15/01/2026
📅 Le mois de janvier est souvent perçu comme un tunnel un peu gris après l'effervescence des fêtes.
💆♀️S'offrir une parenthèse de bien-être en ce début d'année est une excellente idée :
1. Combattre la "déprime" hivernale
Entre le manque de lumière et le retour à la routine, le moral peut flancher (le fameux Blues de Janvier).
• Sérotonine et Dopamine : Le massage stimule la production de ces hormones du bonheur.
• Réduction du Cortisol : Il abaisse significativement le niveau d'hormone du stress, vous aidant à aborder l'année avec plus de sérénité.
2. Relancer l'organisme après les excès
Les repas de fêtes sollicitent énormément le système digestif et lymphatique.
• Détoxification : Un massage drainant aide le corps à éliminer les toxines accumulées.
• Relance circulatoire : Le froid ralentit la circulation sanguine ; le massage réactive le flux pour une meilleure oxygénation des tissus.
3. Renforcer son système immunitaire
En hiver, notre corps est plus vulnérable aux virus.
• Des études montrent que le massage augmente le nombre de lymphocytes (globules blancs), qui jouent un rôle crucial dans la défense de l'organisme contre les maladies hivernales.
4. Soulager les tensions liées au froid
Quand il fait froid, nous avons tendance à nous recroqueviller et à hausser les épaules, ce qui crée des tensions musculaires persistantes au niveau de la nuque et du dos. Le massage permet de "dénouer" ces contractions réflexes.
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