03/09/2025
🐦Bonjour à toutes et tous !
Espérant que l'été vous a été profitable et ressourçant, je vous retrouve avec joie pour la reprise de nos ateliers de sophrologie✨
🌿Ils auront toujours lieu au Milleclub, à Barbizon, un dimanche par mois, en partenariat avec la belle association Consonnances.
Leur durée est un peu allongée, nous passons à des séances de 2h, pour pouvoir déplier un peu plus la pratique, et savourer le temps d'échange qui s'ensuit. Le prix reste inchangé : 10€ pour les adhérents de Consonnances, 12€ pour les extérieurs.
🫧 Quelques mots sur la méthode :
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce. Sa pratique est simple et accessible à tous. Elle repose sur l'utilisation de la respiration, de mouvements du corps, de la relaxation, de la visualisation et des évocations sensorielles. Elle se pratique avec les vêtements du quotidien, sans contact physique, sans matériel particulier.
C'est une méthode non ésotérique, issue du milieu médical (son fondateur, le Dr Caycédo était neuropsychiatre), qui a progressivement rayonné dans différentes sphères, autour de la prévention sociale, du sport, de la pédagogie, ou du développement personnel, entre autres. Aujourd'hui, son utilisation est reconnue et largement diffusée.
☀️ Quelques bienfaits reconnus de la sophrologie :
- une meilleure régulation du mental et des émotions, un apaisement des ruminations et des tensions internes
- une reliance à soi plus profonde, en passant par le corps et les perceptions sensorielles
- un retour au calme intérieur, à un état de bien-être profond
- de ce fait, c'est une proposition intéressante pour la réduction du stress, de l'anxiété, des crises d'angoisses ...
- une amélioration du sommeil
- de meilleures capacités cognitives, telles que la mémoire et la concentration
- un renforcement de la confiance en soi
- un regard plus positif et plus confiant sur notre avenir, porté par nos capacités et nos valeurs
La sophrologie, très adaptable et non inductive, couvre un large champ d'applications. Par une action douce, progressive et respectant toujours le rythme de chacun, elle nous permet d'opérer un changement de regard profond et lumineux sur nous-même et sur le monde qui nous entoure.
✨La pratique en collectif, chaleureuse et dynamisante, potentialise les bienfaits de la discipline.
👉Voici les dates pour les ateliers de l'année scolaire 2025/2026 :
21/09 - séance découverte gratuite - 12/10 - 16/11 - 14/12 - 18/01/26 - 15/02/26 - 15/03/26 - 12/04/26 - 17/05/26 - 14/06/26 - 05/07/26
Un thème différent sera proposé à chaque séance. On peut intégrer le groupe à tout moment de l'année.
🌟L'adhésion à l'association Consonnances, (20€ pour l'année) vous donnera accès à des tarifs préférentiels, et vous ouvrira la porte à de très belles propositions d'ateliers, de conférences et d'autres actions toujours riches et inspirantes.
👋Je me tiens disponible et serai ravie d'échanger avec vous, pour toute précision.
Notez également que l'inscription se fera par réservation,
au 06.99.84.11.57
Ou par mail : Marine.baroin@hotmail.fr
🪻Au plaisir de vous retrouver, ou vous rencontrer, autour de belles pratiques !
Chaleureusement,
Marine
