Estelle Ridira-Rydzynski, graphothérapeute

27/01/2026

🧠 Mieux comprendre les troubles DYS

La Ville de Chécy propose une soirée d’information et d’échanges autour des troubles DYS, ouverte à tous :
📅 Mardi 3 février – 19h
📍 Espace George Sand – Gratuit

👏 Une initiative précieuse qui participe à une meilleure compréhension des troubles DYS et des enjeux qui les entourent.

Ville de Chécy

22/01/2026

✨ Et si la peur de rater empêchait d’oser ? ✨

Dans un épisode du dessin animé Les Moodz, Chocotte réussit un magnifique strike du premier coup au chamboule-tout 🎯Mais quand on lui demande de relancer… tout se complique. Elle a très peur de rater, peur de décevoir ses amis, peur de ne pas être à la hauteur une seconde fois.

Cette scène fait écho à ce que vivent beaucoup d’enfants que j'accompagne en graphothérapie :
👉 des enfants envahis par la peur de l’échec, du regard des autres, de la déception.

Cette peur peut se traduire par :
✏️ une écriture crispée,
😟 des refus d’écrire,
💭 "J’y arrive pas", "je vais me tromper",
🧠 une pression intérieure très forte.

En graphothérapie, le travail ne concerne pas seulement le geste d’écriture.
Il s’agit aussi de restaurer la confiance en soi, d’aider l’enfant à comprendre qu’il a le droit d’essayer, de se tromper, de recommencer… sans perdre sa valeur.

Comme Chocotte, beaucoup d’enfants ont surtout besoin d’être rassurés💛 Et c’est souvent à partir de là que les choses commencent à changer 🌱

Au chamboule-tout, Chocotte fait un strike du premier coup. Lorsqu'on lui demande de relancer, Chocotte a très très peur de rater et de décevoir ses amis.

04/01/2026

25/11/2025

✨ Grande nouvelle ✨

Je suis très heureuse de vous annoncer que je viens de terminer les formations Six Bricks Niveaux 1 et 2 avec Chloe Schmidt-Dhonneur. Cette méthode, basée sur le jeu et la manipulation de briques LEGO®, va enrichir mon approche de la graphothérapie de manière concrète.

🧱 Pourquoi j’ai choisi Six Bricks ?

☑️ Elle permet d’exercer l’attention, la concentration et la mémoire de travail, des compétences essentielles pour l’écriture.

☑️ Elle propose des exercices dynamiques et variés qui stimulent non seulement le geste graphique, mais aussi les fonctions exécutives (organisation, inhibition, flexibilité).

☑️ Elle sollicite la coordination motrice, le raisonnement et la planification – des axes précieux pour la rééducation de l’écriture manuscrite.

☑️ C’est un outil ludique : les enfants s’impliquent davantage lorsqu’ils jouent, construisent et imaginent.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette méthode, n’hésitez pas à me contacter 😊

06/11/2025

🎒 Un mot, un regard, un geste répété… peuvent devenir un poison silencieux.
En tant que graphothérapeute, j’entends parfois : « Ce n’est rien, ça va passer ».
Et pourtant…

📊 35 % des enfants déclarent avoir déjà été victimes de harcèlement ou de cyberharcèlement. Parmi eux, près d’un quart sont en souffrance psychologique sévère (source : association e-Enfance / 3018).

☎️ Le 3018 — numéro national, gratuit et anonyme, disponible 7 jours sur 7 de 9h à 23h — est là pour toute situation de harcèlement ou de cyberharcèlement, que vous soyez enfant, parent ou éducateur.

📌 NON, le harcèlement n’est pas « normal ».
NON, ce n’est pas « une blague ».
👉 C’est une violence et elle doit être prise au sérieux.

#3018

Tu veux comprendre comment le harcèlement se met en place, pourquoi il est si répandu à l’école, et quels sont les moyens pour agir ? Les réponses, dans cette vidéo.

03/11/2025

🤔 Les idées reçues autour des troubles dys , comme la dyslexie, la dysorthographie, la dysgraphie..., persistent encore aujourd’hui.

💡Ce que nous devons retenir :
- Les troubles dys ne sont pas un choix,
- Ils ne définissent pas la valeur ou le potentiel d’un enfant,
- Ils imposent de voir les choses autrement et de reconnaître que chaque enfant a des talents uniques.

🌱 En tant que parents, enseignants et professionnels, notre rôle est de valoriser les forces telles que la créativité, la curiosité, l’empathie, l’attention aux détails... qui sont souvent éclipsées par les difficultés scolaires. C’est en adaptant l’accompagnement et en croyant en ces enfants qu’ils peuvent s’épanouir et réussir 💕

Voir votre programme Living Santé avec l’Observatoire Santé PRO BTP sur M6+

27/10/2025

🌰 Cette année, les chênes regorgent de glands !
Et si on en profitait pour transformer ces petits trésors en messagers d’écriture ? 🍁

👉 Ramassez quelques glands lors d’une balade.
Nettoyez-les, puis amusez-vous à :
✏️ écrire un mot doux, une émotion ou un prénom sur chaque gland (au feutre fin ou au stylo peinture).
💌 Vous pouvez ensuite les déposer dans un petit bocal, les offrir ou les cacher dans le jardin comme des “mots à découvrir”.

Cette activité aide à :
🍁 travailler la précision du geste,
🍁 encourager l’attention et la créativité,
🍁 donner du sens à l’écriture : un mot = une émotion 🌟

💡 Astuce : pour les plus petits, on peut simplement dessiner des lettres ou des visages sur les glands — c’est aussi un bel exercice de motricité fine !

Et vous, quel mot choisiriez-vous pour votre message ? 💛

20/10/2025

🍂 Et si on écrivait un peu chaque jour ?
Les vacances sont l’occasion parfaite pour créer un petit journal d’automne 🍁

Chaque jour, proposez à votre enfant (ou faites-le vous-même !) d’y noter :
🌰 un petit bonheur du jour,
🌤️ une couleur, une émotion ou un mot qui résume la journée,
🍁 ou même de coller une feuille ramassée en balade.

Ce rituel tout simple aide à :
🧡 développer le plaisir d’écrire,
🧡 renforcer la motricité fine,
🧡 exprimer ses émotions en douceur.

Et qui sait ? Ce petit carnet deviendra peut-être un joli souvenir à relire cet hiver ☕

10/10/2025

✋🤚 Droitiers ou gauchers ?
La vidéo "1 jour, 1 actu" explique pourquoi certains écrivent de la main droite, d’autres de la gauche.

👉 Contrairement à certaines idées reçues, être gaucher n’entraîne pas plus de difficultés à l’écriture qu’être droitier.

✍️ Les difficultés rencontrées par les enfants sont souvent liées à des habitudes de geste, de posture ou de tenue du crayon, plutôt qu’à leur latéralité.

💡 Si ces habitudes deviennent gênantes, la graphothérapie peut aider à retrouver confort et fluidité dans l’écriture.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ! 🌱

En classe, tu l’as sûrement remarqué : la majorité des enfants écrivent de la main droite, et certains, moins nombreux, écrivent de la main gauche. Mais pourquoi cette différence ? Et comment devient-on gaucher ou droitier ? 1jour1actu te donne la réponse en vidéo.

03/10/2025

🍂 L’automne arrive, avec ses couleurs éclatantes et son atmosphère si particulière !
En tant que graphothérapeute — et épicurieuse dans l’âme 🌟 — j’aime m’inspirer des saisons pour rendre chaque séance unique, ludique et agréable.

Les feuilles qui tombent, les lumières qui changent, les odeurs et les sons de la nature… autant de petites pépites d’inspiration qui stimulent la créativité et éveillent les sens.
Merci aux Épicurieux de Jamy de nous rappeler à quel point les saisons sont une formidable invitation à observer, ressentir et apprendre autrement. 🍁✏️

Et vous, qu’est-ce qui vous inspire le plus en automne ?

25/09/2025

✍️ La vidéo "1 jour, 1 actu" rappelle que l’écriture reste indispensable même à l’ère du numérique.

Mais, dans les commentaires, des élèves confient que l’écriture leur provoque des douleurs…
➡️ C’est une réalité pour de nombreux enfants : écrire peut être difficile, fatigant voire douloureux.

👉 Ces douleurs ne sont pas une fatalité. La graphothérapie aide à retrouver une écriture plus fluide, lisible et surtout sans douleur.

💡 Si votre enfant se plaint que "ça fait mal d’écrire", sachez que des solutions existent et je serais ravie d’en discuter avec vous.

Depuis toujours, les gens écrivent des histoires, des lettres ou des livres… Avec l’arrivée des ordinateurs et des téléphones portables, on écrit de moins en moins avec un stylo. Mais alors, ça sert à quoi d’écrire ?