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Focus Aligné - Cyrielle Bouteiller

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Focus Aligné - Cyrielle Bouteiller

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💭 Je guide les femmes à passer du chaos mental à la clarté
🧘‍♀️ Sophrologue & hypnothérapeute | Fondatrice de Focus Aligné
👇 Ta transformation ici
https://www.focus-aligne.fr/inscription-conference

16/02/2026

Beaucoup de femmes essaient de calmer leurs émotions…
au lieu de les écouter.

🌿 Ressentir profondément,
c’est souvent percevoir finement.

Dis-moi :
👉 quelle émotion te déborde le plus en ce moment ?

13/02/2026

La Saint-Valentin parle d’amour.

Et si, cette année,
tu commençais par toi ?

🌿 La relation à soi
est celle qui conditionne toutes les autres.

Dis-moi :
👉 comment prends-tu soin de toi en ce moment ?

11/02/2026

On parle beaucoup de confiance en soi.

Mais on oublie souvent une chose essentielle :
👉 sans sécurité intérieure,
la confiance ne peut pas s’installer.

🌿 Se sentir en sécurité,
c’est la base de tout changement.

Dis-moi :
dans quel domaine aimerais-tu te sentir plus en sécurité ?

11/02/2026

Quand le mental s’emballe, ce n’est pas un défaut.
C’est souvent un trop-plein.
🌿 Essaie ces 2 souffles maintenant.
💬 À quel moment de la journée ton cerveau tourne le plus ?
📌 Enregistre pour y revenir.

systemenerveux

09/02/2026

On fait souvent attention
à la façon dont on parle aux autres.

Et beaucoup moins
à la façon dont on se parle à soi.

🌿 Pourtant, cette voix-là
t’accompagne tous les jours.

Dis-moi :
👉 est-elle plutôt douce ou exigeante avec toi ?

09/02/2026

Parfois, la fatigue n’est pas physique.
Elle est mentale. Émotionnelle. Silencieuse.
Tu n’es pas faible.
Tu es en train de porter beaucoup.

💬 Tu peux répondre ici ou en DM :
qu’est-ce qui t’épuise le plus en ce moment ?

💾 Garde ce réel pour les jours où tout déborde.

ralentir femmesactives

06/02/2026

eaucoup de femmes attendent
d’être au bout pour demander de l’aide.

🌿 Et si tu n’avais pas besoin
d’aller mal pour être accompagnée ?

Dis-moi :
👉 qu’est-ce qui t’empêche le plus de demander du soutien ?

(Les DM sont ouverts)

04/02/2026

Beaucoup de femmes se reposent…
mais sans jamais vraiment se détendre.

La culpabilité est souvent plus épuisante
que l’activité elle-même.

🌿 Et si tu t’autorisais le repos
sans avoir à le mériter ?

👉 Dis-moi ce qui te traverse quand tu t’arrêtes.

02/02/2026

Beaucoup de femmes pensent devoir choisir
entre être gentilles ou se respecter.

Et si ce n’était pas incompatible ?

🌿 Une limite posée avec calme
peut être profondément sécurisante.

Dis-moi :
👉 qu’est-ce qui te freine le plus quand tu poses une limite ?

30/01/2026

Se choisir peut faire peur.

Parce qu’on a appris à expliquer,
à se justifier,
à rassurer.

Pendant longtemps, moi aussi,
je pensais que dire oui
était plus simple que m’écouter.

🌿 Puis j’ai compris ceci :
me choisir ne m’éloignait pas des autres,
ça me rapprochait de moi.

Dis-moi en commentaire :
👉 dans quelle situation aimerais-tu te choisir davantage ?

(Les DM sont ouverts si c’est plus confortable 💛)

28/01/2026

Penser beaucoup ne veut pas dire être fragile.

Bien souvent,
c’est le signe d’une grande capacité à anticiper,
à comprendre,
à porter.

En séance, je rencontre des femmes brillantes…
mais épuisées de ne jamais s’arrêter.

🌿 Et si ton mental n’était pas ton ennemi,
mais un allié fatigué ?

Dis-moi en commentaire :
👉 quand est-ce que ton mental prend le plus de place ?

(Tu peux aussi venir m’écrire en DM 💛)

26/01/2026

On vit beaucoup dans la tête.
Et parfois, on oublie d’habiter son corps.

Pourtant, il sait.
Il ressent.
Il prévient.

Aujourd’hui, je t’invite à faire simple :
👉 écouter avant d’analyser.

Dis-moi en commentaire :
est-ce facile pour toi de ressentir ton corps ?

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11 Rue De La Foret
Chalautre-la-Grande
77171

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