émotions négatives lorsque nous les ressentons et ne pas les retenir à l'intérieur de soi.

Plusieurs outils sont à notre portée :
- La méditation (visualiser la personne qui vous a fait du mal et dites-vous à vous-même des phrases telles que "Je te pardonne" ou "Je t'accepte tel que tu es"). Cela vous aidera à libérer les émotions négatives et à vous connecter à votre propre capacité à aimer et à accepter.

- La gratitude. En étant reconnaissant pour ce que vous avez dans votre vie, vous vous concentrez sur les choses positives et vous vous détachez de ce qui ne va pas et vous arrêtez de les nourrir.

- L’empathie. La cultiver vous aide à comprendre les autres et à les accepter tels qu'ils sont.

Le pardon et l'acceptation ne signifient pas que vous êtes d'accord avec ce qui s'est passé, ni que vous oubliez ce qui s'est passé.
Cela signifie simplement que vous choisissez de ne plus laisser cette expérience définir votre vie et de vous libérer des émotions négatives.

En pratiquant ces deux éléments, vous pouvez libérer les émotions négatives, mettre fin au cycle de la répétition des blessures et retrouver votre paix intérieure. Ils nous permettent également de mettre fin au cycle de la répétition des blessures, ils nous permettent de retrouver notre paix intérieure et de nous reconnecter à notre vraie nature, qui est l'amour et la sagesse.

Namaste 🙏

09/02/2023

Qu'est-ce que c'est Aimer ?

Aimer c'est quand tu souffres, toi, l'autre; ça me fait mal et toutes mes forces se lèvent pour nous guérir ensemble de ton mal qui est devenu le mien. C'est ça, Aimer.

Nous le savons bien, car la joie qui chante au fond du coeur à ces moments-là, c'est le moment où on entre en communion avec l'Amour absolu, l'Amour infini dans le toujours de l'au-delà du temps, là où il n'y a plus que la joie d'AIMER.

Abbé Pierre

01/02/2023

"Il y a des gens que je méprise beaucoup. C'est ceux qui sont indulgents avec eux-mêmes et cruels avec les autres, et plus encore avec... les plus malheureux.

Y a des gens que j'admire plus que tout. C'est ceux qui sont durs avec eux-mêmes et doux avec les autres."

Jean d'Ormesson

18/01/2023

Dormir comme un bébé,
Dormir comme un bienheureux
Dormir comme une masse
Dormir comme un loir
Dormir comme une pierre
Dormir sur les deux oreilles...

Tellement d'expressions pour définir le fait d'être endormi totalement, d'un sommeil nonchalant, apathique ou inerte ; dormir profondément.
Un sommeil reposant, détendant, relaxant et régénérant.

Ce bonheur m'arrive parfois... et vous?

12/01/2023

06/01/2023

COMMENT DEMEURER DANS LE MOMENT PRESENT LORSQU'IL NOUS EST INSUPPORTABLE

« Ne nous laissons pas emporter par le passé ou par l'avenir, revenons au moment présent » est la chose que l’on nous demande de faire au quotidien. Mais que faire lorsque ce moment nous est désagréable, épouvantable, insupportable.

La pratique de la pleine conscience consiste à retourner en soi, dans le moment présent.
Quand on inspire, on ramène notre esprit à notre corps, chez lui, on s’établit dans le moment présent, où, on peut rencontrer deux sortes de situations.

Dans la première, il y a tellement de conditions de bonheur disponible, vous trouvez tellement d'éléments gratifiants et porteur de guérison. Si nous en prenons conscience, il est très facile de générer un sentiment de joie, de bonheur et de nous en nourrir. Et parfois même d’en nourrir les autres.

Dans la seconde situation, lorsqu’on retourne au moment présent nous pourrions ressentir une émotion douloureuse, présente en nous. Et quand elle commence à se manifester, nous n’apprécions pas d’être là.
Alors nous essayons de fuir, tentant d'ignorer ce qui est là. Alors, Il n'y a plus personne pour prendre soin de ce sentiment douloureux. De ce fait, nous permettons à cette douleur de continuer à grandir en nous.

Alors même si le moment présent est insupportable, même si nous avons peur d’être submergé par la peine, la souffrance, en revenant au moment présent, ici, nous permet d'avoir une chance de prendre soin de la douleur présente, à l'intérieur de nous, afin de la calmer, de la transformer.

Alors la prochaine fois que vous trouverez le moment présent désagréable, ne pensez pas que fuir soit la solution. Au contraire c'est peut-être une chance de demeurer dans ce moment et d'observer profondément la nature de votre souffrance.

Si vous savez pratiquer la respiration consciente ou la marche en pleine conscience, vous générez l'énergie de la pleine conscience. Et cette énergie de pleine conscience vous rendra assez fort(e) pour reconnaître et faire face à la douleur et l'embrasser tendrement; quelques minutes suffisent pour ramener le calme en vous.

31/12/2022

Deux anesthésistes hypnotisent leurs patients avant les opérations. Une chronique documentaire bluffante et empreinte d’onirisme. Quelques secondes avant qu...

31/12/2022

"Qui est en bonne santé est riche sans le savoir"
Proverbe Français.

C'est le moment de quitter ce qui est lourd, vous pèse pour du léger, léger, léger, ...

28/12/2022

Vivez l'instant présent...

21/12/2022

Bonjour à tous,
Pour mieux vous servir, à compter de janvier 2023, je serais aussi présente sur Châteauroux.

* Cabinet de Châteauroux : Philae, Centre de Bien-être et Santé, 38 Av. John Kennedy 36000 Châteauroux - de 9h - 15h

* Cabinet de Levroux : 3 Le Pavillon - Le Méez 36110 Levroux - de 16h - 19h

N'hésitez pas à poser vos rendez-vous aux différents cabinets, selon les horaires proposés.

Je vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année !!!
A bientôt!
Janice