06/03/2026
Notre tempérament est la base biologique de notre personnalité.
Il est en grande partie inné et inscrit dans notre patrimoine émotionnel. Une part de notre manière de ressentir est donc déjà présente dès la naissance. Son origine est à la fois génétique et neurobiologique.
Au cours de l’enfance, nous structurons progressivement notre système de valeurs et notre vision du monde. Selon les interactions et les situations que nous rencontrons, notre tempérament peut alors devenir un facteur de vulnérabilité… ou, au contraire, une source de force.
Rien n’est totalement figé. Si notre base génétique est ce qu’elle est, la manière dont elle s’exprime peut évoluer.
Des relations sécurisantes peuvent influencer l’expression de certains gènes impliqués dans la réponse au stress, la régulation émotionnelle et le système d’attachement.
Les expériences répétées et l’apprentissage nous permettent également de modifier certaines habitudes dysfonctionnelles et d’adopter de nouvelles façons de penser et de nous comporter. La répétition d’une action finit par la rendre plus naturelle.
Le cerveau crée alors et renforce de nouvelles connexions entre les neurones. Avec le temps, ces circuits deviennent plus faciles à activer : c’est ce que l’on appelle la neuroplasticité.
Nous verrons prochainement par quelles voies et avec quelles ressources la psychoéducation peut favoriser l’amélioration de notre bien-être et de notre connaissance de soi.
Bonne soirée et bon week-end à tous!
Abdellah, Cabinet ORA.
