Détente & Vous 17

Détente & Vous 17 Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Détente & Vous 17, Service de massages, Châtelaillon-Plage.

Convaincus que le corps et l'esprit sont étroitement liés, nous vous proposons 2 durées de séances de RELAXATION (en groupes "Together", en "Solo" ou "Between-Us" :

- "the Short", dure 30 minutes,
- "the Complete", dure 45 à 50 minutes.

07/04/2022

Bonjour,

Dû au covid, l'entité Détente&Vous17 n'existe plus. Nous en sommes désolés. L'Equipe D&V17.

21/01/2021

Un coup de stress ? Respirez !
Voici un petit exercice de respiration pour évacuer un coup de stress et faire revenir votre rythme cardiaque à un niveau apaisé.
Exercice à lire avant de le pratiquer surtout !!!
Veillez d’abord à éteindre toute technologie (chuuuut, pas de bruit !)
Vous pouvez faire cet exercice soit à la maison, dans une position de confort (allongé sur votre canapé par exemple) ou bien à votre travail, assis sur votre chaise de bureau, les pieds posés au sol bien à plat (et déchaussés si possible) et vos mains posées sur vos genoux.
POUR COMMENCER, fermez vos yeux.
Prenez une profonde inspiration par le nez en comptant mentalement de 5 à 0.
Puis retenez votre souffle quelques secondes (4, 5, 6… selon chacun).
Puis expirez par la bouche en comptant mentalement de 5 à 0. Veillez à bien vider l’air de votre ventre et de vos poumons.
Refaites cela plusieurs fois, autant que vous en ressentez le besoin.
Pour celles et ceux qui le peuvent, selon votre souffle, le décompte peut se faire à partir de 6, de 7 etc.
SURTOUT : ne pas forcer votre respiration. Elle doit aller à son rythme naturel.

Seconde partie de l’exercice.
Rouvrez progressivement vos yeux et mettez-vous en position assise pour ceux qui ne le sont pas.
Vos mains sont toujours posées sur vos genoux.
Prenez de profondes inspirations par le nez en vous répétant mentalement un mot, une expression, ou en visionnant une image (ou un souvenir) POSITIFS.
Ainsi, à chaque inspiration, vous emplissez vos cellules de positif.
Et à chaque expiration par la bouche, répétez-vous mentalement les mots : soucis, préoccupations, problèmes.
De façon à évacuer au maximum le négatif de votre être.
On inspire du positif, on expire du négatif !

Pour terminer, prenez de profondes inspirations par le nez en emmagasinant le maximum d’air dans vos poumons.
Puis à l’expiration, faites comme si vous vouliez éteindre lentement une bougie (surtout, pas d’un seul coup rapidement !). Vous verrez comme ça détend bien !!!
ATTENTION : afin d’éviter de faire de l’hyperventilation, pensez à prendre des respirations normales toutes les deux ou trois respirations profondes.
Belle détente à tous !

27/04/2020

LA LITHOTHERAPIE

Il s’agit d’une médecine, non-conventionnelle, qui utilise les pierres pour soigner (vient du grec Lithos – pierre -, et therapeia – cure).
La lithothérapie prête aux pierres et minéraux des vertus thérapeutiques ; ils émettraient des vibrations et auraient une résonance pouvant agir, à son contact (ou à sa proximité) sur le corps pour améliorer votre bien-être. Les pierres permettraient de revitaliser, régénérer et de rééquilibrer l’être tant sur le plan physique que psychique. Pour bénéficier des bienfaits des minéraux, vous pouvez en disposer dans votre maison ou bien les porter en pendentifs, bracelets…
Prenez le temps de choisir votre pierre selon ce que vous souhaitez obtenir ou ce sur quoi vous voulez agir : confiance en soi, calmer, équilibrer, apaiser, tonifier, déstresser, trouble du sommeil, douleurs, ...
Quelques exemples de minéraux et de leurs vertus :
- Emeraude (verte) : effacer les colères, renforcer le système immunitaire,
- Citrine (jaune) : procure force et énergie, joie de vivre, sécurité, optimisme, aide à la lucidité,
- Améthyste (violet) : équilibre les excès, les manques, pacifie le rapport à l’autorité, concentration, intuition
- Lapis lazuli (bleu) : permettrait l’objectivité (ou de l’améliorer),
- La jade : procure courage, modestie sagesse, apaisement, relaxation et paix intérieure,
- L’angélite (bleutée) : vient de Lima, Pérou, et procure apaisement, attention, stabilité,
- La cornalite (rouge) : apporte vitalité, dynamisme, joie. Elle chasse timidité, peur, colère, tristesse,
- La galaxyite : elle nous aide à nous harmoniser avec la conscience collective. Ses bienfaits : méditation et spiritualité.

A ce jour, aucune preuve scientifique n’existe pour prouver ces vertus, ni l’existence d’une quelconque énergie présente dans ces minéraux. D’où la qualification de la lithothérapie comme « pseudo-science ».
On parlera donc plus d’effet placebo, de conviction. Si vous souhaitez que les pierres agissent et vous procurent ce pour quoi vous les avez choisies, il est bien sûr nécessaire d’y croire !
Ci-dessous quelques minéraux : 1) Malachite 2) Citrine 3) Fluorite 4) Pyrite (

01/03/2020

Les Mains Dans Le Sable : SAMEDI 14 mars, à 13 h 30, collecte de plage à CHATELAILLON.
RDV sur les marches devant le casino de Chatel, au 96 boulevard de la Mer.
QUEZAKO ? collectons sur la plage les détritus amenés par les marées.
Venez avec une tenue adaptée (surtout à la météo du jour !) : vieilles chaussures confortables et des GANTS (style mappa ou gants de jardin). Les sacs poubelle sont fournis (gants prêtés si nécessaire). VENEZ NOMBREUX, NOTRE PLAGE a besoin de VOUS pour se refaire une petite beauté avant le défilé de l'été !

20/02/2020

MARCHE POUR TA PLANETE à CHATELAILLON : RDV
SAMEDI 22 FEVRIER à 13 h 30,
pour le nettoyage de la plage Nord de Chatel, de concerte avec le Quartier d'Orbigny de Chatel et l'association LES MAINS DANS LE SABLE. RDV à la Maison de Quartier d'Orbigny de Chatel (maison verte avec les volets jaunes). 2 parkings à dispo. MERCI, MERCI, MERCI pour nos plages.

30/01/2020

MARCHE POUR TA PLANETE : la MARCHE-VERTE du mois.

Je vous propose, une fois par mois, une marche – gratuite – à but écologique.

Quésako ? Pendant notre balade sur la grande plage, ramassons les détritus pour les déposer dans les bacs à marées ou poubelles publiques.

Ces Marches Vertes auront lieu :
- CHAQUE PREMIER SAMEDI DU MOIS.
- Horaire : de 10 h 30 à 12 h 00. Mais chacun reste le temps qu'il veut.
- RDV : sur les marches face au casino de Chatel.
- Premier RDV : SAMEDI 07 MARS 2020.
- Equipement à prévoir pour la première sortie : des gants - style Mapa. D'ici là, je vais essayer de trouver des bonnes âmes qui pourraient nous en offrir ! Idem pour les sacs poubelle (pour la 1ère, j'en amenerai).
- CONVIVIALITE : nous terminerons notre balade-écolo autour d'un verre de l'amitié.

Et si vos chérubins peuvent se joindre à nous, ce serait chouette, de façon à leur faire prendre la mesure, ne serait-ce que sur nos plages, de l'état de notre planète !

J'EN PROFITE POUR : vous parler de l'association LES MAINS DANS LE SABLE qui fait la même chose, mais sur l'ensemble des plages de Charente-Maritime, du Morbihan, etc. . C'est super. Mais du coup, leurs passages sur notre plage étant limités, il serait bien que nous nous y mettions aussi pour les épauler.
PS : pour la petite plage des Boucholeurs, nous sommes déjà nombreux à collecter les détritus. Mais si en y passant, vous voyez des trucs à ramasser, les poubelles seront contentes :)
VENEZ NOMBREUX-SES !
Signé : laplagedechatelaillonquivousremerciebeaucoup !

21/01/2020

LE COIN PUB : NOUVELLE ACTIVITE

Détente & Vous 17, c’est l'animation de séances de RELAXATION-MEDITATION, de 7 à 77 ans !
Ce sont, au choix, des séances de GROUPE ("Together"), entre AMIS ou famille ("between us") ou bien en SOLO.
Aux beaux jours, la plage étant à 200 m, nous irons pratiquer, installés dans le sable pour un meilleur lâcher-prise et une reconnexion à la nature.
C'est également des séances proposées en MILIEU DE L'ENTREPRISE.

Tarifs (séances de 45 minutes) :
- La séance = 8 €
- Carte de 10 séances = 70 € (utilisable toute l’année).

Jours et horaires : en journée ou le soir après 18 h. Me consulter, car je créerai les groupes en fonction de vos disponibilités.

Groupes : 6 personnes maximum.

Réservation : 06 89 80 31 20

PAPOTAGES & Cie : une boisson sera offerte (café, thé, tisanes) à l’issue de chaque séance. Cela permettra au petit groupe d’échanger en toute sérénité.
A bientôt sur nos rives chatelaillonnaises 😊

03/01/2020

Détente & Vous 17 souhaite à chacun une année emplie de Lumières, Joies, Sérénité et surtout, d'AMOUR. Prenez soin de vous.

23/11/2019

LE COIN BRICOLAGE : les galets décorés.
Allez, encore une idée pour se relaxer tout en bricolant !
« Galets décorés » - « galets peints » : quelle différence ?
Les premiers sont décorés à l’aide de motifs prélevés sur des serviettes en papier et collés sur le galet puis agrémentés selon votre envie. Les «galets peints », eux, sont entièrement peints à main levée.
Les galets décorés, voilà une activité créative qui perdure et ravie toute génération, de 7 à 77 ans, pourvu que l'on soit patient !
Pour en faire vous-même ou à des enfants, ma recette :
MATERIEL :
- Des galets lisses et pas trop gros (taille d’une savonnette)
- De la peinture acrylique de différentes couleurs
- Une éponge
- Du vernis-colle
- Quelques pinceaux
- Quelques tubes de cerne-relief (couleurs de base : noir, blanc, argenté, doré)
- Des ciseaux

ETAPES :
- Rincez et séchez les galets qui sont pleins de sel (sinon, la peinture ne tiendra pas et le galet verdira) ;
- Coupez votre éponge en rectangles de 5 cm sur 4 cm environ ;
- L’humidifier légèrement ;
- Versez de la peinture blanche sur une assiette (à pique-nique, cela fera l’affaire) ;
- A l’aide de l’éponge, prélevez de la peinture et tamponnez le galet entièrement de façon à masquer sa couleur originelle. Le tamponnage permet d’utiliser moins de peinture et de bien l’étaler. Laissez sécher, ou séchez au sèche-cheveux pour gagner du temps ;
- Sélectionnez parmi les serviettes achetées le motif qui vous plait ;
- Pour ma part, je ne le découpe pas aux ciseaux (bords trop francs à masquer ensuite) mais je déchire la serviette autour de mon motif ;
- Les serviettes sont faites de trois épaisseurs. Veillez à ne prendre que celle de votre motif ;
- Posez votre motif sur le galet. A l’aide d’un pinceau, prélevez du vernis-colle et passez-le sur votre motif pour le coller. Attention : veillez à commencer du centre du motif vers l’extérieur pour bien tendre le papier. Celui-ci étant poreux, la colle va passer à travers pour se fixer sur le galet. Séchez ;
- Voilà, le principal est fait. Pour le reste de la déco, à l’aide de pinceaux ou du cerne-reliez, décorez votre galet selon vos envies. Sur le net, vous trouverez beaucoup d’idées. Et c’est peut-être d’ailleurs par là qu’il faudrait commencer, mes agneaux : chercher les idées !!!
Je vous ai mis quelques photos de galets de mon cru.
Bon bricolage, et restez ZEN ! En effet, le papier des serviettes étant très fin et délicat, il arrive que l’on rate son coup ! Patience, patience ! Et pour ceux d’entre vous qui se sentent l’âme artistique, lancez-vous directement au galet peint à main levée. Car au final, pour l’avoir essayé, ça ne prend pas plus de temps !
A bientôt pour un nouveau sujet, ZEN toujours, bien sûr 😊

14/11/2019

LE COIN SANTE : "ECRIRE POUR SOIGNER VOTRE SANTE ! "

Non, je ne vous parlerais pas de l’aspect « artistique » de l’écriture : écrire un roman, une fiction, un recueil de poésies… Dans ce cas, il s’agit purement d’un métier, d’une vocation, où l’auteur va construire une histoire et pour laquelle il peut être amené à faire des recherches (aspect intellectuel).
Ici, point de tout ceci. Je vais vous parler des aspects thérapeutiques de l’écriture.
Ecrire comme anti-dépresseur, anti-stress et anti-douleurs du corps ? Nul besoin d’avoir des talents d’écrivain. Ecrire sur un bout de papier, sur un cahier ou dans un journal intime, ses émotions, les situations difficiles et problèmes du quotidien ou à venir ou encore des situations traumatisantes anciennes ou futures, permet de se vider la tête. Ici, pas d’enjeux (comme faire attention à la ponctuation, à l’orthographe etc). On exprime simplement ce qu’on a sur le cœur. Se vider la tête permet de prendre de la distance avec l’événement, de l’appréhender de façon différente (et peut-être avec davantage de bienveillance), de se libérer de tensions négatives que ledit événement engendre qui nous stressent et tendent notre corps. Et nous font tellement souffrir ! L’écriture permet aussi d’améliorer la conscience et l’acceptation de soi, de lutter contre cette fichue rumination qui nous mine. N’oubliez pas qu’écrire est vecteur d’optimisme, d’autant si vous êtes attentif à aussi noter le positif de votre vie ! Hé oui ! Donc, écrire : à consommer sans modération !

12/11/2019

LE COIN PROMO !!

NOEL ARRIVE !
Pensez aux BONS CADEAU

MASSAGE GLOBAL (des pieds à la nuque)

de 1 h 30 = 50 €

(bon utilisable pendant 1 an)

Réservation au : 06 45 65 16 94

OFFREZ-VOUS – ou offrez à vos proches - une pause détente dans votre quotidien, rien que pour vous !

Adresse : Sylvie Passarini
16 rue du Pertuis de Maumusson - 17340 CHATELAILLON
Formation par un organisme agrée FFMBE

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Adresse

Châtelaillon-Plage

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00

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Offrez-vous une pause bien-être, à Châtelaillon-plage !

Convaincus que le corps et l’esprit sont étroitement liés, nous vous proposons deux activités complémentaires pour prendre soin de votre corps, tout en apaisant votre mental :


  • Les massages 3 massages vous sont proposés : - le massage globale, pour une relaxation profonde - 60 min, 50€ - le massage des jambes et des pieds - 45min, 40€ - le massage des pieds - 30 min, 30€ Un moment, rien qu’à vous, pour prendre soin de votre corps et soulager les tensions !

  • Les randonnées 4 randonnées vous sont proposées : - la rando d’1h30 - 7€ - la rando de 2h30 - 10€ - la rando de 3h - 12€ - la rando du mois de 4h - 15€

    • Chaque randonnée se termine par une courte séance de méditation, pour une détente renforcée !