08/11/2025
Tu ouvres ton téléphone pour souffler un peu.
Juste cinq minutes, le temps de scroller sans penser à rien.
Et sans que tu t’en rendes compte, ton regard vient de parcourir près de 90 mètres d’écran.
Tes yeux, eux, n’ont pas eu le droit au moindre répit.
Ils suivent les mouvements, s’adaptent à la lumière, se contractent sans arrêt.
Ce moment que tu appelles “pause”, c’est en réalité un marathon visuel.
Alors, de temps en temps, lève les yeux. Regarde au loin.
Cligne, respire, laisse ton regard se reposer ailleurs que dans la lumière d’un écran.
Se détendre, c’est aussi offrir une pause à sa vision.
