L'Atelier Thérapie

18/11/2025

✨ Notre santé ✨

Tout le monde connaît le vieil adage :
Qui sème le vent, récolte la tempête…

Il en est de même pour notre vitalité.

Soyons chacun notre propre jardinier et faisons le choix de semer les bonnes graines…

Anne-Laure & Mathieu 🫶🏼

15/11/2025

✨ Nos prestations ✨

Anne-Laure :

🌸Leethérapie, Hypnose
Séance 1 heure, Adultes & Enfants, 60€

🌸Drainage lymphatique manuel
Séance 1 heure, 80€

Mathieu :

🌱Leethérapie, Naturopathie :

Séance 1 heure, Adultes et Enfants, 60€

🌱Coaching sportif et nutrition :
Étude et devis personnalisés

Nous sommes un tout, considérons l’ensemble… 🙏

Au plaisir de vous accueillir,
Anne-Laure et Mathieu

11/11/2025

La Tristesse…

La tristesse n’est pas une faiblesse.
C’est un mouvement naturel du corps pour libérer ce qui ne peut plus être porté.

Quand tu retiens tes larmes,
ton système nerveux retient aussi le flux de ton énergie.
C’est pour ça que tu ressens parfois cette fatigue lourde,
ce nœud dans la gorge, ou cette pression dans la poitrine.

La tristesse a besoin d’espace.

Elle vient te dire :

“Laisse-moi sortir, pour que la place se refasse à la joie.”

Lorsque tu l’accueilles sans la juger,
le corps se détend, les muscles se relâchent,
et le cœur retrouve peu à peu son amplitude.

Pleurer, c’est aussi se nettoyer intérieurement.
Ce n’est pas un effondrement, c’est un réajustement.

Ton corps t’aide à te réharmoniser.

Au plaisir de vous accueillir 🫶🏼
Anne-Laure et Mathieu

03/11/2025

🌟 Leethérapie 🌟

Une méthode douce pour petits et grands.
Un accompagnement personnalisé pour :

🌿se libérer des stress

🌿conscientiser et libérer des blocages émotionnels

🌿 mettre fin à un schéma répétitif

🌿 améliorer sa vitalité

🌿 harmoniser le corps et l’esprit

Nous sommes heureux de vous accueillir dans notre univers : l’Atelier Thérapie 🫶🏼

Anne-Laure et Mathieu

02/11/2025

La peur.
Celle qui serre le ventre, accélère le cœur, fige parfois tout ton corps.
Et pourtant… elle ne veut pas te nuire.
Elle cherche seulement à te protéger. 🌿

Apprends à la regarder autrement.
À écouter ce qu’elle veut te dire.
Derrière chaque peur, il y a une part de toi qui demande juste à être rassurée.

Respire.
Accueille.
Fais de la place à ce qui vit en toi.

✨
Et si tu apprenais à écouter tes émotions autrement ?
👉 Prends rendez-vous à L’Atelier Thérapie pour une séance en présentiel.

02/09/2025

✨ La rentrée ✨

1er septembre. Jour de rentrée.

Pour beaucoup, c’est le retour à la routine,
à la fatigue, à la petite déprime sourde qu’on maquille en « reprise ».
Et si on refusait ce scénario ?
Et si, au lieu de subir la rentrée, vous la commenciez par un acte de rébellion MÉTABOLIQUE ?

👉 Voilà le défi :
Commencez septembre en ne consommant rien jusqu’à midi.
Oui, rien. Ni café au lait, ni tartines, ni jus, ni fruits, rien, nada !
Peut-être juste un verre d’eau ( et encore …)

POURQUOI ?
Parce qu’un repas le matin, c’est une enclume dans votre intestin :
il détourne votre énergie vers la digestion, vous alourdit, vous rend moins clair, moins vif.

Alors qu’en laissant le corps puiser dans ses réserves, vous enclenchez un autre moteur : la lipolyse, la production de corps cétoniques, la montée d’une énergie plus fine, plus stable.

RÉSULTATS :
→ Pas de coup de barre de 11 h.
→ Un cerveau plus clair.
→ Un corps qui s’éveille non pas par un apport extérieur, mais par son propre feu intérieur.

C’est insolent dans une société qui vous martèle que « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ».
C’est provocateur parce que ça renverse une croyance vieille de plus de 50 ans.
Mais c’est surtout libérateur :
vous commencez l’année non pas en vous chargeant, mais en vous allégeant… 🤩

Alors, dès demain matin, au lieu de sombrer dans la grisaille, osez ce choix radical :

Faites de la rentrée le jour où vous laissez enfin votre métabolisme respirer ✨

01/07/2025

Jus rafraîchissant 😋

Il fait chaud, c'est une évidence pour chacun et ce n'est pas forcément le meilleur moment pour s'empiffrer de nourriture grasse et dense qui réchauffe énormément l'organisme, mais au contraire recourir aux jus de légumes ( surtout les moins denses et les moins sucrés) pour rafraichir et hydrater l'organisme.

Recette :
Un jus rafraîchissant et réhydratant :
➤ 1/4 de pastèque avec la peau
➤ 1 citron avec la peau si bio
➤ 1 concombre long
➤ Une poignée de feuilles de menthe

Analyse du jus :
Ce jus est pensé pour hydrater, rafraîchir et reminéraliser l’organisme sans le surcharger.
La pastèque (avec la peau) apporte une eau vivante très riche en électrolytes naturels, idéale pour compenser les pertes dues à la chaleur. Sa peau (si bio) renforce l’apport en citrulline, un acide aminé qui soutient la circulation et la détoxification.
Le citron (avec la peau si bio) donne une touche acidulée qui stimule la digestion, renforce l’effet alcalinisant et ajoute un concentré de vitamine C et d’huiles essentielles toniques.
Le concombre est un champion de l’hydratation grâce à sa teneur en eau et en minéraux, tout en apportant une grande douceur digestive.
La menthe fraîche offre une sensation immédiate de fraîcheur, aide à apaiser les muqueuses et soutient légèrement la digestion.

- Pourquoi réhydrater, ce n’est pas juste boire de l’eau ?
Boire uniquement de l’eau, c’est un peu comme arroser une plante dans du sable sec : l’eau passe, mais elle ne nourrit pas vraiment. Quand on transpire, on perd de l’eau et des minéraux (sodium, potassium, magnésium…). Sans ces minéraux, l’eau que l’on boit ne s’accroche pas là où le corps en a besoin : elle circule, mais n’hydrate pas en profondeur. Résultat ? On peut continuer à se sentir fatigué, avoir soif ou même s’épuiser davantage.
➤ Pour réhydrater vraiment, il faut offrir au corps un « cocktail » naturel : eau + minéraux, comme dans les jus frais de légumes riches en électrolytes.
➤ C’est ça qui permet à l’eau de nourrir nos cellules.

Bonne dégustation 🥤

12/06/2025

Mesdames, vous pouvez joindre l’utile à l’agréable et faire un petit tour dans la boutique en face notre cabinet après vos séances 😉
Le shopping thérapie est bon pour le moral 😜

🛍️ Destockage exceptionnel 🛍️
Juin & Juillet tout doit disparaître !!!

💥Avant l’arrivée de la nouvelle collection 💥

Un moment privilégié pour faire de belles trouvailles
À très vite !!

📍Boutique mode 1 avenue monnot prolongée
Chalon sur Saône

01/06/2025

✨ J’aimerais mais… je n’ose pas ✨
Et si le bonheur ne tenait qu’à un fil ?
Celui de l’Harmonie entre notre cœur et notre cerveau.
Écouter son cœur et vivre ses envies ou laisser notre cerveau prendre le contrôle et être figé par nos peurs ( ou celles qui nous ont été transmises 🫤) et nos croyances limitantes ?
Il n’y a que VOUS qui pouvez faire ce choix :
Je veux VIVRE MA VIE où je n’OSE pas la vivre ?
Notre accompagnement en Leethérapie permet d’identifier et de libérer les « barrages » émotionnels qui vous empêchent de pouvoir faire VOTRE CHOIX !
Alors n’attendez plus et VIVEZ 🫶
Au plaisir de vous accueillir ✨

Anne-Laure et Mathieu

18/05/2025

Si vous êtes en quête d’idées pour célébrer les mamans dimanche, Delphine, notre voisine a plein de petites pépites dans sa boutique !
Cop's & Co 🌸

✨ Parce qu’elle le mérite (et vous aussi 😉)
Rendez-vous chez Cop’s & Co ce vendredi 23 mai pour une parenthèse beauté, des nouveautés à tomber et des coffrets cadeaux pensés avec amour 💝
L’élégance, le sourire… et un soupçon de malice : c’est tout ce qu’on aime 🌸

📍 1 avenue Monot Prolongée – Chalon-sur-Saône
🕙 De 10h00 à 19h00
💄 Sur rendez-vous de préférence

30/03/2025

🌱 Notre Vitalité 🌱
Chaque individu est unique… mais nos besoins fondamentaux sont pourtant communs et INDIVISIBLES
Notre bonne forme dépend de 4 piliers :
Respiration, Alimentation, Sommeil, Élimination ;
eux même chapeautés par notre Vie Émotionnelle (Environnement)
1. Respiration
L’oxygène est notre principal carburant :
il permet la VIE, le TRANSPORT et la RÉGÉNÉRATION de nos cellules.

2. Alimentation
Ce que nous mettons dans notre assiette peut être source de vitalité ou à l’inverse : source d’ENNUIS ! Prise de poids, rétention d’eau, inflammation etc…
La qualité de nos repas va déterminer notre niveau d’énergie.

3. Sommeil
Le repos est primordial… sans «mise en veille » le moteur continue de tourner !
Quand le sommeil est de mauvaise qualité ou insuffisant, le corps et l’esprit vont essayer de compenser : variation de poids, pensées envahissantes, troubles de l’humeur…

4. Élimination
Et oui, pour ne pas S’EMPOISONNER, notre corps a besoin d’éliminer les déchets !
Les émonctoires : le foie, la peau, les reins, les poumons et les intestins ( voir même l’utérus pour les femmes) ainsi que le système lymphatique ont se rôle trop souvent négligé !
Un organisme qui élimine mal est un corps qui s’encrasse et qui par conséquent aura de plus en plus de mal à se nettoyer et se régénérer…
( Prise de poids, problèmes de peau, maladies chroniques, etc … )

Il est donc impensable de se concentrer sur l’un de ces 4 «Co-équipiers» en négligeant l’importance des 3 autres car tous interagissent.

Vous pouvez également constater dans votre quotidien que l’environnement : familial, professionnel et sentimental peut être source de « stress »
Cet équilibre émotionnel vient ancrer ou à l’inverse déstabiliser nos piliers.

Maintenant… à vous de jouer 😉

Anne-Laure & Mathieu

❤️

23/03/2025

🥦 Comprendre ce que je mets dans mon assiette et celle de mes enfants…